Mišići ruku

Ljudski udovi imaju prilično složenu strukturu, koja odražava njihovu visoku funkcionalnost. Oni koji se žele upoznati s uređajem ekstremiteta očekuju znanje velikog broja mišića na rukama i nogama, tetive, različitih vrsta kostiju. Od posebnog je interesa tema sportaša, kao i ljudi koji se brinu o ljepoti i zdravlju njihova tijela. Razmotrite mišiće ruku.

Anatomija: što je mišić

Mišići su organi tijela, koji se sastoje od mišićnog tkiva, koje karakterizira elastičnost i elastičnost te se može sklopiti pod djelovanjem živčanih impulsa. Zahvaljujući mišićima, osoba može obavljati različite radnje: premještati dijelove tijela, disati, razgovarati, plakati, nasmiješiti itd. Iz pravilnog rada mišića, ovisno o njihovoj sposobnosti ugovaranja, ne ovisi samo o mobilnosti organizma, već i o tijeku svih fizioloških procesa. Regulira rad mišićnog tkiva i energetske procese živčanog sustava tijela. Povezuje ih s kralježničnom moždinom i mozga.

Veličina i oblik mišića su vrlo raznoliki. Najmanji se nalazi u uhu i pričvršćuje se na najmanju kost. Najveći su glutealni mišići koji pomiču noge.

Mišići vretena, koji su najkarakterističniji za udove, kao i široki mišići koji tvore zidove prtljažnika, najčešći su mišići u obliku. Mišići s zajedničkim tetivom i dvije ili više glava nazivaju se biceps, triceps ili quadriceps.

Ovisno o načinu brojanja različitih mišićnih skupina, njihov ukupni broj kreće se od 639 do 850. Takav niz različitih mišića obično se dijeli na grupe.

Iz kojeg su mišići ruke

Mišići ljudske ruke pokrivaju dvije skupine.

Prvi su mišići ramena , koji uključuju deltoidni, subakutni, supraspinozni, subscapularni, mali okrugli i veliki okrugli mišići. Drugi su mišići slobodnog gornjeg dijela. Ova skupina uključuje, odnosno, mišiće ruku, podlaktice (prednje, stražnje i radijalno) i rame.

Glavni mišići ruku su:

• Deltoidni mišići ramena;
• biceps;
• Anteriorni mišić gornje ruke;
• triceps;
• Leđa mišića gornje ruke;
• Mišići podlaktice.

Deltoid - to su mišići ruku koji su uključeni u njihovo podizanje i spuštanje, kao i njihovo rotacije u različitim smjerovima, odnosno odgovorni za kretanje koja se javlja u zglobu lakta. Delta se sastoji od 3 grede: stražnje, prednje i srednje. Obrađuje okrugli dio ramena koji prekriva površinu zgloba ramena izvana. Ovo je široki mišić koji ima pinnate strukturu.

Biceps su mišići mišića bicepsa. Oni su relativno mali i, ipak, najpopularniji među početkom bodybuildera. Biceps su odgovorni za savijanje ruku, koja se javlja u zglobu lakta. Biceps čine dva glavna ligamenta mišića - duga i kratka glava. U donjem dijelu su pričvršćene na radijus ruku podlaktice.

Triceps (triceps brachium muscles) su najveći i najrazvijeniji mišići u rukama. Djelovanje tih mišića je suprotno djelovanju bicepsa i sastoji se u produženju ruku u zglobu koljena. Triceps se nalaze iznad lakta na stražnjoj strani površine gornje ruke. Ovaj mišić se sastoji od tri ligamenta. Ovo su bočne, duge i srednje glave.

Ruke podlaktice su četiri sloja prednje skupine i dva sloja stražnje skupine. Oni vam omogućuju da preletite prste, stisnite ruku u šak, okrećite zglob.

Mišići ruku također su:

• Mišići mišića mišića humerusa, koji se nalaze ispod bicepsa;
• Humerusni mišić je savitljivi mišić koji se nalazi na podlaktici.

Mišići ruku uključuju mišiće površine dlana, uzdignutost palca, kao i zasebni kratki mišić koji privlači palac.