Plesti 4 neočekivanih zdravstvenih prednosti

Malo ljudi shvaća da je takva jednostavna aktivnost kao što je pletenje, može imati veliki broj prednosti, uključujući o svom zdravlju. Međutim, to nije ni samo za pletenje - bilo kakvu aktivnost koja vam omogućuje da u potpunosti uroniti u nju, mogu imati sličan učinak, kao što je meditacija. Prednosti pletenje pokazao koliko ne jednu studiju, tako da treba obratiti pozornost na to, pogotovo ako imate problema s nečim što je naveden u nastavku ovog članka.

Ona ublažava simptome anksioznosti, stresa, depresije

U Americi postoji kampanja „Uzmi stres bod.” To je bio pokrenut u čast dr Herbert Benson, pionir u području medicine uma i tijela. Cilj Ova kampanja dokazati da je pletenje - to je način rješavanja stresa, a uspješno ga čini u posljednja dva desetljeća. Već tisuće ljudi koji vole pletenje i vez, istaknuo je da ove aktivnosti savršeno smanjiti stres i omogućiti ljudima da kreativne realizacije. Na primjer, to je ono što mu je otac rekao o pletenje preranog kćeri, koju je radio za pet tjedana, dok mu je dijete u jedinici intenzivne njege „, pletenje kape mi je dao smisao, određenu svrhu u vrijeme kada sam osjetio potpuno bespomoćan. To je hobi za koji sam vezan, i dalje mi pomogne nositi se sa stresom na poslu mi daje osjećaj da bi u nemirnim danima i daje moj mozak treba vremena za rješavanje hitnih problema. " Osim toga, studija je 2009 pronašao da je pletenje može imati koristi pacijentima koji pate od poremećaja prehrane i probavni sustav, smanjuje zabrinutost zbog hrane i svoju težinu.

To sprječava smanjenje mozga

Studija provedena u 2011, ustanovljeno je da su ti stariji ljudi koji se upuštaju u bilo kojem obliku umjetnosti, kako bi se smanjila vjerojatnost pogoršanja vlastite funkcije mozga ili pojavu kognitivnih oštećenja više od pedeset posto u usporedbi s onima koji nisu sudjelovali u nešto slično. Znanstveni članak, objavljen u 2011, pregledao neurološki temelj za kreativne aktivnosti i hobije, kao što su pletenje, može imati pozitivan učinak na zdravlje i dobrobit. Utvrđeno je da su takve aktivnosti hobi stimulira um, usporava pad kognitivnih funkcija mozga, a također smanjuje učinke bolesti povezanih sa stresom.

Sprečava artritis i tendinitis

Alton Barron, ortopedski kirurg i predsjednik New York društva za kirurgiju, rekao je da je pletenje može spriječiti razvoj artritisa i tendinitis. Dr Barron kaže da pletenje može biti velika vježba za prste, ruke i podlaktice. Pokret zglobovi prstiju uzrokuje tekućine unutra, i premjestiti u spužvasti hrskavice koja ga okružuje i izvan nje, čime se omogućuje zglobovima da se uvijek dobro moisturized i minimizirati rizik od artritisa.

To vas vraća u sadašnjost,

U tom trenutku, ne postoji istraživanje ili statistički značajni dokazi, međutim, kao što je više puta rečeno, izvanredna stvar o aktivnostima iz koje uživaju, je da oni omogućuju vam da u potpunosti uronjen u ovom trenutku. Odjednom sve svoje misli nestaju, vaš um se smiruje, a vi ste samo fokusiranje na ono što radite u ovom trenutku. To je razlog zašto mnogi ljudi bez ikakvog istraživanja pokazuju da pletenje i sličnih aktivnosti pomoći im nositi se sa stresom i anksioznosti. Dakle, sve aktivnosti koje vam omogućuju da u potpunosti primijeniti na ovom trenutku u vremenu, može pokazivati slične učinke. Sport - je savršen primjer, kao i gotovo sve aktivnosti koje vam zadovoljstvo i potiču vas. Kreativnost je korisna iz više razloga, a jedan od njih - je da vam omogućuje da se omesti i usredotočiti se do te mjere da su svi vaši razlozi za zabrinutost doslovno ispari. Ovaj kreativni tok - je glavni ključ uspjeha.