Gimnastika za djecu 4 months vježbe, njihov opis i fotografiju

Danas ćemo govoriti o tome kako važne masaže i gimnastike za bebe (4 mjeseca). Komarovskiy E. O. - priznata u zemlji pedijatar, autor vlastiti TV projekt, čiji filmovi su vrlo popularne među roditeljima, on vjeruje da stvoriti dom prikladne uvjete za takve postupke i steći potrebne vještine pod silom bilo koje odrasle osobe.

Koje su njihove prednosti?

Kad prakticira redovito, jača srce i krvne žile, početi funkcionirati bolje dišnog i krvožilnog sustava, razvoj motoričkih sposobnosti, a tu je prirodna regulacija inhibicije i pobude u mozgu.

Dr Komarovsky preporučuje se uključe s dojenčadi od dva mjeseca. Ali mi smo u ovom članku ćemo govoriti o šaleći 3-4-5 mjeseci starosti. Zašto? Dijete od 3 mjeseca postaje sve aktivnija. Broj budnog vremena povećava, i gimnastičke klase možete odabrati prikladne intervale, kada je beba puna, mirno i dobro raspoložen. Tu je čak i prst gimnastici za djecu od 4 mjeseca!

rastemo

Polazeći od 3 mjeseca već siguran da bi bebinu glavu često treba širiti na trbuhu ojačati vratu, leđima i druge mišiće. U 4 mjeseca dijete razvija podršku držeći se za ruke i ispružene olovke. Za razvoj mišića i ligamenata od četke vrlo korisnih ga naučiti pljeskati rukama i udario ručku na ravnim objekata.

U otprilike isto doba tu su prve riječi, osmjesi i aktivirane noge pokreta i ruke. Sa iste dobi - oko 4 mjeseca - dijete počinje aktivno zainteresirani za igračke, on zgrabi sve i pokušavaju zadržati svoje ruke, tako da jačaju zglobovi i mišići. Slučaj roditelja - razviti takav interes i da osigura pravilan izbor koristan i zvečke.

Od 3-4 mjeseci starosti u djece normalizira tonus mišića nogu i ruku (fenomen hiper propasti). Sada je moguće da se uključe u pasivnih oblika vježbanja na jačanju Flexor mišiće. Gimnastika za djecu 3-4 mjeseci počinju sa najjednostavniji od njih. Pasivne vježbe često imaju oblik trese (vibracije), nadopuniti postupci trebaju masažne tehnike (trljanje).

Odakle početi?

Što je masaža i vježbe za dijete od 4 mjeseca? Počevši s milovati nježno masirati djetetove tjelesne površine jastučići na prstima, što u ovom slučaju nije savijen. Masaža završava kao milovati, čime se smiruje živčani sustav, mišići se opuštaju. Tijekom vremena, djelovanje masaže steći veći intenzitet. Osim ove dobi su pozvani svladati prvu opremu za vježbanje. Najčešće, tako veliki i šareni napuhavanje lopta.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca dopunjen tretmanima vodom na sobnoj temperaturi kupelji. Prvi vještine plivanja može usaditi u djecu u toj dobi. Trajanje radnog odnosa postupno se povećava s 15 na 20 do 25 minuta. Jasno je da sve to vrijedi i za slučajeve gdje je dijete zdravo i reagira pozitivno na gimnastičke vježbe. Ako to nije potrebno konzultirati pedijatra.

Dječji masaža: osnovne tehnike

Počnimo s masažom stopala. Beba leži na leđima, masirati noge milovati i trljanje u krug. Trebate da se presele iz pete do bokova i radi u jednom ići 3-4 (max) pokret. Potezima proizvesti trljanje i nakon završetka vježbe.

Kako napraviti prsten brušenje? Točno hvatanje djeteta nogu prsti obje ruke rade na vanjskoj strani potkoljenice rukama kretati u krug. Postizanje oko 3 okreta na razini koljena, početi trljati mišiće bedara. Sami koljena nikad udario! Postupak se ponavlja oko 6 puta, rezultat bi trebao biti neznatno crvenilo kože.

prakticiranje noge

Ostala korisna vježba, što uključuje i vježbe za djecu od 4 mjeseca, su tzv klizna koraka. To se odnosi i na dijete leži na leđima, usmjerena je na jačanje mišića dječja stopala. Vježba lagano, bez naglih pokreta kako bi se izbjegao rizik od ozljede. Odrasla beba uzima svoje ruke tibia, palac masera stavljen na vanjskoj strani, a sve ostalo - iznutra. Bebe noge uspravio i lagano trese, a onda opet savijati. Tako pete dijete ne smije otrgnuti od površine stola (peta klizi na njemu).

