Koliko brzo je ispravan. Kako izaći iz gladi

Postoje različite vrste posta koji se razlikuju kvantitativno i kvalitativno. Kvalitativne razlike izražavaju načina postupka, dok je količina - svog vremena. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako gladni tjedan ili dva bez ometanja prirodne funkcije tijela.

Koje su prednosti posta?

• Trajanje: 1 do 3 dana. To aktivira središnji živčani sustav na principu stresom zbog nedostatka hranjivih tvari. Za to vrijeme odmora i neopterećenom probavni sustav čisti od krvi toksina.
• Trajanje: 3 do 7 dana. Uz ove prednosti, oni se dodaju pročišćavanje intersticijske tekućine, tijelo dobili osloboditi od mikroorganizama gnoj za proizvodnju i obnovu želucu i probavnom epitelnih tkiva.
• Pojam: 7 do 14 dana. Čišćenje i obnova epitelu gastrointestinalnog trakta, jetre čišćenja i vezivnog tkiva, regulaciju srca, istovar sve tjelesne stanice s troske objekata resorpciju polipa, tumora. Osim toga su učinci opisani u prethodnim stavcima.
• Trajanje: od 14 do 21 dana. Od prednosti su gore navedene doda dovršetak pročišćavanje i ažuriranje stanice jetre, bubrega, te većinu endokrinih žlijezda, resorpciju soli i sluzi, čišćenje i obnavljanje vezivnog tkiva i kože.

Priprema za praksu posta

Nekoliko mjeseci prije posta (optimalna varijanta je 90 dana) potrebno predtretiranje, oslobađajući tijelo od raznih šljake formacija. Sastoji se od čišćenja tretmane i promjena prehrane.

Koliko je čišćenje tijela?

Čišćenja tijela od najočitijih žarišta šljake - prva stvar koju treba uzeti. Iskrcati u debelo crijevo tako fekalnih depozita i drugih balasta, možete koristiti ispiranje crijeva. Sljedeći korak u pročišćavanju provodi jetre, što dodatno izbjegava razne krize stanja, na primjer, objavljivanja ili stare kamene žuči. Pročišćavanje je također važno da se ukloni većina toksina, koji se nalaze u tijelu u tekućini. Kako bi se poboljšala bubrege i isprati vezivnog tkiva, sok terapija uspješno koristi. U prehrani se, pak, biljne hrane treba prevladati, a proizvodi kao što su kolači, čokolade, kolača i bombona, kao i sendviči, pizza i drugih. Treba izbjegavati.

Nakon pročišćavanja u ovom nizu u nizvodnom posta troska procesu izbacivanja ne mora biti tako snažan i pothranjenost rok će biti puno lakše i učinkovitije. Osim procedure za čišćenje pružiti priliku da biste dobili osloboditi od neželjenih kilograma. Za informacije o tome kako gladovati za izgubiti težinu, ali bez posljedica na zdravlje, to je napisano mnogo knjiga. Najčešće, takav sustav ne podrazumijeva potpunu odbijanje hrane, preporučujući posebne izbornike koji se održavaju fizičko stanje tijela je normalna. To je prirodno, jer gubitak težine procesa - samo jedna od faza procesa za detoks organizma, gdje posta nije uvijek rješenje. I objašnjenje kako postiti na vodi, u takvim publikacijama moguće naći rijetke. Ovaj članak se fokusira na postu, ima ljekovito djelovanje. A budući proces to će zahtijevati pacijenta više odgovoran pristup u usporedbi s nekim dijetama, cilj koji - jedini mršavljenja. Međutim, da biste dobili osloboditi od od 2-3 dodatnih kilograma mogu, pridržavajući medicinske trodnevnog posta.

Kako ući u pravilan post?

Važna točka je ulaz u procesu gladovanja u ovoj državi. Recimo da je čvrsto uzeo hranu tijekom dana i odlučio sljedeći dan kako bi brzo, potpuno se eliminira iz sredstava novih kalorija. Dakle, tvoje postojanje je zbog energije koju prima više od prethodnog gladovanja, s obzirom na činjenicu da u ovom vremenskom razdoblju je u probavnom traktu. Takav pogrešan pristup negativno utječe na zdravlje tijela, posebno ako je trenirao tri ili više dana. Ovdje govorimo o zaustavljanju crijeva, što pak sprječava prirodni proces čišćenja. Stolica, dok je u tijelu dugo vremensko razdoblje, su glavni izvor trovanja zbog često se javljaju opstipacije.

