Paul Wade "Zona za obuku". Biografija autora i recenzije o knjizi

Danas u prodaji možete pronaći veliki broj različitih pogodnosti koje jamče brzi stjecanje fizičke snage i ispravke tijela. Koliko su učinkoviti oni su teško suditi. Ali ovdje je priručnik koji je Paul Wade napisao, "Zona za trening" je mnogo učinkovitiji. To je upravo ono što će se raspravljati u ovom članku. Naučit ćete kako postati jaka bez vježbanja, kako skladno razviti svoje tijelo, postati zdravo i lijepo.

Biografija autora

Poznate činjenice o pisaru - to je samo ono što je sam napisao o sebi u svojoj knjizi. Djetinjstvo i mladost spisateljice nisu nam poznati s detaljima, ali s obzirom na to da je Pavao bio zatvoren u dvadeset i tri godine, bio je nasilan i bezakon. U zatvoru je postalo jasno da je snaga važna komponenta za preživljavanje na mjestu gdje je došao. A Pavao u to vrijeme nije imao uopće.

Bio je sretan. Nekoliko tjedana kasnije, prebačen je u ćeliju bivšoj morskoj kavi, koja mu je otvorila put fizičkog savršenstva. Kasnije, Wade je studirao s mnogim ljudima (gimnastičari, jogiji, liječnici), što mu je omogućilo da stekne stvarnu snagu, koja nikada nije dobivena u fitness sobama i simulatorima. Pavao je naučio načine obučavanja iz stare škole, kada još nije bilo nikakvih promjena ili drugih prilagodbi za to. Stvarno je postao opsjednut sve većom učnjom i učenja svih načina kako to učiniti, koristeći samo težinu svoga tijela. Ono što je to dovelo do toga, možete pročitati u knjizi koju je napisao Paul Wade. Osposobljavanje zatvorenika komplicirano je činjenicom da brojni zatvori nemaju mjesto za nastavu. Ali on je nadvladao ovo, uspio izgraditi skup vježbi koje se mogu izvesti u ćeliji.

Nakon što je otišao slobodan, Paul Wade napisao je niz knjiga o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Oni detaljno opisuju način dobivanja snage, ali morate raditi na sebi. Također, govore se i razlike između suvremenih treninga i onih prije. Čitatelj ih može usporediti i započeti nastavu ili odvesti knjigu.

Paul Wade "Zona treninga"

Postoje dvije takve knjige koje je napisao autor. Svaka je nova razina obuke, kao i priča o ljudskom tijelu i njegovim sposobnostima. Prvi dio knjige, napisao Paul Wade ("Zone za treninge"), opisuje pojavu takvih metoda treninga snage i ovdje se mora reći da je rad puno učinjen. Autor je stvarno proučavao i pokušao na sebe sve načine obučavanja "na stari način", kada su ljudi obučavali svoju snagu da prežive. Također u knjizi sustav postizanja pozitivnog rezultata je pozornica po pozornici.

U drugom dijelu knjige dane su dublje i naprednije vježbe, uz pomoć kojih je moguće razviti krajnju snagu mišića. Ovdje možete naučiti kako razviti zglobove, ojačati mišiće prstiju, ruke, vrat i kralježnicu, noge, telad itd. U ovoj knjizi, Paul je posvetio odjeljak prehrani, jer snaga nije samo mišići, već je i pažnja posvećena tome kako se oporaviti nakon ozljede.

Wadeova knjiga "Calisthenics". Trening bez željeza i simulatori. Snaga, izdržljivost, fleksibilnost "

Ova knjiga koju je napisao Paul Wade ("Zone za trening") može se smatrati odvojeno, ali se također odnosi na prethodni ciklus. Ona govori o metodama rada s vlastitom težinom, pomažući da steknu snagu i izdržljivost. Ta se tehnika naziva gimnastikom. Precizno slijedite preporuke u knjizi, možete razviti dobru fleksibilnost i istezanje, kao i dobiti pravu snagu.

U zatvoru, uvijek nemamo priliku trenirati željezo pa se morate sjetiti starih metoda razvoja snage. To je ono što kaže Paul Wade. Osposobljavanje zatvorenika je nešto drugačije od onoga za one koji su slobodni. Iz ograničenja je potreban takav koncizan sustav, koji ima, međutim, drevne korijene.

Recenzije o knjizi

Dakle, je li sustav koji Paul Wade generalizirao u njegovoj "Training Zone" seriji? Svjedočanstva onih koji su je pokušali sami bili su pozitivni. Čitatelji kažu da u njemu stvarno možemo naći mnoge korisne stvari koje sustav funkcionira za one koji samo žele povećati svoju snagu i izdržljivost. Mnogi stručnjaci također pozitivno reagiraju na metodologiju.

Naravno, postoje neki koji tvrde da je Wade jednostavno prikupio sve poznate vježbe u knjizi, saživio ih i prodao. Međutim, ovdje treba napomenuti da je prethodno ovaj sustav pokušao na njemu. Njemu je došao samo zločinci koji su bili zatvoreni, s tim da je postao njihov trener i pomogao da brzo razvije moć. I ova tehnika ima pravo postojati, jer je prošla selekciju gdje samo najjači preživljavaju.

zaključak

"Trening zona" Paul Wadea zaista je ozbiljna doplatka koja vam daje pravu snagu u kratkom vremenu. Mnogi vjeruju da su ove vježbe dugo poznate svima, a autor ih je jednostavno poslao u novu perspektivu. Međutim, treba napomenuti da to zapravo funkcionira. Svjedoci toga - brojni zatvorenici koji su prakticirali ovu metodu, kao i oni koji su već čitali knjigu i počeli su se studirati.