Kako da se zaustavi se bojati smrti: preporuka. Kako se riješiti straha od smrti: Psiholog

Prema globalnom istraživanju, strah od smrti je najviše na 90% planeta. To ne čudi - smrt je povezana s većina nas od neizbježnog kraja s krajem života i prijelaz na novu smiješne i zastrašujuće stanje. U ovom članku ćemo govoriti o tome da li možete riješiti tog straha, u načelu, i kako prestati se bojati smrti.

Oda životu pjevamo

Zamislite proljeće. Cvjetnice stabala, svježe bilje, koji se vraćaju iz Yugov ptica. Ovo je vrijeme kada čak i većina tmurne pesimisti osjećate spremni za bilo djelima i poštivati opće dobro raspoloženje. Zamislite sada kraj studenog. Ako ne živite u toplijim klimatskim, slika je nacrtana nije vrlo ohrabrujuće. Bare stabala, lokve i blato, bljuzgavica, kiša i vjetar. Sunce zalazi rano, a noću neugodno i nelagodno. Jasno je da u takvom vremenu, raspoloženje se zove, preparshivoe - ali u svakom slučaju znamo da će se na jesen, a onda dolaze s hrpom snježnih zimskih praznika, a onda priroda će ponovno doći u život, a mi smo istinski sretni i uzbuđeni život.

Ako je tako jednostavno i jasno razumijevanje situacije je pitanje života i smrti! Ali to nije bio tamo. Ne znamo što se događa nakon smrti, a nepoznato izaziva strah u nama. Kako prestati bojati se smrti? Pročitajte ovaj članak. Dobivate jednostavan za implementaciju preporuka koje će vas spasiti od napregnut strahove.

Što je uzrok straha?

Prije odgovora na pitanje o tome kako da biste dobili osloboditi od straha , mi objasniti što to ide smrt.

1. To je ljudska priroda pretpostaviti najgore. Zamislite da voljena osoba dolazi kući u predviđenom vremenu, a telefon ne podizati i post ne odgovara. Devet od deset ljudi će pretpostaviti najgore - da je nešto loše, jer je čak i odgovoriti na telefon ne mogu. I kada konačno pojavi voljena osoba i objašnjava da je on bio zauzet, a telefon „sela”, blatobran mi na njega gomilu emocija. Kako je mogao da nas tako nervozni i zabrinuti? Zvuči poznato? Činjenica da ljudi često pretpostavljaju najgore, onda uzdisati od olakšanja ili prihvatiti neizbježno i već osuđeni pripremljeni. Smrt nije iznimka. Ne znamo što ona ima, ali je već konfiguriran za najgoru ishod.

2. strah od nepoznatog. Bojimo se onoga što ne znamo. Krivnju naš mozak, odnosno, kako to funkcionira. Kad smo ponovili radnju, iz dana u dan, u mozgu se nakuplja neprekidan lanac neuronskih veza. Na primjer, možete ići na posao svaki dan na isti način. Nakon što su iz bilo kojeg razloga, otići na drugi način - i doživjet ćete neugodnost, čak i ako je nova cesta je kraći i praktičniji. To nije prednost, upravo to je struktura našeg mozga mozga. Smrt nas i plaši tog razloga - nismo to iskustvo, ne znam što će se dogoditi sljedeći, a mozak je riječ stranca, uzrokujući odbacivanje. Čak i ljudi koji ne vjeruju u pakao, nije ugodno kad čuju za smrt.

3. Pojmovi raj i pakao. Ako ste odrasli u vjerskoj obitelji, vjerojatno imate mišljenje o strukturi zagrobnom životu. Najčešće tako daleko religija obećavaju raj na pravednicima i bolova pakao za one koji vode život ugodan Bogu. S obzirom na trenutnu realnost života, vrlo je teško biti u pravu, pogotovo što je potrebno po strogim vjerskim kanonima. Kao rezultat toga, svaki vjernik zna da, eventualno poslije smrti on će vidjeti vrata raja. Kipuća kotlova jedva oduševljen da brzo saznati što se krije iza pragu smrti.

Nemoj misliti o bijeloj majmuna

Tada ćemo raspraviti neke dokazane načine kako da se zaustavi se bojati smrti i živjeti. Prvi korak - uzeti činjenicu da ste smrtni. To je neizbježno, a kako kažu, nitko drugi ovdje nije ostavio na životu. No, na sreću, ne znamo kada će se dogoditi našu skrb.

To se može dogoditi sutra, sljedeći mjesec, ili više desetljeća. Hoće li ili ne da se unaprijed brinuti o tome što će se dogoditi kada se ne zna? Oni se ne boje smrti, samo prihvatiti činjenicu njegove neizbježnosti - to je prvi odgovor na pitanje kako zaustaviti se bojati smrti.