Postupak se ponavlja naizmjenično s lijeve i desne noge do 4 puta. Takve gimnastika za djecu od 4 mjeseca, koje se održava podtonove-pregibač mišiće, nije potrebno, umjesto da ga se može koristiti kao što je opisano u nastavku vježbe (u obliku refleksne udaljenosti).

Za izvođenje ove vježbe, dijete „isplati”. U stvari, vi ga držite okomito iznad pazuha, lice mu je, na nogama dječja stopala lagano na čvrstu površinu. U tom položaju, refleks je pokrenuo, a beba počne kretati noge - „šetnju”. Gledanje i hodanje refleks može biti s djetetom od godinu i pol mjeseci.

masirati stopala

Još jedna korisna vježba je masaža stopala. On primjenjuje na dijete leži na leđima i milovati, trljanje i dodirivanja. Tri puta stroking djetetove noge, i dalje trljaju vanjske i unutarnje dijelove. Kretati se s potrebom od pete do prstiju.

Nakon završetka brušenje stopala, možete početi effleurage. Učiniti nekoliko puta (8 do 10) na nogama dječja stopala lako pogoditi kažiprst (svojoj stražnjoj strani), smjer masaže zadržana. Na kraju nogu treba opet pogladiti.

Gimnastika za djecu 4-5 mjeseca su izvrsno razvijati i jačati mišiće nogu Postupak produljenja-savijanje stopala. U obavljanju uporabna savijanje ga reflex s pritiskom isključivo baza umjesto prstiju. Izazivanje dijete nekoliko puta savijati, izravnati stopala, nježno utrljati vanjski rub njegovog ravnanja. Postupak se ponavlja 4 puta.

Skrećemo na ručke

Masaža Djeca drži ručke u istom položaju (nakon stavljanja bebe na leđima). Odrasli daje palac dijete koje je refleksni stezaljke na cam. Potrebno je da se držite dijete za ruku i napraviti nekoliko udaraca prema ramenima, zatim poznati kružni trljanja. Što se tiče nogu, vježba završava s tri vremenu milovati a.

Prsten trljanje ruku napravio aktivnih seli u krug. 4-6 revolucije prsti proizvode masažu doći lakat, a zatim rame. Ona preporučuje oko 5 ponavljanja, rezultat koji bi trebao biti blago crvenilo kože.

Sljedeće vježbe, koji nudi gimnastici za djecu od 4 mjeseca, je prešao na prsima dječjih olovke. Klinac je još uvijek ležao na leđima, obrađuje prešao. Odrasli daje djetetu palce u ruke i sužava čeljusti. Ostali prsti masera lako pridržavati četkanje dječje ruke, koji je uz lagano protresanje razvedene oko sebe i ponovno prešao. Položaj bebe ručke odnosu na svaki drugi bi trebao biti stalno mijenja: u gornjem lijevom kutu, dolje desno, a zatim obrnuto. Postupak se ponavlja oko 6 puta.

rotacije

Vrlo korisna vježba u obliku zavoja na trbuhu. Kako se nositi s njima trebao biti nekoliko puta dnevno. Ležeći na leđima bebe desnoj ruci drži noge na dnu potkoljenice. Dove u dlan vaše bebe prsta, lijeva ruka drži zapešće, lagano rotirati torzo s desne strane. Toddler uzme inicijativu i čini zasebna lijevo okrenuti glavu i gornji dio tijela.

U vrijeme dolaska na položaj djeteta na desnoj strani lagano pridržava povući ispred njegove lijeve ručke, tako da je refleks udar u položaju na trbuhu. Ručke bebu stavljen ispod dojke. Twist na trbuhu u suprotnom smjeru (valjanje po lijevoj strani) se obavlja na isti način. Gimnastika za djecu 4-6 mjeseci, u pravilu, takva vježba ne sadrži, kao u ovoj dobi djeca su i mogućnosti da se kotrljati.

druge vježbe

Prijeđite na sljedeću vježbu - sada beba će podići ramena i glave, ležeći na leđima. Kao iu prošlosti, stavljajući ruke u dječjim palac gore i drži drugu ruku za obje ruke, lagano povucite dijete, osiguravajući jednostavan podizanje glave i ramena. Stavite dijete ne može biti! preporuča se učiniti u vezi tih tri jednostavna penje.

Vrlo korisna masaža smatra se dječji trbuščić. Njegove osnovne tehnike sastoje od različitih vrsta milovati (kružne, brojač ili kosi mišići). Svaki od njih je poželjno ponavljati oko 4 puta. Tada možete početi malo trbuščić trljati, prvi u kružnim pokretima između pupka i rebara (sa jedne strane). Zatim, s obje ruke trljanje rectus bebe trbuščić. Pokret tako vrlo aktivni i proizvode se u određenom ritmu. Kao rezultat toga, koža poprima svjetlo za bebe roza nijansa. Završena umirujuće milovati masažu.

masirati leđa

Ne zaboravite masirati djeteta leđa. To je u glatku milovati leđa i stražnjica, napravio s obje ruke. Vozite se s vanjske strane svakog dlana i dolje - iznutra. Broj ponavljanja je također jednako četiri.