Iz toga slijedi da u kratkom glad neučinkoviti ako nepropisno ulaska u sam proces, tj. E. bez prethodnog pročišćavanja. I kao cjelina je vjerojatno takav događaj može nazvati terapeutski. Posebno je važno znati kako brzo pankreatitis, gastritis i druge ozbiljne bolesti, kako ne bi izazvati pogoršanje bolesti. Postupak čišćenja gastrointestinalnog trakta pospješuje brzo prebacivanje zbog hrane nastavak stanične biosintetičkim mehanizme.

Postupak dobivanja

Okrenimo se informacije o tome kako brzo ispravno i kako započeti proces. Provesti čišćenje procedure za gastro-intestinalni trakt može biti kako slijedi:

1. Koristeći laksative.

2. Upotreba čišćenja klistir.

3. Ne manje od tjedan dana prije nego što je glad počela jesti samo svježe biljne hrane. Ovaj predmet je pogodan za one koji će provesti posta, koji traje više od tjedan dana.

Opće informacije za početnike

Nakon što je odlučio posegnuti za takvim postupcima iscjeljivanja, morate unijeti sebe u zamahu stvari proučavajući razne informacije o tome kako brzo ispravno. Treba razumjeti da se prvih nekoliko postovi uključivati neke poteškoće, a to zahtijeva osiguravanje udobnosti za vrijeme postupaka. Odmor u bilo koje vrijeme - osnovni zahtjev suzdržavanje od jela potrebna u procesu uzimajući osloboditi od toksina. Kad je potonji ući u krvotok, izaziva intoksikaciju. Nastala slabost mora biti popraćen odmor i opuštanje zbog činjenice da se nastavi postiti, kao i za čišćenje krvi od toksina, to nije moguće bez obnove vitalnosti. Ispod je pogledati kako postiti ispravno za tri, sedam ili deset dana.

Varijante ulazu u postu

Postoji nekoliko mogućnosti sudjelovati u procesu gladovanja.

Varijanta № 1. Budući da ujutro ne jede, pije samo vodu. Sve na kraju ukloniti sadržaj debelog crijeva na prirodan način. Ali prije nego se to dogodi, krv će teći razne tvari koje mogu uzrokovati trovanje i spor prelazak na intracelularni moći. Postoji samo ne takvi procesi oni koji doživljavaju tri dana posta od najmanje godinu dana, kao i one čiji je probavni trakt je potpuno zdrava.

Varijanta № 2. Razmislite koliko brzo treba, nakon još jednoj izvedbi ovog postupka.

U jutarnjim satima trebali ni uzeti laksativ ili napraviti malo čišćenja klistira. Budući da je veza se prekida, a hrana je trenutačni prijelaz na intracelularni moći. Nakon toga, sveukupno zdravlje u procesu gladi će biti nekoliko puta bolji od gladi bez crijeva čišćenja.

Nekoliko savjeta

U budućnosti, mi smo držeći se tri dana posta, a to možete učiniti bez klistira i na sedmodnevni ili deset prijaviti ga svaki drugi dan. Što mirovanje, to je vrlo poželjno. praznik način omogućuje vitalne sile da rade na unutarnjem čišćenju i detoksikaciji. Oduprite se porivu da prošetati u zraku neko vrijeme, kad se osjećate snažan val energije, u suprotnom slučaju, to može dovesti do neželjenih posljedica. Sunčanje i treba izbjegavati s obzirom na činjenicu da oni stimuliraju tijelo Autoliza, zauzima puno energije.

Kako brzo i ne razbiti

Sljedeće informacije će biti posebno vrijedna za one koji nisu sigurni da je u stanju izdržati bez prekida cijelo razdoblje posta.

San je najbolji za druženje za prvi post, jer u tom stanju, osoba ne pati od stranih misli, a time i poremećaja energetske raznih vrsta.

