Kako pržiti sjeme u mikrovalnu - brzo i ukusno

Sjeme - odličan proizvod, koji pruža dovoljno veliku količinu biljnih masti i vitamina. Jeste li znali da 33% ruske populacije nedostaje tih hranjivih tvari? Činjenica da su sjemenke potrebne u određenim količinama za svaku osobu, ne može biti nikakve sumnje. Ljudi koji redovito konzumiraju ih polako starimo, na isti jezgri smanjuju kolesterol u plazmi. Ako je okus ovom proizvodu vam se ne sviđa, možete jednostavno poboljšati, pa kako da ispečem sjeme je vrlo jednostavan u mikrovalnoj pećnici.

Što je jezgra akcija su na tijelu?

Ljudi gubitka težine je korisno znati da su prigušiti apetit, a postoje čak i neke dijete koje propisuju se s vremena na vrijeme prigristi na njih. Sjeme opskrbu tijela s eteričnim mastima, što znači da osoba, pored njih, mogu jesti samo korizmeni hranu i dalje biti savršeno zdrav.

Jezgre su koncentrirani mnogo prehrambenih proteina, što svatko treba. A osim njega, tu ima ugljikohidrata, masti, minerale, vitamine. Ako pokušavate provesti ispravan način života, obratite pozornost na sjeme. Oni moraju uključiti u svoju prehranu. Odmah ispod gledamo kako se prže sjemena u mikrovalnoj pećnici. Informacije do nas o časnoj sestri koji su se naselili na otoku daleko od ljudi. To je za jako dugo vremena jeli samo neke sjemenke i istovremeno dobro osjećao.

Zašto je potrebno kernel za punu života?

Idemo uzeti bliži pogled na korisnim elementima u tragovima koji se nalaze u njima. To se prije svega željeza i joda. Osim toga, oni sadrže magnezij, ublažavanje posude toksina i ima blagotvoran učinak na srce. Sjemenke se preporučuje da koriste uglavnom u zimskom razdoblju. Jedna šaka je dovoljno da osigura tijelo s mineralima i vitaminima. Imate nestabilnu raspoloženje? Bolest živčanog sustava? Jedite sjemenke, jer su bogate folnom kiselinom i vitaminom B6, koji su vam stvarno potrebni.

Nije svatko zna da su jezgre imaju zaista divan učinak nije živčani sustav: osoba postaje mirniji i uravnotežen. Ako imate stresan posao, učvršćuje ih tijekom dana. Zanimljivo je znati da sjeme može lako zamijeniti cigaretu. Mnogi pušači riješiti na taj način od svojih loših navika.

Kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici

Tajna popularnosti ovih malih zrnaca je da se pomogne ljudima da se smiri i opusti. Mnogi ljudi vole da ih kliknuti dok gledate film ili komunikaciju. Ljudi su privučeni primarno njihov okus. No, što ako se izvede iz sjemena trgovine ne ispunjava vaša očekivanja? Postoji rješenje: možete ih pržiti, a onda će biti zajamčeno ukusna. Do prije nekoliko godina, mnogi od njih pripremljena u tavi ili u pećnici, ali danas se to može učiniti mnogo brže i lakše: dolaze u pomoć mikrovalnoj pećnici.

Korak № 1. Moje sjeme

Iz kontakta s tamnog pigmenta koji se nalazi izravno na žitaricama, koža ponekad može biti oslikana crno, a to će biti vjerojatno ne želite. To je ujedno i prisutnost prašine. Stoga, prije nego što popržite sjemenke u mikrovalnoj, potrebno je oprati ih. Naravno, to će zahtijevati i cjedilo, što je poželjno da se nađe dobar provod. Kada je sve učinjeno, tresti sjeme s kapi vode i ostaviti ih za neko vrijeme, neka se osuši. Tu je mali trik: da zrna se suše brže, zamotajte ih u ručnik. Uskoro će apsorbirati preostalu vodu.

№ 2. Korak odabrati ploču

Za pripremu sjemena zahtijeva vatrostalne ploča od keramike ili stakla. Poželjno je da nije zlato. Pa, ako imate posebnu posudu za mikrovalnu. Ako je prilično velik i stan - to je sve jako dobro, jer se vatra sjemena u mikrovalnoj vrlo ugodno u njemu: možete ih širiti tanko. Manje ti uzeti nukleol, bolje su pečena.

Korak № 3. Dodajte sol žitarice

Oprane sjemenke trebaju posuti uljem, zatim dodati sol malo. Nakon toga slijedi žlicom da ih spriječi. Ovo je kako bi se osiguralo da sol ima sve sjemenke. Ovaj postupak osigurava veliku okus graha. U svakom slučaju to nije potrebno napustiti korištenje biljnog ulja, soli inače samo fokusirati na dnu. Međutim, slana voda može se koristiti umjesto po želji, ali u ovom slučaju okus je manje izražen. No, neki posebno pripremljene svježe sjeme. Pa, imaju pravo, ako su željeli.

Korak 4. № Fry zrna

Mikrovalna treba staviti na najveću moć. Ako se pitate o tome koliko sjemenke popržiti u mikrovalnoj, što bi trebali znati: to će potrajati 90 sekundi. Oni su tada potresen ili ometati žlicom, a zatim zatvorite sve jela na vrhu. Zatim morate raditi pećnicu još 60 sekundi. Napomena: snaga sada mora biti prosjek.

Nakon vremena opet miješati sjemenke, a zatim ponovno staviti na 60 sekundi. Sada trebate jesti nekoliko zrnaca. Ako mislite da su oni još uvijek dobar okus, uključite pećnicu na još jednu minutu. No, u svakom slučaju ne pržiti žito bez pauze za nekoliko minuta, pa čak i punom snagom, pa kako kuhati sjeme u mikrovalnoj pećnici, tako da ne bi - oni samo pocrne ili čak i spaliti.

Korak № 5. Predmet kul

Nakon isključivanja mikrovalnu ne treba odmah izaći iz svog žita. Neka ih stajati 10-15 minuta.

Sada znate kako se prže sjemena u mikrovalnoj pećnici. Ako ste učinili sve ispravno, te bi trebao dobiti ukusan žita. Dobar tek!