Kako poboljšati svoj život? Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje

Pijesak sat u vožnji, i svi smo postojati više od žive. Neučinkovito korištenje vremena smanjuje njegovu učinkovitost, što utječe na performanse općeg uspjeha određenom životnom segmentu. Dosljedan nalaz u zoni udobnosti ne vodi ništa drugo osim duge depresije. Ako mislite da možete uzeti više, potrebno je i kako bi poboljšali svoje živote što prije odlučiti, te je hitno poduzeti.

O sreću i uspjeh

Koncept „sreće” i „uspjeh” - su potpuno različite prirode. Međutim, često su identificirani u zajednici. Sreća - poseban stanje ljudske duše, što odgovara vlastitom zadovoljstva socijalnog statusa, zdravlja, uspjeha i osobnog života. Jednostavno govoreći, zadovoljan s onim što ima. Nakon ovog prijedloga je istina samo djelomično.

Doista, postizanje uspjeha, osoba je samospoznaja, proširena korištenje dobara i zadovoljstva. Samo Paradoks je da dok živi život kako treba, uspješna osoba može biti duboko nesretan, kao bijedan i nikada postići svoje ciljeve i ispuniti svoj san. A kako bi se dobro živjeti, morate jasno shvatiti kako poboljšati svoje živote.

Što je potrebno za sreću?

Koje su to - sretan život pravilima?

1. Zdravo tijelo i duh.
2. Unutarnja pozitivan sklad i neiscrpna.
3. Redoslijed u mislima i djelom.
4. Učinkovito samoostvarenje.
5. Obitelj - najveća vrijednost.
6. Ostatak - isti dužnosti kao radne snage.

Sve to - upravo ono što vam je potrebno za dobar život svakog pojedinca. Da bi se svoje postojanje kako bi naučili biti sretna i uspješna, potrebno je radikalno promijeniti svakodnevni oslonac. Samo samodisciplina i rad - temelj za izvršenje snova.

Sport - je zdravlje

Prije nego što shvatite kako poboljšati svoj život, važno je naučiti brinuti o fizičkom zdravlju. Uostalom, to je sakriven polovica osobnih potencijala. Primarna briga - to je sport:

1. Punjenje u jutarnjim satima. Deset-satni trening ili trening - to je, u pravilu, ne smeta. Glavna stvar - za početak i nastavak na stalnoj osnovi. Jutarnja vježba probuditi sve organe i sustave koji stimuliraju proizvodnju endorfina - hormona sreće, povećajte metabolizam da funkcionira ispravno, napajaju za taj dan.
2. Redovna opterećenja. U svom prenatrpanom rasporedu, pokušajte odvojiti vrijeme za dan ili večernje vježbanje u fitness centru na traci za trčanje u bazenu. U idealnom slučaju - 3-4 puta tjedno. Nemojte se često - biti angažiran u najmanje 1-2 dana. Sport - je veliki doprinos zdravlju za mnogo godina da dođem. To stvarno mijenja život i stavove svojih vlasnika.

Zdravlje - glavni resurs

Da biste spriječili probleme, potrebno je pratiti blagostanje. Budite pozorni na svoje tijelo:

1. Odustati loše navike. Pušenje - šteta, alkohol - zlo. U životu zdrav i uspješne osobe, ne bi trebalo biti. Ako to ne uspije prestati pušiti, učinite to što je rijetko moguće i na određenim područjima.
2. Posjetite liječnika. Nakon što prođe liječnički pregled svake godine. Nemojte zanemariti bol i nelagodu - tretiraju na vrijeme. Budite pozorni na tijelo.
3. Pravo jesti, gledati svoju težinu. Jedite zdravu hranu. Izbjegavajte brzu hranu, praktične hrane, visoko-kaloričnu slatkiše, soda i alkohol. Jedite male porcije - ne prejesti. Piti vitamine. Jedite voće i povrće. Obratite pozornost na dnevnu rutinu.

