Gimnastička ravnoteža: opis, vrsta

Nemoguće je zamisliti moderna natjecanja u gimnastici bez skupih posebnih školjaka. Svi oni predstavljaju složenost sportaša na jedan ili drugi način. Najosnovnije i neuobičajeno mjesto za izvođenje nezamislivih u složenosti vježbi je gimnastička zraka. Zahtijeva od sportaša ne samo spretnost i snagu za obavljanje elemenata, već i izvrstan osjećaj ravnoteže.

gimnastika

Čak iu petom stoljeću pojam gimnastika bio je poznat u drevnoj Grčkoj. Mislio je na određeni niz vježbi za zdravlje, vojnu umjetnost i obrazovanje. Grci su koristili gimnastiku za vojnu obuku i za fizički razvoj. Vjerovalo se da vježbe donose hrabrost i osjećaj plemstva. Oni razvijaju snagu, agilnost, brzinu, ljepotu, milost.

Gladiatori su ga koristili u svojoj obuci kako bi poboljšali brzinu reakcije i povećali izdržljivost. Tijekom renesanse gimnastika je bila obavezna za sveobuhvatni razvoj mladih ljudi.

Godine 1881. kreirana je Europska udruga za gimnastiku, a 1987. godine postala je Međunarodna gimnastička federacija. Godine 1896. u Ateni je gimnastika uključena u program olimpijskih igara. Istina, samo za muškarce. Ženska gimnastika na Olimpijadi pojavila se 1928. godine, a 1936. godine gimnastička zraka bila je uključena u program. Pojedini su sportaši prvi put nastupili na projektu 1952. godine.

priča

Prije toga, za razvoj sportaševih osjećaja ravnoteže korišteni su vodoravne ploče. Na nekoj su se podlozi poduprli nekoliko nosača. Oni su radili s abutments, okreće, hodanje, puffs i skokovima.

Takav simulator koristili su ne samo gimnastičari, nego i sportaši. Prvi put deblo drveta kao simulatora izumio je sportski njemački učitelj Johann Christoph Friedrich Guttsmuts. Samo tijekom vremena, nadograđena ljuska postala je službeno priznata u gimnastici. Gimnastička zraka pomaže razviti vestibularni aparat, razvija osjećaj ravnoteže i ravnoteže.

dizajn

Iz naziva projektila jasno je što je u pitanju. Zapravo, ovo je vodoravna traka, vrlo čvrsta, instalirana na dva stalka. Standardna duljina natjecanja iznosi 5 metara, širina gimnastičkog drveta 10 cm, visina do 16 cm, visina ljuske može se podesiti na 120 cm od razine poda.

Izrađen je od crnogoričnih stabala. Može predstavljati čvrstu zraku ili zalijepljen od ploča šperploče. Na vrhu potrebne prevlake s protukliznom impregnacijom. Može biti teška ili meka. Kutovi i rubovi su zaobljeni duž cijele dužine trupca. Školjka je opremljena s dva podesiva potpornja izrađena od metala.

Proizvođači sportske opreme jamče kvalitetu svojih proizvoda, pouzdanost pričvršćenja i maksimalni mogući siguran rad projektila.

Vježbe na dnevniku

Izvedba na ovom projektilu traje samo 60-90 sekundi i sastoji se od tri faze: skok (penjanje ljuske), izvedba, skok. Gimnastički zapis omogućuje sportašima da izvode široku paletu elemenata, imaju svoju klasifikaciju:

• Napad. Ovo je početak izvedbe, kada gimnastičar skače na projektil, obično uz pomoć mosta. Skokovi mogu biti jednostavni ili složeni elementi gimnastike (krug, maksimum, horizontalna zaustavljanja) ili akrobacije (skok, puš).
• Skok. Mogu se izvoditi iz drugačijeg položaja - savijenog, u grupiranju. Komplicirana mogućnost - s razrjeđivanjem nogu u vodoravnu ušicu.
• Uključite. Sportaš ih može izvesti na stopalo, leđima ili trbuhu. Položaj tijela je također drugačiji: s savijenom nogu ili s vertikalnim žicom.
• Statički element. Njegova implementacija, prema pravilima, zahtijeva fiksaciju najmanje dvije sekunde. To uključuje spajalice, police, mostove.
• Akrobatski element. Najteži i zabavan dio izvedbe. Ova grupa uključuje okreće, udarce iz svih vrsta pozicija, skokova, zaustavljanja.
• Skliznuti. Završetak izvedbe, obično skok (pojedinačni ili višestruki) u različitim verzijama, jednostavan i složen s okretima.

Gimnastička zraka je isključivo ženske ljuske. U muškoj gimnastici se natječu na prstenovima, barovima, u baznom skoku, vježbama na podu i konju.

Vrste trupaca

Postoji nekoliko vrsta ove sportske opreme:

• Prijavljuje gimnastički pod. Izrađeni su različiti modeli. Djeca su male - duljine od samo 1,5 metra, širine 10-22 cm, za dječje vrtiće. Za sportske dionice koriste se modeli duljine od 3 do 5 metara, široki 10 cm, ne više od 40 cm od poda, proizvedeni u dvije izvedbe: s mekim ili tvrdom prevlakom.
• Registar gimnastičkih univerzalnih. Ova ljuska omogućuje vam da promijenite visinu iznad poda, maksimalno 120 cm, a izvodite i sa tvrdom ili mekom prevlakom.
• Meki dnevnici. Oni predstavljaju duljinu trake od 5 metara, širine 10 cm, koje se koriste u treningu.
• Dnevnici mogu biti od aluminija, prekriveni elastičnim pakiranjem pomoću higroskopnih materijala.

Osim toga, industrija proizvodi posebne površinske širine (kruti konstrukcijski mlaznica), točnije širina projektila, prekriven umjetnom kožom. Povezano s površinom ljepljivom vrpcom. Osim toga, tu su i meke mlaznice izrađene od posebne tkanine. Poboljšane podrume omogućuju podešavanje visine (standardna gradacija 5-10 cm) bez potrebe za pomicanjem prostirki. Težina trupca nadoknađuje posebnim oprugom napunjenim dušikom. Posebne kolica namijenjene su za pomicanje ljuske.