Unutarnji dijalog: Da li je potrebno da se zaustavi?

Svatko, na ovaj ili onaj način koristi unutarnji dijalog, jer se smatra sastavnim dijelom našeg identiteta. Najosnovniji primjer: kada se odlučite da nose, cipele, ili kupiti. Vi u ovom trenutku, kao da pitati savjet sebe, tvrdio je „za” i „protiv” ove ili te odluke. To je sredstvo interne komunikacije pomaže nam da potpunije ponovno postojeći pogled na svijet, na primjer, analizu nečije radnje, odluke, mi time donositi zaključke za sebe, navodni rješenje situacije, i tako dalje.

Jednom kada počnete razmišljati o tome, primijetit ćete da većinu dana radi ono što misle i izračunati točan ponašanje svojih prijatelja i poznanika, rodbine i drugih ljudi oko vas. To to je problem mnogih ljudi previše, oni misle o drugima, tako ne bude u mogućnosti da se opustite i žive svoje živote.

Zatim tu je i pitanje kako zaustaviti unutarnji dijalog kako bi se dobili osloboditi od stalne emocionalne gužve? Prije svega, morate shvatiti značenje ove lekcije: je li vrijedno razmišljati o tome što se dogodilo i što se ne može mijenjati? Možda je to samo treba uzeti kao što je to? U tom slučaju, najučinkovitiji način da se zaustavi unutarnji dijalog refocusing na analizi mogućih posljedica kao rezultat problema.

Tako je unutarnji dijalog - je proces mentalne aktivnosti, kroz koje možete analizirati podatke primljene i izgraditi lanac logičkih veza. To je također način prilagodbe čovjeka u društvu, jer je uz pomoć analize, početi shvaćati ono greške napravili, a nastavit će se na drugačiji način da se ponašaju u sličnoj situaciji. Na primjer, razbio moj tata automobil. Nakon takvog čina počnete razmišljati o tome da li je vrijedno u razgovoru s ocem ili ne. Ako kažeš, on će se žaliti. Ako šute, problemi mogu pojaviti mnogo više. No, situacija se ne korigira, jer morate svejedno reći. To je unutarnji dijalog, on je samo izgradio nekoliko netočni. Bolje je u ovom slučaju za analizu opcija iz situacije koja je već dogodila, i tražiti načine za rješavanje onih koji će smanjiti broj negativnih posljedica.

Međutim, imajte na umu da je zaustavljanje unutarnjeg dijaloga igra važnu ulogu, jer inače nema puno negativnih reakcija, kao što su:

1. Koncentracija disperzija. Stalno razmišljam o nečemu, ne možete se koncentrirati na konkretnom slučaju, zadatak ili posao. Misli o bilo kojoj situaciji stalno se pojaviti u glavu, zbog čega je teško misliti i raditi druge poslove.

2. Razvoj nisko samopoštovanje i kompleksa. Unutarnji dijalog dovodi do takvog stanja, često u tinejdžerima. Pa, na primjer, „on ne želi komunicirati sa mnom, jer sam ružna”, „mi nitko ne obraća pažnju, jer sam nosio naočale”, i tako dalje. Možete početi voditi hrpu argumenata u korist svojih nalaza, razvija niz kompleksa, koji se često ne prolazi kroz život.

3. Stalna unutarnji nemir i nesanica. Kao što mislite o problemima vremena, riješiti situacije koje su već dogodile i ne može imati drugo rješenje, kako možete smiriti i osjećati opušteno? Ovo stanje može dovesti do mnogih ozbiljnijih mentalnih poremećaja, koji se može otkloniti samo uz liječnički savjet.

To je razlog zašto je tako važno na vrijeme da zaustave unutarnji dijalog. Međutim, osim negativnih obilježja ove vrste dijaloga također je općenito pozitivan: motivacija, samospoznaja, uspjeh u životu i poslovanju, kao i pozitivna energija.