Manje pritužbi - više zahvalnosti

Postavljanje ciljeva i postizanje ih ometa prisustvo mentalne neravnoteže. Zdrava i pozitivan duh krije u sebi najjači potencijal. Ako želite povećati njen otkriti, staviti stvari u red u mom srcu i po mojoj glavi:

1. Manje žaliti. Suvremeni život je pun stresa. Ljudi apsorbirati vanjske negativne energije poput spužve, također stvoriti vlastitu od nezadovoljstva i prigovora. Zapamtite, mnogi ljudi u svijetu nemaju što imate! Ako negativne emocije osvaja, promjenu pejzaža na neko vrijeme, a onda gledati na situaciju kroz prizmu pozitivnih i označiti sve dobro za sebe da se mogu oporavio od incidenta.
2. Više zahvalnost. Standardni pristup svijetu je nastavak prethodnog. Hvala Bogu za djecu, supruga, za žive roditelje prijatelja. Budite zahvalni za kućanskih poslova - tako da ćete imati dom; za kuhanje dužnosti - tako jesti hranu; teškoće u organiziranju proslave - onda je obitelj i prijatelji; za teške radne trenucima - tada postoji mogućnost razvoja.

misleći osobnost

1. Samokontrola. Kontrolirajte svoje misli. Uostalom, oni su uvijek ispred akcije. Uvijek razmislite prije nego nešto reći. Razmislite nad aktivnostima nekoliko koraka naprijed.
2. Objektivnost. Saznajte kako liječiti svaku situaciju iz različitih kutova, kao u 3D-mjerenja. Trezveno vagati pozitivne i negativne.
3. Kreativnost. Puno misli uzorak, žale se na nedostatak mašte i posebnih talenata. Slušajte sebe. Budite kreativni svim uobičajenim slučajevima. Razviti osobni potencijal.
4. Inicijativa. Uvijek imaju svoje mišljenje, slobodno izraziti. Pouzdano primijeniti osobne ideje i prijedloge.

Pročišćavanje vremenu i prostoru

Svaki dan osoba potroši puno vremena izgubiti, „daje” World Wide Web, TV „zombi”, a ukupno beskorisnost. U međuvremenu, globalno bi to moglo biti utrošeno na osobni rast, ili, ako se jednog dana, apsolutni revizija smeće kopivshegosya godina. Ali to se može identificirati sa beskorisnih informacija „bit spam” mozak u procesu otpada ljudskog potencijala. Kako osloboditi prostor i disciplinirati sebe, morate slijediti savjete, kako promijeniti svoj život na bolje:

1. Virtualna stvarnost - glavni neprijatelj punoj aktivnosti. Minimiziranje ga. I to je bolje isključiti. Vaš uspjeh ne bi trebao biti cilj na avatar. Izumio postojanje World Wide Web inhibira mozak, dovodi do djelomične razgradnje pojedinca. Bilo da je na putu do sna? Online aktivnost nije obvezno aspekt sadašnjosti i pošast svakodnevnog života. Pratite količinu vremena izgubiti na beskorisne web stranice.
2. Općenito čišćenje. Postavite svoju narudžbu u svim ormarima i ladicama. Preispitajte svaku stvar. Budite vrlo objektivan. Ako ona nije nosio, čak i ako nije u modi, ali je favorit, isključuju ga iz ormara. Prodati sve nepotrebne ili uživati u ljubavi. I nikad ne gomilaju stvari. Isključiti iz svojih „skladište” nepotrebnih rijetke sitnice, stare bilježnice, bilježnicama, neželjene knjige. Ako oni su vrlo skupi, a ne postoji svrha za njih, uzeti ih u posebnu kutiju na vrhu police u ormar. Ali zapamtite: samo takva vezanost bi trebao biti minimalni iznos.

samorazvoj

Život - je stalni razvoj. Stoga, uspješna osoba nema pravo da stoji. Moramo razvijati, jačati i erudicijom vlastite snage.

