Jesen - to je premalo život. Ili kako se nositi s jeseni blues

Ljeto je preko zamijenila spokojan sunčanih dana došao je dosadno jesenskih kiša beskrajne bazena i melankolije raspoloženja. Kako se nositi s jesenskim blues, i učiniti vaš život svjetliju - pročitajte o tome u ovom članku.

Prije svega, moramo shvatiti razlog pada melankolije. Možda je nedostatak sunčeve topline ili umor, nedostatak svijetle boje ili klase kao što su? U jesen čovjekom najosjetljiviji na promjene u životu, emocionalne reakcije na bilo kakve promjene. Stoga je potrebno razumjeti što se krije uzrok lošeg raspoloženja i apatije. Evo nekoliko savjeta o tome kako tresti stvari i ismijavati jesenskim danima.

Budite aktivni!

Mi ne uključe u sport? Možda bi trebali početi? Uostalom, što bi moglo biti bolje nego trčanje u jesenskom parku: sunce ne peče, zrak je čist, jasan, ljetna prašina uređena, tepih od šarenih listova ugodno šuštanje pod nogama. Jesen Blues naglo ispariti! Osim toga, čak i svjetlo vježbe ne naškoditi nikome. A ako bi se lik u formi, onda sljedeći ljetna sezona neće morati sjediti na strogu dijetu za mršavljenje.

Izrazite se!

Želim biti sama s njim pokopati u toplim pokrivačem sa šalicom vruće čokolade i pohandrit? Zašto se ne sjete zapošljavanje dopuniti zanimljiv hobi? Nikad vezene - početak! Vi nemate pojma o tehnici „batik” - saznati! Ne ostavlja loše raspoloženje - izraziti ga u pjesmama ili eseja. To je ne samo poznati ljudi pada izolirana u svom radu. Možda ti i on će se otvoriti prethodno skrivene talente.

Svijet je jedinstven!

Mnogi ljudi pada isključivo povezan sa sivom bojom, vlažna i bolno stanje. Razbiti ovaj stereotip, nudim se da bi vaš život svjetlije i zasićena. Izaberite svijetle odjeće ili dopuniti dnevni originalni pribor, počastite se nekim novim okusom, iako će koštati dvije plaće, ali ako novi parfem će udahnuti život u vama, to je vrijedno toga! Kupnja gel za tuširanje ili kupka soli, samo obratite pozornost na bogate, osnažujući miris. I opet, pogled na svijet kroz ružičaste naočale, jer je jedinstvena iu jesen.

Dobar tek!

Ništa se svidi čovjeka kao veliko hranom - to je prepoznata činjenica. Naravno, mora biti korisno. A u jesen - i čak podiže. Međutim, to nije potrebno kupiti sve konditorskih proizvoda u trgovini. Zamijenite kolače za mliječne proizvode, koji će učiniti vaš živčani sustav otporniji na stres. Svijetlo voće - naranče, grejp i banana može pomoći u prevladavanju tama i malodušnost. Ako nisu kontraindicirani začine, onda oni moraju nadopuniti svoj izbornik barem jednom tjedno.

Dan dobra djela

A ipak savršeno poboljšava raspoloženje i čini da se osjećate dobro shvatiti da ste učinili dobro djelo. Ponudite svoje mjesto u autobusu na starijeg čovjeka hrani golubove ili jednostavno ponovno pozvati vaše druge značajne i reci mi koliko je ljubavi!