Kao i uvijek u ovo doba godine, naši dućani nude širok izbor ljetnih cipela za svačiji ukus, razlikuju u stilu, boji ili cijene. No, pokušavajući izgledati lijepo, morate biti svjesni zdravlja, udobnost i zdravlje stopala.
Odlučili smo da će vam pomoći da napravite pravi izbor sa svojim priručnika, koji će opisati najčešćih grešaka ljudi pri odabiru obuće za toplo vrijeme!
1. Previše uska jedini
Kada nosite cipele na nogama od čega ima noge, stvara ružan izgled. Međutim, činjenica da je ova cipela izgleda ružno, - nije najgore. Stvarno ozbiljan problem je u tome što može uzrokovati deformaciju nogu zglobova i uzrokuju giht u velikim nožnim prstima, koji su, kao što znamo, vrlo je teško izliječiti. Nadalje, uske cipele često uzrokuju urastao nokat (za uklanjanje koji se ponekad moraju pribjeći kirurg), kao i iritaciju kože, što dovodi do stvaranja žuljeva.
2. neprilagođenost u dizalo
Kada odaberete pogrešne cipele stane, savijati noge i potplati cipela nisu isti. Kao rezultat toga, vaša stopala ne počiva na cijeloj površini cipela, a samo dvije od njegovih točaka: ispod pete i ispod prstiju. Nošenje takve obuće uzrokuje probleme s cirkulacijom krvi i dovodi do stvaranja žuljeva, prekomjerno znojenje i bolove u nogama.
3. potplat cipele više stopalo
Pretjerano dugo potplati - čest problem papuče i sandale koje imaju remen koji prolazi između prstiju (drugim riječima, natikače). Kada nosio takvu obuću razmak između prstiju i prednjeg ruba potplata je obično prevelika, što uzrokuje nelagodu. Prosječna udaljenost ne smije biti veća od 0,5 cm. Ako je veći, hodanje postaje nezgodno i opasno, jer to može izazvati bolesti mekih tkiva i zglobova. Osim toga, postoji opasnost od pada uza stube, uhvatio rub japanke na stubama.
4. Jedini je prekratak
Ako su potplati svoje sandale prekratko, morate stalno održavati nožnim prstima cipele, tako da ona ne pada. U tom slučaju, mišići ostaju napeti cijelo vrijeme, a opterećenje na stopala nije ravnomjerno raspoređena. Osim toga, postoji opasnost od udara u petu, ako se proteže izvan ruba cipele i dobiti gadan ozljede. Kada pokušava na nove cipele treba usredotočiti na prednjoj točki stopala.
5. Cipele koje su previše labave
Ako se vaše cipele su previše labave, jedina stvar koja ga sprječava od pada - to je prste. Dakle, vaše mišiće nogu stalno su preopterećeni, a to je loše za šetnju. Osim toga, nošenje takvih cipela može dovesti do deformitet stopala i prstiju, pojave kurjih očiju, bol u koljenima i leđima.
6. Cipele prevelika
Kada nosite cipele prevelike, svaki put branje gore tempo, morat ćete naprezati mišiće, tako da ne pada. U tom slučaju, možete lako posrnuti i izgubiti ravnotežu. Cipele, što je prevelika, baš kao štetna kao i onaj koji je preuzak. Najvjerojatnije, to će biti uzrok žuljeva i kurjih očiju.
7. Ljetni cipele neodgovarajućim materijala
U ljetnim mjesecima posebno je važno nositi cipele od prirodnih materijala kao što su koža ili tekstil. Nosio cipele izrađene od umjetnih materijala u toplom vremenu mogu biti opasni za vaše zdravlje jer više temperature dovesti do interakcije različitih kemijskih sastojaka s kožom. Osim toga, takve cipele imaju slabu ventilaciju, što može dovesti do gljivične infekcije, ozljeda kože i oštećenja.
8. nosi cipele od lakirane kože
U najtoplijim doba godine je najbolje da se suzdrže od svakodnevnog trošenja lakirane. Takve loše cipele apsorbiraju vlagu i cirkulacija zraka zaustavljen. Osim toga, kao što je obuća osjetljiv na mehanička oštećenja i promjene u temperaturi (koja može puknuti kada temperatura padne na -10 ° C ili iznad 25 ° C).
9. Nošenje zatvorene cipele na bose noge
Ljeto nosi cipele zatvoren (na primjer, mokasine i Laufer) na golim nogama izaziva prekomjerno znojenje i hrapavosti kože na petama. To je razlog zašto se takve cipele treba nositi s čarapama. Ako je previše vruće za obične čarape vrijeme, koristite podsledniki.
10. Nošenje cipele s ravnim potplatima
Nosio cipele s ravnim potplatima više od 1-2 sata dnevno može naškoditi vašem zdravlju. Ove cipele nisu dizajnirani za rasterećenje pete pri hodanju, i na taj način, svaki korak u kostur formira microtrauma.
Drugi nedostatak je da su noge u ovom cipela stalno rasteže, čime se povećava rizik od uganuća i drugih ozljeda. Osim toga, tjelesna težina nije ravnomjerno raspoređena duž stopala. Možete značajno smanjiti štetne učinke korištenja ortopedska pomagala, ali za svakodnevno nošenje je bolje odabrati cipelu koja drži svoj oblik i ima visinu pete od 2-4 cm.