1. Čitanje će spasiti svijet. Pročitajte mnogo knjiga. Kopati u različitim žanrovima i stilovima, napiši svoje omiljene riječi. Zadubiti u zanimljivu vijest i informativne članke. Saznajte nove informacije o dalekim zemljama, znanstvena otkrića i kulturnih dostignuća. Povremeno pregledati visokokvalitetne dokumentarnih i igranih filmova. To je lijepo pasivno rekreacija će proširiti horizonte, da se poveća broj onih za komunikaciju s prijateljima, imat će svoje mišljenje u različitim sferama.
2. Saznajte jezika. Dajte zapošljavanje najmanje 30 minuta dnevno, a vrlo brzo ćete biti zadovoljni s rezultatom. Gledajte filmove, slušati glazbu, čitati literaturu u ciljnom jeziku. Pokušajte vježbati. Savršenstvo. Dodatna jezična znanja može otvoriti nove horizonte i izvanrednu sve promijeniti.
3. Inicijativa i personalizirani dobrodošli. Saznajte kako učiniti nešto sa svojim rukama ili uz pomoć tehnologije, ali tako da je proizvod ili usluga će biti koristan i konkurentan. To može biti ručni rad, rad u industriji ljepote i vjenčanja industrije, šivanje i popravak, pisanje knjiga i članaka, popravak opreme, razvoj web stranica i programiranje. Sve ovisi o tome što je duša. To bi trebao uvijek biti u mogućnosti da zaradite dodatni prihod, koji je, usput rečeno, može biti ključ za profit i zadovoljstvo. Kao što kažu, odaberite posao za dušu - a vi ne morate raditi.

Samodisciplina i planiranje

1. Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje su motivirani za rad na sebi. Ovo je važan trenutak u životu svake osobe. Moraš naučiti kako upravljati svoje vrijeme, planirati posao, raditi produktivno sa maksimalnom korištenju vlastitih resursa. Bez tog procesa kako bi se postigla nemoguće ciljeve.
2. Kako organizirati svoj život? Postoji mnogo načina. Dobro je imati prijenosno-dnevnik. Provedite prvi kratkoročno planiranje: Utvrditi zadataka koji zahtijevaju neposrednu provedbu. U sljedećem koraku trebate provesti strateško planiranje. Snimanje san, odaberite jednu ili dvije glavne ciljeve u životu, razmišljati o sredstvima potrebnim za njihovo ostvarivanje. Početak i kraj dana, mislim da je samo oko zadatka pri ruci. Prema tajnim zakonima svemira diljem svijeta pomoći će vam da provesti svoj plan.
3. Planirajte svoj dnevni raspored, obroke i spavanje. Pravilan ostatak noću - garancija zdravlja. Dobiti dovoljno spavate. Međutim, ne bi san o postojanju kulta. Rad se rano diže. Idealna - 5-6, dobro - u 7 ujutro. To sve ovisi o rasporedu dana. Ako je teško napraviti oštru promjenu normalan život, počnite s malim promjenama. Dnevni postaviti alarm na 5 minuta ranije nego dan prije. U roku od 10-14 dana da se probudi sat ranije nego bivši nije teško.
4. Buđenje ujutro, provesti planiranje dana. Kategorizirati zadatke po važnosti. Započeti obavljati najvažnije, i, samo da se nosi s njima, možete premjestiti na manje ozbiljne.

samoispitivanje

1. Zadaci nisu stavili na dostupnost i na njihove alternativne rješenja i sporog napretka prema cilju. U iznosu od dnevnog plana, na kraju dnevnog budnosti, određuju se i neispunjena. Čak i bolje kontrolirati sami po satu: kako je to bilo sat vremena, što je učinjeno, što je proveo vrijeme, kako je to bilo moguće održati na neki drugi način. Analizirati je li primijetio potpuno rutinski.
2. Zapišite sve što je u prijenosnom-dnevnik. Povremeno pregledati nedostatke i ispraviti ih. Provođenje planiranje dana, i biti samokritičan analiza. Međutim, ne stavljajte previše zadataka, nemojte se obeshrabriti ako nešto ne radi ispravno procijeniti svoje sposobnosti i mogućnosti.
3. Planiranje i analiza osobnog financijskog sustava. Saznajte kako uštedjeti. Izdvojiti 10-20% od mjesečnih primanja. Dati doprinos svom snu. Kupite kvalitetne knjige o samo-razvoj, rad ulaganja u posao, plati i pohađati tečajeve i radionice iz područja koja će dovesti do cilja.

