Vrste simulatora - opis i primjena

U naše vrijeme mladi ljudi sve više zanima bodybuilding i fitnes. Holivudski glumci i glumice, kao i zvijezde atleticizma s tijesnim tijelima, postaju idoli za mnoge pridošlice koji žele postati ideal muške / ženske ljepote. Za razliku od prošlog stoljeća, kada su bili skeptični oko izgradnje svojih tijela, a mnoge vrste simulatora postojale su samo u podrumima i nekoliko teretana, danas svaka osoba može kupiti pretplatu na najbliži fitness klub i brojne dodatke sportske prehrane i dostupnost iskusnih Treneri će pomoći u postizanju željenog rezultata što je prije moguće.

U svim dvoranama imate priliku isprobati sve vrste simulatora. U pravilu, svi su podijeljeni u dvije skupine: moć i kardiovaskularnu opremu. Svaki ima svoje poslanje i zadatke, više o tome u nastavku.

Kao što naziv implicira, postoji sila za povećanje snage sportaša i izgradnju mišića. Postoje i vrste simulatora snage. Odabiremo 3:

1) Simulatori koji koriste svoju težinu, koji uključuju vodoravne šipke i šipke (međutim, često su sportaši podignuti i stisnuti na šipkama s težinom).

2) Simulatori s besplatnim utezima, koji uključuju dumbbells, palačinke, klupu s barom (Smithov stroj se odnosi na sljedeći obrazac).

3) Simulatori s ugrađenom težinom, tj. Kada je težina regulirana jasno definiranim okvirima (crossover, leptir, potisak donjih i gornjih blokova i slično).

Ovdje je takva klasifikacija. Prva vrsta se obično koristi na početku ili na kraju vježbanja, kada se mišići trebaju zagrijati ili rastegnuti. Drugi tip uključuje osnovne vježbe koje se smatraju najvažnijima za povećanje volumena i snage mišića. Treća vrsta kombinira periferne vježbe, koje također dodaju volumen mišićima i dodaju snagu, ali su manje učinkovite od onih osnovnih.

Kao što je gore spomenuto, postoje i druge vrste simulatora - kardiovaskularne opreme. Oni su dizajnirani da zagrije cijelo tijelo prije treninga, zamjenjujući punu vježbu, kako bi se razvila maksimalna izdržljivost ili izgorjela potkožna masnoća. U svakoj dvorani možete vidjeti kardiovaskularnu opremu s različitim skupom funkcija i specifikacija. Najčešći su simulator-bicikl i treadmills, na kojima možete postaviti način "za sebe". Posljednja vrsta ove kategorije je orbite. Oni su neka vrsta kombinacije češera (simulatori, hodanje po stepenicama) i trkališta.

Što, gore navedene su vrste simulatora. Međutim, s aktivnim životnim stilom, svi nemaju dovoljno vremena za posjetu dvoranama. Ali ovdje nitko ne bi trebao imati nikakvih značajnih problema. Činjenica je da danas postoji veliki broj trgovina gdje se nude različite sportske opreme za sve, kako kažu, okus i boja. Da biste spremili svoj novac, nudimo cijele fitness postaje, to jest skup nekoliko simulatora u jednom.