Što su vitamini iz umora

Veliki broj ljudi koji žive u velikim gradovima pate od stalnog osjećaja umora i letargije. Znanstvenici su otkrili da postoji nekoliko razloga zbog kojih smo često ostaju u tom stanju. Jedan od njih je nedostatak nekih vitamina u tijelu.

Uzroci uporni umora osjećaja

Smanjena razina šećera u krvi

Na VSD i kroničnog umora često pada razine šećera u krvi. Ova bolest se zove hipoglikemija stanovnici megagradovima. Činjenica je da ako je vaš šećer u krvi je niska, moždane stanice počinju slabo opskrbljuje energijom. To dovodi do toga da se tijelo na rad u „ekonomičnom načinu rada”. U tom slučaju, dobar lijek umor će se koristiti vitamine B u kombinaciji s mineralima, kao što su krom. Pomoć za proizvode izrađene od sirovina pšenice žitarica, povrća, sirovu rižu.

Nedostatak vitamina B12

Ingoda nositi s brzim umor može pomoći određene vitamine. Od umora pomoći potrošnju hrane bogate B12. Ovaj element aktivno sudjeluje u radu crvenih stanica krvi, koji prenose kisik kroz tijelo. Bez toga, velika količina energije se troši za preradu hrane. „Vitamini iz umora” Pronađeno u meso, riba, jaja i mliječni proizvodi. Ovi elementi postoje u posebnim vitamina kompleksa, koji će vam pomoći pobijediti umor i nositi se s beriberi.

vitamin D

Proizvod je proizveden od strane tijela na svoje vlastite. Međutim, to zahtijeva barem pola sata dnevno za sunčanje, što nije uvijek moguće. Dođite u pomoć lijekova, od kojih su temelj su posebni vitamini. Umor u ovom slučaju, može pomoći, na primjer, recepcija kapi „Akvadetrim”. To je prilično siguran lijek, koji je dodijeljen čak i vrlo male djece. Ako nedostaje vitamina D u tijelu, a zatim brzo početi „istrošiti” srce, krvne žile. U ozbiljnijim slučajevima nedovoljna čak i može dovesti do raka. Kao što je napisao, „od umora vitamina” naći u ribi. S obzirom na to, i vitamina D. Prema tome, jede morske plodove i borave na suncu, ne možete se bojati da će biti problema, kao što su beriberi.

Vitamini od umora. Što sprječava njihovo asimilaciju?

To je vrijedno znati da je upotreba alkohola ispire iz tijela kalcija, cinka, magnezija i željeza. Nestaje pod utjecajem alkohola i svih vitamina B i A. nikotina razornog djelovanja na selena i vitamina A, C, E i aspirin hipnotici loše utjecati na apsorpciju i uništiti vitamine C, A, D, i grupu B.

Koji su prirodni vitamini za umor treba uzeti?

Osim gore opisani proizvodi, nedostatak korisnih tvari, mogu se popuniti pomoću biljnih čajeva. Na primjer, velika žlica šipka bobica natočiti čašu vode i kuhati 10 minuta u zatvorenoj posudi. Zatim, što je rezultiralo juha unosi 12 sati i filtrira. Uzmi stoji na pola ili cijelu čašu najmanje tri puta na dan.