Religija nije odgovor

Zajedničke zabluda je ideja da religija daje utjehu za život i eliminira strah od smrti. Naravno, štedi, ali potpuno iracionalan način. Budući da nitko na svijetu ne zna što će se dogoditi nakon kraja života, činjenica postoje mnoge verzije. Vjerske ideje raj i pakao su i verzija sa popularnim, ali pouzdana? Ako ste dijete čast svog Boga (nije važno kojoj vjeri ispovijedamo), onda vam je teško prihvatiti ideju da ne svećenik ne zna što će se dogoditi nakon smrti. Zašto? Budući da nitko nije otišao živ i nitko drugi tamo nije vratio.

Pakao u našoj mašti je nacrtana vrlo neprijateljski mjesto, a time i smrt može biti zastrašujuće, i iz tog razloga. Ne pozivam vas da napuste svoju vjeru, ali nitko od vjere ne bi trebalo potaknuti strah. Stoga, postoji još jedan odgovor na pitanje o tome kako prestati razmišljati o smrti. Napustiti vjerovanje da nakon smrti čeka neizbježan izbor između neba i pakla!

Kako da se zaustavi se bojati bolesti i smrti

Često se ljudi boje nisu toliko smrti, kao što bi moglo dovesti do toga - na primjer, bolesti. To je ista bezumnog straha, kao i strah od smrti, ali je moguće da se učinkovito nositi s time. Poznato je da zdrav duh obitava u zdravom tijelu, što znači da će, čim se osjećate zdravi, iracionalne strahove te napustiti. Baviti se sportom, ali ne i kroz „ne želim”, i sa zadovoljstvom. To ne može biti dosadno otbyvalschina kao omiljeni aktivnosti - ples, plivanje, biciklizam. Počnite pratiti što jesti, odreći alkohola ili pušenja. Nakon što se osjećati sigurni stoji na svojim nogama, s dobro zdravlje, morate prestati razmišljati o bolesti, a time i smrt.

živjeti dan

Postoji izreka: „Sutra nikad ne dolazi Čeka navečer, on dođe, ali dolazi sada otišao u krevet, probudio - sada je novi dan - i danas opet ....”

Bez obzira koliko ste se bojali budućnosti, ona nikada neće doći u općem smislu te riječi - uvijek će se u ovom trenutku „sada”. Dakle, da li ili ne da svoje misli vas odvesti daleko, dok ste cijelo vrijeme ovdje i sada?

Zašto ne?

To je moderan raditi tetovaže u obliku afirmira život natpisa, a mladi ljudi često biraju latinski izraz „Carpe Diem”. Doslovno to znači „živjeti sretan” i „Živi trenutak”. Ne dopustite negativnim mislima vas iz života - je odgovor na pitanje kako zaustaviti se bojati smrti.

A u isto vrijeme se sjetiti smrti

Istražujući život autentičnih indijanskih plemena koji žive u Latinskoj Americi, povjesničari su iznenađeni da su Indijanci štuju smrt i zapamtiti svaki dan, ako ne i gotovo svake minute. Međutim, to nije zbog straha od njega, nego iz želje da se potpuno i svjesno žive. Što to znači?

Kao što je gore spomenuto, naše misli često oduzeti od vremena sada u prošlost ili budućnost. Znamo smrt, često su se bojali nje, ali podsvjesno ne vjeruju u stvarnosti to je za nas. To je, to je nešto što se događa jednom. Indijanci, s druge strane, shvatiti za sebe da smrt može doći u bilo koje vrijeme, a time i živjeti do svoje maksimalne potencijale upravo sada.

Kako se riješiti straha od smrti? Samo ga zapamtiti. Ne očekujte strah i samo zadržati negdje u podsvijesti da može doći u svakom trenutku, i zato ne treba odlagati važne stvari. Kako da se ne boje smrti? Obratite pozornost na obitelj i prijatelje, svoje hobije, uživati vježba, promijeniti mržnje posao, razviti tvrtku koja je blizu vas u duhu. Slijedeći svoj život, nećete razmišljati o strahu od smrti.

Kako da se zaustavi se bojati smrti najmilijih

Ponekad mi se brinuti ne toliko o meni, nego o onima koji su dragi. Posebno upoznat s takvim iskustvima roditelja - omiljeno dijete treba zadržati za večernju šetnju ili prestati reagirati mama pozive, a na glavu popeti vrlo zastrašujuće. Možete nositi sa svojim strahom - ako želite, naravno.

Nećete biti u stanju voditi brigu o vašem djetetu zauvijek, također iz ništa dobro dolazi od svojih iskustava. Ali ti su sami pate, odmahujući živčani sustav napregnut strahove.

Prihvatite činjenicu da stvari idu kao i obično. Budite mirni, ne brini uzalud. I zapamtite da razmišljaju o lošem - omiljena aktivnost mozga, ali ne tvoje.