Beta-karoten za zdrav, lijep ten

Kako lako dobiti lijep, čak i ten uz zaštitu osjetljivu kožu s upornim, gori sunce, potrebno je ne samo da ne zaboravite da koristite odgovarajuće kreme, ali i uzeti lijekove koji sadrže beta-karotena, koji se prodaju u ljekarnama.

Što je beta-karoten, i gdje ga naći?

Beta-karoten je provitamin, koja se nalazi u ribi, jetri, rajčica, paprika, kupus, bundeva, ogrozd i mora krkavine. Ipak, većina je sadržana u mrkvu.

Osim posebnih proizvoda i proizvoda koji sadrže beta-karoten, sunčanja, možete koristiti palmino ulje s beta-karotena, koji uz to ima pozitivan učinak na kosu i kožu, poboljšati vid.

Beta-karoten - moćan antioksidans i stimulator imunološkog sustava. Osim toga, tijelo sintetizira iz njega (kao rezultat procesa njegovog oksidativnog cijepanja u jetri) vitamin A, tako potrebne za našu kožu.

Kao što su vitamin A, beta-karoten igra važnu ulogu u formiranju epitelnog tkiva, koji je dio kože, sluznice i membrane sluznice organa, žlijezde, genitourinarnih, gastrointestinalnih i dišne puteve. To sprečava nastanak i razvoj raka pluća, dojke, grlića maternice, kože, mjehura i debelog crijeva. Beta-karoten pruža zaštitu od moždanog udara, ateroskleroze i srčanih bolesti.

Beta-karoten je korisno za ljubitelje sunčanja?

Beta-karoten štiti kožu od slobodnih radikala i aktivirati ljudske prirodne obrane tijela protiv sunčevog zračenja, formiranje opeklina, sprečava membrane uništavanje procesa stanica. To je osobito važno da se beta-karoten „ubija” najopasnije radikala - kisikove radikale i polinezasićene kiseline.

Kao melanina, beta-karoten može biti pohranjena u kožu, dajući joj određenu konotaciju, promovira svoju jedinstvenu pigmentacije.

Uz to ima slična svojstva, selena i vitamina E i C. Oni također pomažu u zaštiti kože od Withering, preranog starenja.

To potiče beta-karotena i više uštedjeti lijepu preplanulost.

Jednom godišnje provoditi tečajeve

Najčešći put kako bi proći tečaj dobivaju beta-karoten, nekoliko tjedana prije početka ljetne sezone ili početkom odmora. Ljekarnici preporučuju uzimanje sadrže beta-karoten dodataka za oko mjesec dana, t. Da. U tijelu, to je pohranjen za dugo vremena, dovoljno da prođe tečaj jednom godišnje.

Dodatna njegu kože

Tako da tijelo dobiva dovoljno beta-karoten, ljeto bi trebao jesti puno svježeg povrća. Međutim, jedan od beta-karotena još uvijek nije dovoljno, treba njegovati i štite kožu pomoću zaštitne kreme, losione i sprejevi.

Zaštitna oprema treba biti primijenjen na kožu prije i nakon kupanja. U večernjim satima na koži premazani s posebnim losionom ili kremom.

Kod nekih osoba, sunčeve zrake uzrokuju alergijske reakcije, što se očituje u osip i crvenilo na koži. U tom slučaju, drogu, posebno dizajniran za osjetljivu kožu na suncu.

U pravilu, zaštita štiti kožu od UV-B i UV-A zračenja. Prije i nakon sunčanja zračenja izazivaju iritaciju i alergije, prerano starenje kože, oslabiti tijelo imunitet. UV-B pod produljeno izlaganje može uzrokovati opekline, oštećenja DNA, pa čak i dovesti do razvoja raka kože.

Također je vrlo važno koristiti posebne lijekove koji priprema kožu za sunce i brinuo se o njoj nakon opekline.

Da bi se izbjegli problemi, ne sunčati se u razdoblju od 11 do 16 sati. Sunčevo zračenje je najintenzivnije.