Suplementi kalcija može oštetiti srce?

Nova znanstvena istraživanja pokazala šokantne rezultate. Ispada da dijetalna kalcija u obliku dodataka prehrani mogu izazvati negativne učinke na srce. Autori studije vjeruju da potrošači bi trebali razmisliti i preispitati svoje prehrane. Nitko neće raspravljati s činjenicom da je mnogo bolje konzumirati kalcij iz hrane, a ne od sintetičkih tableta.

Je li uvijek korisni vitaminskih dodataka?

Kada je riječ o korištenju raznih vitamina kompleksa i mineralnih dodataka, osobito dodatke kalcija, mnogi ljudi vjeruju da je najbolji može biti neprijatelj dobrog. Ali, u stvari, višak kalcija u tijelu može uzrokovati ozbiljne štete na zdravlje kardiovaskularnog sustava. To kaže glavni autor studije, zaposlenik Sveučilišta Johns Hopkins, dr Erin Michos. Naš stručnjak je zamjenik ravnatelja preventivne kardiologije na Ciccarone centra koja se specijalizirala u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Statistika dana

Trenutno, oko 43 posto odraslih Amerikanaca uzeti kalcij dodataka. Podaci dobiveni od strane Nacionalnog instituta za zdravlje. No, ako uzmemo u obzir pojedinačnu kategoriju, onda možete prepoznati očitu prvaka. Više od polovice svih žena starijih od 60 godina uzeti kalcij toga, kako bi se smanjio rizik od osteoporoze.

Analiza dosadašnjih medicinskih testova za 10 godina

Nova studija prikupljaju podatke iz različitih medicinskih testova za razdoblje od deset godina. U ukupnoj znanstvenicima 2700 Priče su pogođeni bolešću u sudionika u dobi od 45 do 85 godina. Svaki od pacijenata je sudjelovao u detaljan upitnik, govori o njihovoj svakodnevnoj prehrani i prehrambenih dodataka, ako su prihvaćeni.

dodatni testovi

Zatim sudionici su standardni test za mjerenje arterijskog kalcifikacije (jedan od glavnih uvjeta rizika od koronarne bolesti srca). Zatim uzeti u obzir dodatne čimbenike koji utječu na zdravlje srca. Na primjer, koliko često su sudionici studije posvetiti slobodno vrijeme za sport, ili što njihove tjelesne težine. Zatim statistika smatra ukupan unos kalcija osoba i da su izvori (prirodni ili sintetički) djelovao mikroćelija.

U završnoj fazi su detaljno, koji je dobio vrijedne minerale u obliku dodataka prehrani. Nakon strogim proračunima i opće analize su pokazale da ljudi koji uzimaju kalcij dodataka značajno povećava rizik stvaranja plakova u arterijama. To znači da njihove šanse za pojavu kardiovaskularnih bolesti u odnosu na ljude koji ne primaju sintetičke kalcija, značajno povećao.

Zaključci istraživačkog tima

Istraživači iz skupine Erin Michos su zabrinuti hobijima stanovništva u različitim vitaminskim kompleksima. Ako dodataka kalcija izazvati nastajanje plakova u arterijama, onda je vrijeme da se kupuju drugu posudu u ljekarni. Stručnjaci inzistiraju na prednostima dobivanje kalcija iz hrane. U svakom slučaju, uporaba vitamina kompleksa ne bi trebao proći bez savjetovanja terapeut tretiranje. Ako su vitamini izdaju u ljekarnama bez recepta, to ne znači da ih se može uzeti bez ograničenja.

Hrane visoke u kalcij korist

Ako dodataka kalcija su opasni za srce, proizvoda, kalcij-obogaćen, s druge strane, zauzeti se za vitalni organ. Mineral u tragovima u velikim količinama nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima, brokula, naranče i mahunarke. Zašto se tijelo drugačije reagira na sintetičke dodataka i prehrane? Vjerojatno, svi poslovni kalcijevim solima, pa čak i doziranje. Ako osoba konzumira hranu s kalcijem postepeno i ravnomjerno tijekom dana, jedna tableta, usvojio je jutros, odmah puni tijelo dnevnoj dozi. Najvjerojatnije, tijelo ne može nositi s opterećenjem.

Informacije za svakoga tko želi zadržati srce zdravim

Dr Michos zaključuje: „Na temelju dobivenih podataka, možemo reći našim pacijentima da nema štete od prehrane bogate kalcijem. Kao što možete vidjeti, čak i ova hrana dobra za srce. Međutim, ako pacijent vjeruje da on nema dovoljno kalcija u prehrani, on bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom. Potrebno je potvrditi strahove osobe, a ako je potrebno, postavite ispravnu dozu. "

No, ono što kaže dr Susan Shtaynbaum trenira u Lenox Hill Hospital u New Yorku: „Korištenje kalcij dodataka su odavno u pitanje, pogotovo kada je u pitanju razvoj kardiovaskularnih bolesti. Očito je da višak kalcija, koji je često potaknuta unosa vitamina, vrlo je opasan za zdravlje. "

Nije sve što se prodaje u ljekarnama, potpuno je sigurna

Neovisni stručnjaci slažu s nemogućnosti pratiti sigurnost proizvoda u ljekarnama bez recepta liječnika. To u potpunosti vrijedi i za vitamin kompleksa. Nemojte slijepo vjerovati sve ono što se nalazi u ljekarni pulta. Prije svega, morate vagati prednosti i mane, kao i usporediti potencijalne rizike. Imate li obiteljsku povijest srčanih bolesti? U tom slučaju, provesti sveobuhvatan pregled stanja krvnih žila, te u slučaju potrebe naći alternativni izlaz.

Suplementi kalcija može izazvati taloženje bubrežnih kamenaca

No, još jedan autoritativan mišljenje. Dr Govard Selindzher, profesor medicine na Sveučilištu u Sjevernoj Haven (Connecticut), sugerirao je da dodaci kalcija mogu povećati pacijentove šanse za taloženje bubrežnih kamenaca. On potiče svoje pacijente da se kalcij u svom prirodnom obliku. Ona je pronađena u lisnatom zelenom povrću i mliječnih proizvoda. Sjeti se da srčane bolesti svake godine ubije više od 7 milijuna ljudi širom svijeta.