Težnja za savršenstvom

Postići uspjeh i poboljšati svoj život može biti samo pod uvjetima konstantnog rasta i razvoja:

1. Čak i ako ste stručnjak u svom području djelovanja, ili imaju izuzetnu darovitost, prisustvovati tečajeve, treninge i konferencije je obavezno. Uz njihovu pomoć moguće je unaprijediti svoje znanje, poboljšati svoje vještine, podijeliti svoja iskustva s kolegama i istomišljenicima, napraviti nove korisne kontakte, kako bi dobili dodatni poticaj za osobni rast.
2. Ne prestaju. Postizanje cilja, izvući pouke iz prošlosti, staviti nove ciljeve, poboljšati na putu do novog sna. Za spremanje unutarnju harmoniju i blagostanje duše istovremeno moraju biti zadovoljan sa sadašnjošću, te nastojati poboljšati inteligenciju budućnosti.
3. Potrudite se naučiti nešto novo, nešto što ne znam kako da te nikad nije. Dobivanje najnovijih vještine na svoju osobnost - odskočna daska za samospoznaju, samorazvoja, a možda i do točke sveg života.

obiteljske vrijednosti

Nakon što se bavila kako organizirati svoj život, staviti stvari u red u mislima i djelom, nakon što je doznao da rade produktivno i pouzdano kretati do cilja, ne smijemo zaboraviti još jednu važnu komponentu osobne sreće - skladan odnos s voljenima, održavanje zdravog atmosferu i toplinu u obitelji:

1. Neka vikend će biti zatvoren. Potrebno je imati barem jedan dan u tjednu kada pripadati samo sebe i svoje obitelji. Međutim, ne u kuhinji, a ne u rukama usisavačem. Stvaranje nedjelja tradiciju zajedničkog posjeta prirodi, shopping, kina, koncerti, šetnje u parku, i kuhanje večere, također, da će zajednički provod. Tijekom toplijih mjeseci, pokušajte što više putovati. Kombinirajte slobodno vrijeme uz zabavu sa svojom obitelji.
2. Pozornost i briga moraju doći iz vas stalno. Budite iskreni i osjetljiva u isto vrijeme. Dnevno vrijeme Uzmi komunicirati s voljenima.

pravilan ostatak

To je važno ne izgubiti odnos sa sobom i sa drugima:

1. Pravila. U vrevi svakodnevnog zapošljavanja i naći vremena za ponovno punjenje. Ako se radovi ne diše iz izdvajali tvrdih predmeta, a vi smatrate da je potrebno vrijeme van, izađite na svjež zrak za 5-10 minuta i duboko disati, razmišljati o svom snu, motivirati sebe i nastaviti raditi. Međutim, po povratku kući, unatoč kućanskih poslova, dobiti 20-30 minuta opuštanja, meditacija i potpuno opuštanje. Očistite um i misli koje su akumulirane tijekom dana.
2. Budite iskreni prema sebi. Budite iskreni i uvijek, a posebno sa sebe i obitelj. Odaberite pravi put i živjeti tako da kad dostigne visinu od bilo života obitelji je uvijek ostao utočište za odmor i toplinu.
3. Dogovorite dan ljepote. To je posebno važno za žene. Ako nedjelju - dan obitelji, cijela subota večer bila je posvećena njenom tijelu. Tretmani lica, frizura, manikura, pedikura, masaža - obvezne procedure za uspješnu i lijepe žene. Voli sebe i biti uvijek na vrhu.

Može li čovjek promijeniti sebe? Apsolutno! Jedan je samo da shvate uzaludnost žive dana, neuspjeha da ostvari svoj potencijal i veliku želju za postizanje ciljeva. U takvim uvjetima gotovo odmah podiže svijest o tome kako poboljšati svoj život, iako je u početku nejasan. Nakon vysheustanovlennoy jasnim uputama, već u kratkom vremenskom razdoblju, možete ponovno doživjeti oduševljenje za život i energije na obavljanje sna.