U današnjem užurbanog načina života, zbog nedostatka odgovarajuće uravnoteženu prehranu, ljudi gotovo svih dobnih skupina je često stanje anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Nedostatak ovog mineralne tvari dovodi do anemije, kardiovaskularne bolesti, lošeg općeg stanja, probavne smetnje, itd Često možete čuti savjete kako jesti puno jabuka i šipaka u anemije. Međutim, ove smjernice su bez stabilnih temelja i dokazano od strane znanosti. Željezo u ovih namirnica sadrži znatno manje nego u mahunarkama. Izrada dijeta s anemije treba obratiti pozornost na činjenicu da su minerali bolje apsorbiraju iz životinjskih namirnica nego biljke. Stoga, kao hrana sadržajem željeza treba konzumirati jetra, govedina, ovčetina, piletina, meso kunića, riječne ribe.
Ako nedostatak željeza je uporan, duboka i povreda zdravstvenog stanja, jedini ispravan prilagodba ponude nije dovoljno. Dobiti pomoć od željeza dodataka. Trenutno, postoji bezbroj "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" i drugi. Uzmi željezo dodataka obično imaju rok od dva mjeseca ili više za vraćanje normalne razine hemoglobina. Željezo bolje apsorbiraju dok jede hranu koja sadrži askorbinsku kiselinu ili mliječnu. To treba uzeti u obzir prilikom dizajniranja prehrane. Iron dodataka izazvati fekalne bojenje u mraku i može uzrokovati zatvor ili proljev. Oni također mogu postati uzrok metalni okus u ustima. Kao i drugi lijekovi, željezo dodataka treba biti propisana od strane lječnika na temelju krvnih pretraga i uzimajući u obzir individualne osobine organizma. U svakom slučaju to nije potrebno liječenje anemije sama. Često je ova vrsta lijekova se primjenjuje tijekom trudnoće, kao što je to u ovom razdoblju žene se događa , anemije zbog povećanog volumena krvi i povećane zahtjeve željeza.
Za održavanje normalne zhiznennoneobhodimyh tvari liječnici savjetuju uzimanje vitamina i mineralnih dodataka na dnevnoj bazi. Jer kako bi dobili potrebnu količinu vitamina i minerala iz hrane, trebate svaki dan jesti više od jednog kilograma raznih voća i povrća, što je nemoguće u principu. Ne možete ostaviti nezapaženo činjenicu da u trenutnoj situaciji okoliša i postojeće metode uzgoja hrane ne sadrže dovoljne količine hranjivih tvari. Dakle, uzimanje vitamina i mineralnih kompleksa pokazuje gotovo cijelu odrasle populacije središnje Rusije i sjevernim dijelovima zemlje. Nije potrebno da vjerujete oglašavanje i uzeti zdravo za rejting multivitamina. Odaberite željeni lijek i doziranje će pomoći liječnika.