Kruška ". Kalorijski sadržaj, nutritivna vrijednost i korisnost

Kruška "konferencija", čiji kalorijski sadržaj je prilično nizak, najpoželjniji je u Rusiji. Njezino sočno i slatko meso samo se topi u ustima.

korist

Kruška "kruha", čija je kalorija vrlo mala u usporedbi s drugim voćem, omogućuje vam da ga koristite za različite dijete. Neće naštetiti mršavljenju. Ovaj plod je koristan za osobe koje pate od boli u srcu, a osim toga, pokazalo se da se koristi za poboljšanje imuniteta. Kruška "kruška", čiji je sadržaj kalorija samo 40 kcal, sadrži mnogo organskih kiselina i hranjivih vlakana.

Plod sadrži 40 mg proteina, 30 mg masti, 105 mg ugljikohidrata na 100 g. Ako uzmemo u obzir da teži 200 g, sadržaj kalorija od 1 kruške će biti 80 kcal. Ovo je dobar zalogaj između osnovnih obroka ili desert nije previše gusta večera. Sadržaj kalorija 1 kruška "konferencija" vam omogućuje da ga pojede prije večere, da ubijete apetit, a da ne prepunite trbuh noću. Nemojte zaboraviti da se ovaj plod mora jesti umjereno, jer jača želudac.

Etiquette i vitamini

Kruška se jede vilicom i nožem. Prvo, rezano je u komadiće, a zatim pažljivo ljušteno s kože, malu komad se odvoji i stavi u usta. Mnogo je ukusno ugristi zube u mekanu i sočan krušku i jesti ga zajedno s kora, ali je kod kuće. Gost ili važan prijem trebao bi slijediti etiketu. Usput, većina vitamina (A, B, C, E, H, K) i mikroelemenata (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) su koncentrirani u koži od tih plodova. ,

Preporučena kruška "konferencija", čija je kalorijska vrijednost gore navedena, ljudi srednje i starije dobi. I trudnicama i djeci.

Suho voće

Voće u svježem obliku koristi se u malim količinama (u usporedbi s drugim zemljama). U Rusiji je popularan krušni sadržaj kalorija od 270 kcal na 100 g. Osim toga, stanovništvo voli različite džemove, kompote, džemove, tinkture, žele. Ali s toplinskom obradom, većina vitamina je izgubljena. Stoga je bolje koristiti kruške u svježem obliku.

Kruška sok

Juicy voće omogućuje izvrsnu svježinu. Svježe iscijeđen sok od krušaka izvrsno je osvježenje. Ne čini se kiselom, za razliku od jabuke, iako ima manje šećera. Sok od kruha ima blagotvoran učinak na jetru i briše posude kolesterolnih plakova. U kratkom vremenu, ublažit će žgaravicu i nelagodu u crijevima. Također je korisno za kolecistitis i gastritis.

Uz krušnu dijetu, sok se treba napiti jednom dnevno. Ojačat će metabolizam i doprinijeti ranom uklanjanju tijela od toksina i toksina. Svježe iscijeđen sok trebao bi se piti neko vrijeme prije jela (1-2 sata).

Malo povijesti

Kruška je odavno poznata čovječanstvu. Nema nedvosmislenih informacija o podrijetlu stabla. Prema jednoj verziji, kruška dolazi iz Kine. Pjesnici su to spomenuli prije tri tisuće godina i cijenili ga kao simbol dugovječnosti. Prema drugoj verziji, vjeruje se da su prvi Grci počeli kultivirati krušku. Odabrali su od divljih sorti najsjajniji i najveći plodovi, a sjeme je posađeno u svoje vrtove. Međutim, vjerovalo se da je svježa kruška bolje ne jesti, a od toga je vino.

U Indiji, ovo stablo bilo je obdareno dušom i vjerovalo u njene tajne i nade.

Stanovnici europskih zemalja pokazali su interes za krušku samo u 18. stoljeću. Zatim je započeo masovno uzgoj i uzgoj. Bilo je i slučajno dobivene sorte, plodovi koji su se razlikovali u okusu maslaca.

Danas se kruška sve više uzgaja, osim sjevernih područja. Jedno stablo u produktivnoj godini može odustati od 250 kg voća. Pod vrtovima kruške su značajna područja.

Zanimljive činjenice

• Krušne kruške ("konferencija", a ne samo) se koriste za liječenje kašlja i bronhitisa.
• Ovi plodovi su dobri ne samo u deserti, nego iu salatama s mesom, sirom i orasima.
• Vrste krušaka su više od 3000.
• Listovi stabla koristili su umjesto duhana prije nego što se pojavio.
• Drveni glazbeni instrumenti.
• Kineski, Gao Xinjiang, došao je s idejom da uzgaja kruške u obliku Buddha figurice. Zbog toga koristi plastične kalupe. Takva voća se prodaju u supermarketima u Kini i nazivaju se "sretnim kruškama".
• Maska iz celuloze služi za kozmetiku. Sužava pore, poboljšava elastičnost, liječi pukotine i abrazije, tonove i pomlađivanje.

Kruška u kozmetici

• Maska za kosu sadrži pire voćnu pulpe i čajnu žličicu natečene želatine. Primjenjuje se na vlasište, nakon 15 minuta ispire se šamponom.
• Jačanje sastava kose obuhvaća kruškovo meso, jedno tuklo jaje, čajnu žličicu soka od limuna i koliko bojno ulje. To je utrljava u kožu, isprati nakon 20 minuta.
• Maska za lice sadrži samo meso divlje kruške. Bogata je biološki aktivnim tvarima koje potiču pomlađivanje kože, liječenje malih ogrebotina, uklanjanje upala i iritacije.
• Kako bi se smanjio sadržaj masnoće kože, to će pomoći dekocija lišća kruške. Treba ga brisati dva puta dnevno.

• Suha koža može pomoći krušnom tijelu s dvije žlice zobene kaše i čajnu žličicu maslinovog ulja. Nakon 15 minuta, isperite i nanesite hidratantnu kremu.
• Čišćenje kože pomoći će tijelu od kruške (možete uzeti različite "konferencije" ili bilo koje drugo), pomiješano s kuhanom žaruljom. Nanese se 15 minuta, isperu vodom.