Kalorija kuhano škampi i njihova primjena

Možda se smatra od škampi rasprostranjenih rakova koji žive u gotovo svim morima. No, neki od njihovih vrsta nalaze se iu slatkoj vodi. Mnogi narodi su trenirajući svoj način kuhanja kozica, ali što god to bilo, a Rakovi su postali omiljena poslastica mnogih ljudi diljem svijeta. Oni imaju neobičan ugodan okus i jedinstvene kvalitete.

Kalorija škampi kuhani vrlo niska. Osim toga, oni jedu ne samo kao zaseban jelo, ali se također koristi kao dio salata, raznih recepata i dodatke. Međutim, uvijek treba uzeti u obzir način na koji su tretirani i pripremili.

Moram reći da su sve hranjive vrijednosti tih rakova - samo malo više od 70 kcal. Kalorija kuhano škampi iznad - 95 kcal. Sada, gdje je u porastu. Ako ovaj proizvod pržena, brojka je već 120 kcal, a ako dodate češnjak - onda 137 kcal. Salata s dodatkom račića je niske kalorijske, iako je nadmašio u smislu jednostavno kuhanih namirnica (161 kcal).

Kalorija kuhano škampi privukao je brojne obožavatelje zdravog načina života i niske kalorijske hrane. Međutim, to nije samo to. Ovaj riblji sadrži jedinstveni ljudskih elemenata u tragovima (vitalne jod, cink, kalcij, kalij). Ako je prijem kombinirati s vitaminom E (primjerice maslinovo ulje), ova smjesa će spriječiti starenje stanica, kože i ažurirati blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Osim toga, korištenje kozice pomaže u održavanju i regulirati hormone, raspoloženje, čak i imunološki sustav. Na primjer, smatra se da je jelo od plodova mora da je korisno za prehlade i alergije (osim, naravno, alergije na škampe).

To je niske kalorijske kuhano škampi je napravio ovaj proizvod u prehrani, što je korisno za održavanje zdrave težine i uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma. S njim je tijelo osvježava, pomlađuje i dobi sporije. Škampi koristan u bilo kojoj dobi iu bilo kojem stanju (liječnici čak preporučuju ih za astme, bronhitisa, upale pluća).

Treba napomenuti da je sastav škampi je vrlo važno je voda u kojoj žive. Ako je prljav, sa solima teških metala, korištenje proizvoda će izazvati negativan utjecaj. To je razlog zašto mnoge tvrtke obratiti posebnu pozornost na uvjete u kojima žive i razmnožavaju te školjke. I još uvijek je potrebno znati kako odabrati škampi, nakon svega, ovisi o pravilnom izboru hrane dobro ili štete. Prije svega, proizvod mora biti svježe. Svježe kozice ne miriše, elastična, sa prozirnom ljuske i jednolike boje, a antene imaju cijeli, a ne odlomiti. Ako želite kupiti smrznute škampe, te treba obratiti pozornost na njihovu veličinu, izgled (primjerice, nema crne mrlje ne bi trebao biti).

Kalorija škampi, kuhano, ili bilo koji drugi ovisi o načinu kuhanje i aditiva u posudu. Vi samo možete kuhati proizvod, dodati u salatu, juhu ili sushi, pečena. Jedino što je potrebno uzeti u obzir da je za očuvanje korisnih svojstava proizvoda u skladu s pravilima pripremu je potrebno, i religiozno. Na primjer, kada kuhanje škampi potrebne da se izostavi samo kipuće vode i kuhati za samo nekoliko minuta. I to je bolje pržiti u tavi s debelim dnom i puno ulja. Cijeli proces traje najviše pet minuta.