Post je način života

Sada ćemo govoriti o tome da gladuje 10 dana (ili drugi vremenski period) bez prekida od stvarnog života. Samo prvi pokušaj posta treba „zatvoren”, gotovo u potpunosti zatvorena od vanjskog svijeta. Nakon što je doživio sve čari i složenost procesa gladi i postaje upućen praktičar dalje trogodišnjih, sedam, deset dana razdoblja gladi može se provesti kao da ne gladuju uopće. Razvoj takve navike olakšava cijeli proces pripreme - ne tako lako izdvojiti dovoljan broj post dana svaki mjesec (s trodnevnog) ili svaka tri mjeseca (na deset dana).

iz posta

Razmislite o tome kako izaći iz gladi za tri dana.

1. Prvo, morate očistiti usta od toksina i nečistoća: trljati češnjak koricu kruha, sažvakati i ispljunuti ga. Jezični nakon postupaka čišćenja treba biti ružičasta.

2. Prvi obrok se treba sastojati od svježeg ribanog mrkve i kupusa. Ovaj dvojac se može puniti s limunovim sokom. Jelo aktivira mišiće probavnog trakta.

3. Sljedeći hrana povrće može služiti, na primjer, kuhana repa, pirjana rajčica ili kupus. Ako vam se čini da to nije dovoljno, dio se može nadopuniti s malom kriška integralnog kruha.

4. Nakon posta ne bi trebali jesti hranu kao što su mlijeko, meso, sir, riba ili maslaca.

5. Ako imate želju posegnuti za dodatnim čišćenjem jetre i žuči, izlaz gladi može se obaviti na jabuke repa ili mrkva sok. U zimi, alternativa služiti biljni čaj s medom.

Prinos 10-dnevnog post

Sada ćemo se usredotočiti na tome kako pravilno izaći iz gladi za razdoblje od 7-10 dana. Tijekom tog perioda probavni trakt postaje manji u veličini, a probava „listovi” na razini stanice. Prema tome, prvi predmet ovog perioda staviti procesa koji će lansirati gastrointestinalnog trakta. Na sedmom ili deseti dan posta (ovisno o ukupnom broju postupaka dana) uzeti koru kruha i napraviti akciju, slično kao da smo održali trodnevni post (vidi točku. O tome kako izaći iz posta, koji traje tri dana) , Nakon završetka sve upute, čekamo 20 minuta i bez žurbe da se prvi obrok nakon duge pauze. Postoji nekoliko opcija izbornika za povlačenje.

Varijanta № 1. Pijte šalicu kiselog mlijeka (porcija - 200 g). Za što? Prije svega, za poticanje probave funkcije. Mikroorganizmi i kiseli okoliš - odličan alat za stvaranje odgovarajuće okruženje u probavnom traktu. Počnu pravilnu probavu, smanjuje aktivnost bakterijske mikroflore, tako poticajno na probavljanje gastrointestinalne funkcije.

Opcija broj 2. Razmislite o tome kako da biste dobili vanjska strana od gladi, koristite sok od mrkve. Ono što daje? Ovo uključuje funkciju probave, a prisutnost karotena u mrkvi pomaže ojačati crijevnu sluznicu. Mrkva sok je također koristan za svojim snažnim phytoncide svojstva i obilje prirodnih šećera. Plus, to je savršeno čisti jetru. Ova opcija je iz posta se preporuča od strane stručnjaka najviše.

Opcija broj 3. Uzmite tri do pet srednjih rajčica. Uklonite kožu i izrezati s njima. Zatim, stavi u kipuću (boci ili prethodno pročišćen) vodom i odmah ukloniti iz topline. Neka cool i jesti. Za što? Kada izađete iz kore glad može uzrokovati razne vrste komplikacija i obradu povrća jake topline su potpuno eliminirani. Crvena boja ovog povrća i kiselog okusa imaju stimulirajuće djelovanje, blagotvorno djeluje na probavni trakt.

u zaključku

Odlučan da se ove metode oporavka, kao što je post ne isplati širiti. Negativni komentari mogu utjecati na vas nije najbolji način, što je osobito poželjno u ranim fazama procesa liječenja.