Jesen depresija: Simptomi, uzroci

Depresija, koja je povezana s početka jeseni, nije neuobičajeno. To se može usporediti s hibernaciju u životinja. Ovaj proces je važno za ljudske pretke. Tijekom prijelaza iz ljeta u zimu smanjuje stupanj ljudske aktivnosti koja je povezana sa završetkom poljoprivredne radove. Čovjek više ekonomično korištenje energije pohranjene hranjivih tvari, koje bi mogle koristiti u nepovoljnim vremenima.

Danas, potreba za energijom i akumulacija hranjiva nestao, a jesen depresije, simptomi koji su brojni, ostali.

znakovi depresije

Sve više i više ljudi se pitaju: „Kako se nositi s jesenskom depresijom?” U tom slučaju, potonji je vrsta bolesti.

Najčešći znakovi ove bolesti su:

- Povećana umor. Čovječe, čak i nakon malo opterećenje osjeća umorno.

- Loše raspoloženje. U jesenskom razdoblju zbog promjene vremena, česte kiše, tu je i pogoršanje raspoloženja, pojava pospanosti.

- Pojavljuje se apatiju na sve što se događa. Ljudski život, kao da je po uzoru na prirodu, zaustavlja do te mjere da ne žele izaći nepotrebno.

- Smanjena pozornost. Čovjek jednostavno više ne zanima pojedinih procesa, a to je da ih nema pozornost.

Jesen depresije, simptomi koji su navedeni gore, može se dogoditi na različite načine. Za neke ljude, tu je skrivena forma, od kojih su znakovi na prvi pogled teško vidjeti. Dakle, čovjek je bio sam kod kuće, osjetiti oštar osjećaj usamljenosti, kao da s njim nitko ne želi govoriti, a nitko ne treba.

Mnogi blizu brzo primijetiti kada osoba nadilazi jesenje depresije, čiji simptomi su pisani na licu. Zabrinjava takvo stanje dragim i ljudi, rodbina pokušavaju poduzeti različite mjere. Da biste to učinili, najprije morate shvatiti razloge za njegovu pojavu.

Razlozi zbog kojih je jesen depresije

Trenutno, liječnici su instalirani 3 uzroka depresije. Prvi i najvažniji je promjena u vremenu. Mnogi ljudi u tolikoj mjeri dosadne jesenske vremena, što je rezultiralo promjenom u njihovom psihičkom stanju. To dovodi do depresije, simptomi od kojih su rezultat kršenja emocionalne ravnoteže i nesklada. Često protiv ove pozadine koja je obilježila pojavu osjećaja straha i nesigurnosti.

Drugi razlog - nedostatak sunčeve svjetlosti. To je zato što je proizvodnja hormona serotonina javlja se samo u svjetlu. U nedostatku svjetla, to ide u melatonina, prekomjeran sadržaj koji u organizmu dovodi do pospanosti, a kao posljedica toga, pojavljuje jesen depresije čiji simptomi naizgled neprimjetne.

Treći razlog - nizak sadržaj vitamina u tijelu, ili djelomičan nedostatak. Da biste to ispravili, morate, ako je to moguće, uključiti u prehranu više svježeg voća i povrća koji sadrže veliki broj elemenata u tragovima.

Sada kada znate kako izbjeći jesen depresije, ili što učiniti, pa je otišla prošlost.