Dijeta jedan pozitivan krvna grupa. zdrava prehrana

Najzanimljiviji i popularan način mršavljenja smatra se grupa dijeta krvi. Značajke moć ne leži u smanjenju količine kalorija ili korištenih proizvoda i izuzeće određenih specifičnih prehrambenih proizvoda. To vam omogućuje da jedete dok gubitku prekomjerne težine.

Utjecaj krvi na metaboličke procese u tijelu

Ljudi koji imaju prvu skupinu krvi, po prirodi obdaren visoko razvijenom imunološki sustav i dobro zdravlje. Njihov probavni sustav nosi s monoton prehrane, kojom dominiraju proteinske hrane (obično meso). Takvi ljudi teško nose ne samo promjene u prehrambenim navikama, ali i bilo kakve promjene u okolišu, kao krvnoj grupi ovisi ne samo prehrambene navike, ali i priroda, navika čovjeka.

Američki liječnik prirodno D'Adamo Peter krvnom grupom dijeta je razvijena, koja se temelji na korištenju pojedinih proizvoda. Postoje tri grupe proizvoda:

• Nepovoljne (štetne) - cijepanje proces se otpusti u tijelo otrovnih tvari koje imaju nepovoljan učinak na stanice.
• Neutralni - proizvodi koji ne utječu na metaboličke procese u tijelu.
• Korisno - o energiji puštanje dekolte, imaju pozitivan učinak na zdravlje.

Da biste dobili brz i trajne rezultate iz prehrane, morate slijediti sve savjete o prehrani za moju krvnu grupu. Zahvaljujući takvom pristupu moći će se riješiti dodatnih kilograma bez gladovanja ili stres za tijelo.

dijeta Značajke

Glavna značajka dijeta je dnevna konzumacija mesa - govedina, janjetina ili peradi. To su osnovni proizvodi koji treba sadržavati dijeta 1. skupine krvi. Pozitivna krv ove grupe je najstariji, tako da se temelji make mesnih proizvoda. Proizvodi od brašna mora biti ograničena, isto vrijedi i za zob i pšenica.

Prednost treba dati heljde i mahunarke. Kupus (osim brokule i boja), kiseli krastavci, očuvanja, kukuruza i umacima treba isključiti iz svakodnevne prehrane. Za normalizaciju endokrinog sustava trebali jesti rotkvica, rotkvica i repa.

Od pića treba dati prednost zelenog čaja, juhe kukova, lipe, kamilice ili kadulje. Kava smanjiti na jednu šalicu dnevno, bolje da ne isključuje, kao što je ovaj napitak poboljšava apetit.

Dijeta za krvne grupe 1: Tablica proizvoda, mršavljenje

Pozitivni učinci na tijelo i ubrzanje metaboličkih procesa kod osoba s krvnom grupom 1 imaju sljedeće proizvode:

Da bi se postigao maksimalni učinak prehrane, potrebno je da njihov način života i slijediti ga dosljedno. Samo u tom slučaju, osobe s krvnom grupom 1 će biti u mogućnosti postići dobre rezultate.

Dijeta za krvne grupe je pozitivan 1: Tablica zabranjenih proizvoda

Proizvodi koji imaju negativan utjecaj na metaboličke procese potrebne kako bi se smanjili, a po mogućnosti eliminirati u potpunosti. Ovi proizvodi uključuju:

Sve ove namirnice doprinose sporiji metabolizam i šljake tijela. Iz prehrane što im je potrebno da se u potpunosti eliminirati ili koristiti vrlo rijetko i to u ograničenim količinama.

dijeta dostojanstvo

Isti proizvodi koji se koriste različite osobe, može doprinijeti mršavljenja, a drugi - naprotiv, šljake iz tijela i debljanje. U tom slučaju, za ljude s prve skupine, pojedinačne izbor proizvoda, koji pruža dijeta 1. skupine krvi. Pozitivna krvi je najstariji, tako da je dijeta se temelji na mesnih proizvoda.

