Najbolja hrana za čišćenje tijela

Veza između tijela i uma stvarno postoji, i fizičko stanje tijela uvelike utječe na funkcioniranje mozga i prisutnosti ili odsutnosti osjećaja ugode. Pravovremeno uklanjanje toksina, slobodnih radikala i drugih štetnih tvari koje mogu akumulirati u crijevima i drugim unutarnjim organima, ima primarnu ulogu u vođenju zdravog načina života. Čišćenja tijela sa hranom - najlakši način da se „očistiti” tijelo od toksina i osigurati njegovo zdravlje u godinama koje dolaze. Vrste zdrave hrane bezbroj, a na popisu u nastavku sigurno ćete naći ove voće i povrće koje možete uključiti u svoj dnevni prehrani bez poteškoća.

avokado

Zbog visokog sadržaja vlakana i jedinstven antioksidativna svojstva avokada je navedena u dijelu mnoge detox salate i koktela. Dugo pristalice prehrane zaobilazi u inozemstvo voća stranu, bojeći korumpiranom utjecaj masti sadržane u njemu, ali nakon objavljivanja ključne informacije o korisnih i štetnih masnih kiselina čak i mršavljenje žene počele biti dodan u svom svakodnevnom jelovniku avokada.

Najbolja hrana za čišćenje tijela uvijek gubi svoja prirodna svojstva nakon toplinske obrade. Avokado je poželjno da koristite sirovi oblik bez dodavanja drugih sastojaka, ali u ovom slučaju sve zajamčena maksimalna apsorpcija sadržane u njima hranjive tvari. Restorani guacamole umak, na žalost, teško da će pokrenuti pravi detox vaše tijelo.

repa

Mnogi ljudi praktički ne jedu repe zbog svog posebnog okusa i prividne monotoniju jela s ovog povrća. U međuvremenu jeftini tamno crvena korijena - je idealan proizvod za čišćenje tijela od toksina, kao i oni sadrže biljne betalains - pigmenti imaju jakih protu-upalnih i anti-gljivične osobine. Betalains pružaju diobe normalnih, oporavak i regeneraciju stanica, najaktivniji tih procesa pojaviti u jetri - uglavnom Detox središte ljudskog tijela.

Slični proizvodi za čišćenje tijela (to se odnosi i bundeve) su uvijek na raspolaganju na ruskom tržištu, a njihovi troškovi nabave u nekoliko rubalja. U isto vrijeme, praktična vrijednost prirodnih lokalnih povrća se ne može prenaglasiti: oni ne samo pridonijeti ukupnom poboljšanju tijela, ali i pružiti punu i konačni izlaz toksina iz unutarnjih organa. Puno „čišćenje” kraj u suzama samo zbog toga što ljudi ne mogu dobiti osloboditi od otrovnih tvari i toksina ponovno apsorbira u stanice i tkiva. Da bi se izbjegla takav rezultat, jesti koliko god možete od repe; to može biti kuhana, pirjana, pržena, kuhana ili konzumira sirovo. Osim detoksikacije, tamno crvena povrća garantira zaštitu od slobodnih radikala i na taj način sprječava pojavu malignih oboljenja.

brokula

Možda ste već umorni od sveprisutni brokule oglašavanja gdje se raspravlja o proizvodima za čišćenje tijela i opća načela pravilne prehrane. Međutim, popularnost ovog povrća koji izgleda kao minijaturna stabla, na temelju određenih činjenica brokule sadrži vitalne vitamine i minerale, te na taj način omogućuje da biste dobili osloboditi od toksina, ali na duge staze - i izgubiti na težini. Tvari koje se sastoje u inozemstvo kupus, odlična jetre u interakciji s aktivnim sredstvom, pretvoriti bilo potencijalno toksičnih spojeva u biološkom otpadu i omogućujući im da se pomicanje izvan unutarnjeg sustava organa.

Ako vam se ne sviđa okus brokule, ali ste odlučni uključuju najpoznatije proizvode za čišćenje tijela u svakodnevnom izborniku, pokušajte eksperimentirati s načinima pripreme kupusa. Na kraju, to čak može biti dodan u slanim sirom složenaca ili jesti sirovo. Jedino što bi se trebali suzdržati, - kuhanje u mikrovalnoj pećnici; brokula, obrađene na takav način da se izgubi sve svoje čišćenje svojstva.

kupus

Većina žena djelotvornost kupus je poznat kao prirodni anti-upalni agens - dovoljno da bi list u prsa za ublažavanje bolova i oteklina, muče dojilje majke i vlasnici jednostavno osjetljive grudi. Međutim, zbog ne baš profinjenog ukusa i dugotrajan proces rezanja cijeli glavu kupusa salata, nisu svi ljubitelji jedinstvena svojstva ovog skromnog povrća nastojati ga jesti što češće. U međuvremenu, okrugli kupus najviše jeftini kupus - to su najbolji proizvodi, pomaže očistiti tijelo, počevši od jetre i krvi. Osim uzimajući osloboditi od toksina, ovo povrće osigurava poboljšanu funkciju probavnog i osigurava pravodobno zaključivanje crijevnog sadržaja.

češnjak

Dobra detoksikacija uvijek uključuje samo prirodne proizvode. Dijeta za čišćenje tijela se sastoji od organskog voća i povrća, te uključuje uporabu dovoljne količine čiste vode. A u svakom detox dijeta zainteresirani nužno naići na spomen češnjaka - legendarni ratnik stoji na oprezu imunološkog sustava i štiti tijelo od virusa i bakterija koji uzrokuju bolesti. Zašto je povrće, zove se nositi s štetnih mikroorganizama, uključen je u detox program?

Prednosti začina

Češnjak pomaže jetra ukloniti toksine iz krvotoka. Može se koristiti u gotovo bilo (ali još uvijek umjeren objektivno) iznosi, kao što je tijelo ne treba posebno da se navikne na ovaj sastojak. Glavni proizvodi za čišćenje tijela karakterizira blag ukus, tako da dodavanje češnjak u prehrani hrane može pružiti gastronomsku atrakciju potonje. Ako vam se ne sviđa oštrinu okusa i ukusa određenog nijansa u poznatom hrani, ne propustite priliku da koriste povrće u svrhu detoksikacije - samo kupiti na ekstrakta ljekarna češnjaka u obliku tableta.

Tajna - u različitim

Proizvodi za čišćenje tijela su brojni i vrlo korisno, jer svaki ima jedinstveni set uzbudljive značajke koje će osigurati ne samo brzo uklanjanje toksina iz tijela, ali i poboljšanje tijelo i um u cjelini. Ne traži se usredotočiti na dva ili tri povrća ili voća - da dnevni meni, tako da je sudjelovalo što više prirodnih i zdravih sastojaka. Samo pod tim uvjetom, vaše tijelo će biti u mogućnosti pravovremeno dobili osloboditi od toksičnih tvari.