Gradimo vlastiti život. Obustava je neproduktivna

U rječniku Efrajima, riječ "sumnjičavost" tumači se kao sklonost povišenoj anksioznosti o zdravlju i životu voljenih ili samih sebe. Iz moje točke gledišta, definicija je točna, ali nije sasvim potpuna. Sumnjiva osoba, prema mojim zapažanjima, sklona je pretjerivanju svih događaja koji su negativni s njegove točke gledišta, bilo da je to zdravlje voljene osobe ili jednostavno zlonamjeran pogled ostavljen u autobusu ili podzemnoj željeznici.

Sumnja je sklonost osobe da bude sigurna da se sve u životu usmjerava isključivo protiv njega, a svi koji ga okružuju brinu se o tome da mu nanese štetu, voljeni, što je više moguće. Ponekad se hipohondriji čine smiješnim. Ponekad su neugodno. Rijetko izazivaju suosjećanje. I uvijek je teško komunicirati s njima.

Što treba učiniti? Prije svega, treba imati na umu: prekomjerna sumnjičavost je vrsta bolesti, psihološka (ne treba se miješati s psihičkim!) Odstupanje. Može imati mnogo uzroka, od kojih je jedan pogrešan roditelj u djetinjstvu. Stalne roditeljske kazne, prijetnje, vrijeđanja, nedostatak roditeljske ljubavi, vješanje naljepnica u školi mogu zauvijek uništiti život osobe čineći ga strašnim. Sumnjivost je strah da nećemo ugoditi nekome, da se na smiješan način, da budemo u središtu pažnje, da pogriješimo. Drugi uzrok ovog fenomena može biti snažna emocionalna iskustva koja su doživjela osobu. Gubitak voljenih, rat, izdaja prijatelja, zdravstveni problemi koji su se pojavili mogu izazvati prekomjerno pretjerano pretjerano iskustvo, te živjeti neprekidno u očekivanju ponovnog traumatskog stanja.

Kako bi se prevladalo sumnjivost, liječenje obično nije potrebno. Ali bez savjetovanja s psihologom, teško je upravljati, iako je sasvim moguće.

Najprije morate uzeti list papira, olovku, pokušati napisati ono što je uznemirujuće. Pažljivo pročitajte popis koji ste dobili. Vidjet ćete odmah koliko je neopravdano dio iskustva. Zaboravite na zdravlje? Idite liječniku, provjerite. Je li netko izgledao loše u vašem smjeru? Pa što? Prijelaz, razmisli o ugodnom.

Pokušajte zanemariti sve uznemirujuće situacije. U početku će biti teško (trebat će samo pomoć psihologa), tada će se sve bolje i bolje.

Zapamtite: kao i svi koji žive na Zemlji, imate pravo na pogreške i nedostatke.

Shvatite: najviše nezahvalno mišljenje je samo subjektivno mišljenje jedne osobe. Saznajte kako preskočiti evaluacijske, ali ne konstruktivne riječi koje su prošle, a za savjete koji donose razumne prijedloge, biti zahvalni onima koji su ih izrazili.

Shvatite: grubost od drugih je njihova, a ne vaši problemi.

Čvrsto se asimiliraju: nemoguće se svidjeti odjednom.

Pokušajte učiniti nešto zanimljivo. Usredotočite se na ono što radite najbolje, podignite samopoštovanje.

Da biste porazili svoj problem, morate proći puni medicinski pregled kako biste bili sigurni da nema kobnih zdravstvenih problema.

Istina, može se dogoditi da je povećana sumnja sumnjičavost prvi simptom bilo kojeg odstupanja, na primjer, napadaja panike. Ali u ovom slučaju ne treba se brinuti. Milijuni ljudi (prema statistikama svaki peti na Zemlji) pate od tog psihičko-ponašanja odstupanja. Dugo je pronađeno načine liječenja ove bolesti, a pravovremeno liječenje može se potpuno riješiti.

Pažljivi ljudi se uvijek trebaju sjetiti jedne stvari: njihov život u potpunosti ovisi o tome kako raditi na sebi. Što je teža osoba će raditi da se riješe neproduktivnih strahova, to će biti aktivniji i veseli svakodnevni život, postat će uspješniji život.

Radite na sebi, prilagodite svoj lik, svoje ponašanje i budite sretni!