Krvna grupa dijeta uključuje podjelu hrane u korisno i štetno. Na korištenje mineralnih proizvoda čisti i pomlađuje tijelo povećava energiju, tu je prasak energije, poboljšanje izgleda, poboljšane vitalnosti i težine javlja smanjenje.

Svaki proizvod je njegova interakcija s određenom organizmu. To je podjela proizvoda u korisnu i štetnih osigurava učinkovitost, koji je poznat po svojoj prehrani krvne grupe 1. 1 pozitivan krvna grupa daje ljudima priliku za izgubiti težinu bez iscrpljivanja sebi krutu hranu.

Kako bi se poboljšala akciju?

Predmet bilo prehrani treba biti svjestan važnosti aktivnog kretanja. Ovisno o zdravstvenom stanju i fizičkoj spremnosti može biti prednost:

• skije i klizaljke (snijeg);
• ujutro ili navečer jog (tijekom cijele godine);
• teretana ili aerobik (možete to učiniti kod kuće na video lekcije);
• duge pješačke šetnje (ne samo da će izgubiti na težini, ali i poboljšati ten i cjelokupno zdravlje);
• vožnja biciklom;
• Pristup bazenu (tijekom cijele godine);
• aktivni sportske igre (odbojka, badminton, košarka).

Usklađenost sa svim preporukama i odbacivanja kolača i masne slastice će osigurati brz gubitak težine. Dijeta tijekom svog života će osigurati kontrolu nad obliku i stanju njihovog zdravlja.

Uzorak izbornik za glavna jela

Pomoć za brzo dobili osloboditi od viška težine može samo ispravno napravio krvna grupa dijeta. Proizvodi koji imaju pozitivan učinak na tijelo, može stvoriti bogat, obilan i raznolik jelovnik. Za doručak, možete se s različitim opcijama. Optimalna će biti:

• heljda s govedine jetre, squash fritule, čaj;
• raženi kruh kriška (može tost), kuhano jaje, kavijar tikvice, čaj;
• omlet sa pilećim mesom, raženi kruh, svježe salate od krastavaca i rotkvica, čaj;
• kuhanu, losos roštilja, pšeničnog kruha, krastavac, kakao;
• pare govedina na salata lišća, pita kruh, kava.

Za ručak možete pripremiti:

• riža juha s pileće juhe, riže s pečene pastrve, salata od svježeg povrća;
• juha, biljna složenci, odrezak;
• papazjanija, biljna gulaš, hamburger;
• juha mesnih, salata s tofuom i rotkvice, riža;
• pileći rezanci, salata s paprika, sarma.

Kao večera je savršena:

• janje s povrćem navojem;
• Povrće lonac s piletinom odreska;
• pečena losos s salatu rukolom;
• pilav, salata s jajima, sirom i svježim začinskim biljem;
• povrća gulaš s telećim.

Oslanjanje opcija će stvoriti raznolik i ukusan izbornika. U tom slučaju, tijelo će dobiti sve potrebne vitamine i minerale i izgubiti prekomjernu težinu. Najjednostavniji i kompromis dijeta dijeta se smatra jednim od krvnoj grupi. Pozitivna dinamika mršavljenja uočen je od ranih dana.

Uzorak izbornik za prigristi

U upotrebi kao grickalice mogu orasi, voće, voćni mousses i cheesecakes. Ljeti možete pripremiti voćni želei i salatu s niskim udjelom masti jogurt.

Ako je osjećaj gladi, morate jesti nešto više hranjiv, kao što su palačinke, pizza sa piletinom ili granola. Prva krvna grupa ne imati stroga ograničenja u prehrani, tako da je vrlo popularna među onima koji žele izgubiti na težini.

Dijeta za prvu grupu krvi u kombinaciji s aktivan stil života daje brze i trajne rezultate mršavljenja.