Fitball za dojenčad - korisna lekcija!

Fitball za bebe - to je ne samo korisna, ali i zabavan, umirujuće stvar. Zbog svog položaja na loptu dijete raditi sve mišiće, ali dijete ne osjeća stres, već naprotiv, on je opuštena. Neki su čak i zaspati tijekom nastave.

Što je tako koristan fitball za dojenčad

Čak i ako je beba zdrava, onda je klasa još uvijek nije ozlijeđen.

Ali kad beba ima hiper ili hipotonija, zatim vježbe na teretana loptu samo je potrebno! Kao rezultat toga, redovito vježbanje djeteta stres će nestati, ona će biti u mogućnosti da brzo i jednostavno stisnuti i dekompresiju udove.

Kada mogu koristiti loptu za fitball

Za početak, konzultirati pedijatra. Postoje slučajevi kad zabranjen klase. Ako liječnik može raditi vježbe, možete pokrenuti ako:

- Novorođenče pupak ozdravi

- dijete je prilagođena u kuću;

- ne postoje kontraindikacije (oko njih i reći liječniku).

Bolji posao za 5-10 minuta u jutarnjim satima, a noću 5-15 prije kupanja. Trajanje radnog odnosa, provjerite s pedijatrom. Ako rebonochka imaju prirođene bolesti ili oslabljene tonus mišića, vrijeme za vježbanje može povećati ili smanjiti.

Koje su vježbe za feetball

Postoji nekoliko tipova beba podržava na loptu. Najjednostavnija:

- zadržati dijete ispod pazuha s palčevima, pritisnite ga na leđima fitball, a beba leži na trbuhu. Ova vježba je pogodna ako je beba dobro u mogućnosti to držati glavu.

- Dijete leži na trbuhu, a majka s jednom rukom drži leđa, a drugu iza koljena. Radi vježbe mogu biti od 5 mjeseci.

Nastava za dojenčad

drmanje

To će pomoći da se osloboditi dijete iz hiper. Rebonochka uzeti pazuha, nježno i pažljivo protresite na loptu natrag i naprijed.

oko

Držite dijete na isti način kao u prethodnoj vježbi, samo da ljuljačka lijevo i desno za napraviti, po 10 puta na svakoj strani. Zatim, u krug - 3 u jednom smjeru i 3 u drugoj. Ova vježba će vam pomoći s kolikama, kao i ako je dijete puno nestašan, obično djeca poput vožnje na loptu.

Fitball za bebe od 6 mjeseci

Uzmi rebonochka za koljena, ali kažiprstima kopča kukova njihati naprijed-natrag. Razlika između ove vježbe je da beba visi skoro naglavačke na poziciji „naprijed”. Ne brinite da na neki način nauditi - ništa loše neće dogoditi, dijete će biti bolje razvijena vestibularni aparat.

Lekcija na loptu s igračkama

Put pred omiljene igračke za bebe fitball. Držeći kolenochki, njihati naprijed i natrag. Važno je da dijete posegne za igračkom ili vježbanje nema smisla. Kasnije igračke raširena na obje strane da se razvije u dojenčadi obliques.

Vježba 8 mjeseci

Rebonochka staviti na trbuh i podignite noge. Kroz ove vježbe je beba jača mišiće leđa. Nakon kolenochki nije čvrsto stisnuti na stražnjici.

Za uklanjanje hypertonus

Noge (stope) iskoristiti lagano na loptu. Isto napraviti i nositi.

važne točke

Fitball za bebe je zanimljiva i korisna, ali je potrebno da se u skladu s uvjetima zapošljavanja, dobne granice. Nikad zgrabiti dijete za ruku i stopala - mogu dislocirati. Hvalite i poticati svoje dijete u razredu. I podsjećamo da biste trebali konzultirati sa svojim liječnikom prije nastave.