Jim-džemovi - to je ... Razlozi država

„Imam nervozna drhtanje” - žali uspavani student prije ispita. Jim-džemovi ... To je stanje u jedan ili drugi način, poznato je svima, a ne samo studentima. Često čujemo tu riječ s kolegama ili rodbinom prije važnog događaja. Što je ovo tajanstveno stanje - trema? To uzbuđenje, strah, osjećaj, na granici tromost, koja se najčešće javlja u stresnim ili vrlo kritičnim situacijama.

simptomi

Tipični simptomi ovog stanja je teško ne odredi. Glavni simptomi: anksioznost, znojenje, tjeskoba - to su obilježje uzbuđenje. Simptomi u različitih ljudi su različiti. Neki trema očituje ne samo u gore navedenih simptoma, ali i gubitak apetita, promjene raspoloženja, drhtanja udova.

Moram reći da je JIM-džemovi - to je normalno stanje svijesti. Da je osoba nervozna prije važnog događaja, da li ispit, test, intervju, prezentacije projekta, predavanja ili izvješće - sasvim prirodno. Ali trema - to je iskustvo koje može prerasti u paniku ili obamrlosti, iu tom stanju je vjerojatno da će biti u mogućnosti da se koncentriraju.

Kako bi se izbjeglo živčani podrhtavanje

Smatra se da je tijekom vremena, ljudi često govori u javnosti, više se ne boji javnog govora. No, na žalost, nije. Velika većina ljudi, ovaj strah ne prođe, a prije svake izvedbe svlada svoje uzbuđenje. To neugodno stanje svojstveno većini ljudi, to je teško spriječiti. Prije važan događaj, možete posegnuti za sedativima, kao što su „Glitsised”, „Novopassit”, valerijane korijena. Bez prijeke potrebe, ne uzimaju sredstva za smirenje, kao što su „Gidazepam” ili srodnih droga. Oni uzrokuju pospanost i zakočio reakciju, pa ako vam je potrebna bistru glavu, bolje je da koristite slabije sedativa.

Ako terapija lijekovima nije za vas, i stresnim situacijama ili važne prigode puno, možete konzultirati psihologa koji su naučili nositi s uzbuđenje i panika.