Jedna riječ koja odmah može promijeniti vaše raspoloženje

Razmislite o tome: ustanete ujutro, napravite (ili će kupiti) kavu, dobit ćete snažnu, parenje i mirisno piće udišete, a zatim pijuckati i ... Sve je kava je gotova, dan je došao. No, gdje je izgubio trenutak uživajući u piću? Bio je uopće? Mi često ne primjećuju događaje i aktivnosti, kao što smo proći kroz njih ...

Gledamo se i misle: „Koliko vremena provodim na različite stvari!” No ako živimo trenutke stvarno?

Vi ne dobiti puni smisao života, ako ne „u njemu”. To će proći od vas. Trebate nešto jednostavan i lak koji će vas podržati u tome, i ovdje je, ta riječ: zabavno.

Ali ga počnete osjećati? Evo tri jednostavna načina.

1. izmisle sebi okidač

Trigger - je okidač element koji pokreće sustav. U psihologiji, ovo je postavka koja izaziva reakciju. U tom slučaju, reakcija - to je zabavno. Sljedeći put kada kupiti kava, krafne, salata ili sladoled, ovaj događaj bi trebalo držati u sadašnjosti. Učinite to ritual koji će vas podsjetiti na ono što vam je potrebno za pauzu i sjetiti zadovoljstvo i umjesto zadubiti u misli počinju doživljavati radost.

2. Postavite podsjetnik

Za neke ljude to može biti naporan, ali vrijedi pokušati. Postavite sebi signal (npr alarma) na slučajnom doba dana, tako da kada ga najmanje očekujete, imate podsjetnik: „Zabava”

Na primjer, možete hodati po kiši, i odjednom na telefon počinje zvoniti. Ti uspori, pogledaj oko sebe, udišući miris kiše i samo uživati u trenutku.

Ili ti sjediti u baru i dobit ćete podsjetnik na ono što vam je potrebno za podizanje same vaše raspoloženje. Ti si zauzet sa svojim telefonom (kao i većina ostalih), ali pogledaj gore i vidi svoje prijatelje, odložio svoj pametni telefon i početi živjeti.

3. Obratite pozornost na svoje osjećaje

Mnogi provode vrijeme kupiti novi namještaj, odjeću i pribor, ali kada je posljednji put vi stvarno osjećati ove nove stvari?

Na primjer, da li vi uživati pamučne pidžame i meko pero ili jednostavno umorni, pasti u krevet na kraju dana? Što mislite o tome bolje?

Oblozi li u šal na hladan dan i uživajte u toplini ili jednostavno ga baca na leđa, žureći skočiti u liftu? Pokušajte svoju večeru, misleći kako ukusna mesa proizlazi i variva, ili mehanički proždiru kolačiće dok gledate sljedeći niz? Ne čudi da je prejedanje - pošasti modernog društva.

Dali uživate osjećaj mekom kremom teksture i mirisa, što je dnevni ritual, ili jednostavno stisnuti pad na dlanu, na brzinu bacanje cijev u torbi? Jeste li znali da je većina kreme miris samo božanska, ali smo ih nikad osjetio izvan prodavaonica - od dana što kupiti?

Da li uživati u nevjerojatnoj ljepoti glazbe, svjetlucave tonova i vibracija, te uzeti u nebo, kada slušate pjesmu vam se sviđa, ili su ga kao pozadinu? Zar stvarno mislite da slušate glazbu?

Često se vratiti na ovu važnu riječ - zabavu. To je u mogućnosti slikati vrlo sivi dan. Priprema doručka, milovati psa, u razgovoru s voljenima, ne zaboravite užitak, a život će se početi osjećati puno bolje.