Nakon završetka moždani udar, početi trljati bebu natrag. U ovom alternativnom kružnim pokretima s ravno. Trljanje se obavlja kao klizna kožu na stražnjem dijelu prstima gore i dolje za odrasle ruci. Druga vrsta dijete trljanje leđa - u spiralu. Učinite to s obje ruke: lijevo - kazaljke na satu, zar ne - na njemu. Ruke su obrnuto povremeno.

Nastavite masirati grudi

Isto tako izvedena masaža grudi obični i kružnim potezima i vibracije. Potonji postupak radi vrlo oprezni lagano pritisne na djetetovom prsa od sredine prema stranama. Milovati dijete na međurebreni prostor ruke.

Dobro jača zglobove i mišiće dječjih ručica takozvane vježbe „bokser”, koji je ručno napada. Uzimajući već opisani način dječje ruke, naizmjence savijati i ispraviti ih. Ramenima djeteta dok lagano podignuta, a čini se kao da je kutija. Za svaku ruku provodi se na 6 ponavljanja, uz nagli pokreti zabranjeni kako bi se izbjegle ozljede.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca na fitball

Odličan učinak s obzirom vježbe na loptu, koja je, u pravilu, vrlo mnogo kao dijete. U ovom predivnom vlakova vestibularni sustav i mišiće opustiti ruke i noge učinkovito. Izvođenje im je potrebno ne ranije od pola sata nakon jela. Lopta mora biti vedro obojena, topla ili sobne temperature. Ova ljuska je potrebna da uzrokuje dijete samo pozitivne emocije.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca na loptu počinje s činjenicom da je dijete lagano stavljena na fitball trbuhu, šireći koljena. Dijete se tada lagano ljuljao na loptu s jedne na drugu stranu, te u krug. Svakako ga držati čvrsto leđa, čuvajte pada.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca s displazijom

Hip displazija, djeca pate relativno često. To je pronašao bilo u bolnici ili kod inspekcijskog ortopedskih kirurga, te je kongenitalna subluxation zgloba kuka. U blagim stupnjem funkciju zglobova nisu povrijeđena.

Displazija može uzeti jedan od tri oblika - blaga, tako opterećene u kojoj poremetio normalan odnos i zajednički kapsulu glave femura. Displazija simptomi su teškoće u uzgoju prema dječja stopala, klikom na kuka, asimetrije nabora, različite dužine nogu.

Vidjevši nešto slično, roditelji moraju konzultirati s ortopeda. Kada s vremenom dijagnosticira u prvoj godini života može biti prilagodba u formiranju kuka koja se javlja nakon rođenja. Identificiranje displazija i imenovanja tijek liječenja, liječnik svakako će vam preporučiti posebne gimnastike.

Značajke akcija kada displazija

Počnite vježbe s posebnim masažu. Stopala trebaju biti gumiran na potkoljenici na bedru lako i vrlo pažljivo. Zatim masirati djeteta nogu, i nježno ga okrenuti u različitim smjerovima.

Potrebno je trljati bebu, svaki od prstiju da ih popustiti, koristeći sve iste reflekse ili crtanje na dnu osam.

Protrljao noge, ići na njihove gnječenje. Spirala kretanja kreće od stopala do potkoljenice gurajući dovoljno teško.

Gimnastika za djecu 4-5 mjeseci s displazijom sastoji se od sljedećih načina:

1. Jedna noga se održava na površini, drugi prislonjen na trbuhu, naizmjenično izmjenjuju.

2. ekstenzor noga na koljena i uzima u stranu. Nakon toga možete napraviti istu stvar s dvije noge. U isto vrijeme, obratite pozornost na to kako dijete reagira. Ako se vježba nije to (uzroci nelagode) sviđa, zaustaviti ga.

3. držeći se za ruke pete dijete, polako ih okrenuti.

4. Dobar efekt se može postići na slijedeći jednostavne vježbe. Povucite bebe nogu prema licu, dodirnite nos. Od 5-6 pristupima, povećati njihov svakodnevni 1.

A sada složeniji

Kao drugo, složeniji skup vježbi može ići nekoliko tjedana kasnije. On je prethodio sličnom masaža sada već provodi na trbuhu. Vježba pokušava maksimizirati dječje noge savijte u kukovima s koljena vuku na suprotnu lakat.

Ostale vježbe - noge uzgajati u ruci, a zatim, držeći zdjelicu u pritisnutom položaju prema površini, dodirnite svećenike pete. Ovaj položaj kasni 5-6 sekunde.