Kako ukloniti celulit na nogama, tri komponente uspjeha

Nezadovoljstvo većine žena je lik često povezana ne s volumenom i stanje kože koja je celulit i progib. U pravilu, to je raspoređeno na bedrima i stražnjici. Borba s deformacije kože potrebno puno vremena i truda. Ponekad žene za mnogo godina pokušavaju riješiti celulita, ali sve njihove akcije završiti neuspjehom. Razlog za to može biti pogrešan pristup rješavanju problema. Takav problem je za uklanjanje celulita na nogama treba rješavati prvo kompleksa. Nemoguće je da biste dobili osloboditi od njega samo putem prehrane ili vježbe.

Prvo, morate prilagoditi svoje vlastite obroke: smanjiti unos soli i šećera, odustati pržene hrane u korist pirjanim i kuhane, kao i povećati unos voća i povrća. Čini se, na dijeti je već rečeno mnogo, ali, ipak, žene koje obavljaju u borbi protiv celulita, iz nekog razloga, često zanemarena. Iako snažno smanjenje unosa soli, možete vidjeti rezultate u roku od tjedan dana. Činjenica da je sol zadržava tekućine u tijelu koji ima štetan učinak na oblik neke osobe. Nepravilne prehrane, koji se također odvija svaki dan u različitim vremenima, što je rezultiralo činjenicom da je celulit na nogama i pape je sve teže sakriti. Za borbu protiv ovog problema, morate piti najmanje 2 litre čiste negazirana vode dnevno do čišćenja tijela dogodio u pravodobno.

Bez fizičkog napora ne mogu ni razmišljati o tome kako ukloniti celulit na nogama jer je samo uz njihovu pomoć, i sve druge mjere daju nikakve rezultate. Prednost se daje aerobnih programa usmjerenih na smanjenje težine uključeni. To može biti ABL programa, sve vrste plesa, trčanje, tenis, i još mnogo toga. Vrlo zanimljiva vježba za celulit na nogama su zastupljeni u aerobne snage programa, gdje je nakon 20 minuta intenzivnog kardio za 40 minuta preostale žene obavljaju poslove na jačanje mišića pomoću utega. Na primjer, dok je u ležećem položaju, žena savija noge, stopala ostanu na podu, a ona počinje dizati stražnjice, zaključavanje ramena na podu. Takve vježbe, kao i ostali usmjerene na suzbijanje celulita mora biti izvedena na brzinu, jer je na takav način izvršenja oni spali salo, a ne izgraditi mišićnu masu. Za najbolji učinak ove sjednice može se provesti u posebnim anticelulitnih gaćice ili gaćice, ili omatanje noge pod trenirku u plastičnom folijom. To stvara efekt staklenika, pri čemu će se prikazati višak tekućine iz tijela brže i spali salo će biti intenzivniji.

U odlučivanju o tome kako ukloniti celulit na nogama, može pomoći koristiti posebne kreme ili gelove, od kojih je učinak kako bi se uklonili efekt narančine kore. Po sebi, oni su vjerojatno da će dati sve vidljive rezultate, ali u kombinaciji s vježbanjem i prehranom, oni mogu raditi čuda. Glavna stvar pri odabiru takav način da pažljivo pročitate njihov sastav, koji moraju biti propisani sve aktivne tvari koje se koriste. Vrlo dobar, u stvari, kako ukloniti celulit na nogama, pokazalo se da je krema koja uključuje alge, kava, gline ili papar. Također je potrebno primijeniti povremeno oblozi, što može biti učinjeno s lakoćom i kod kuće.

Nemojte se oslanjati na činjenicu da je, samo dok radite ili samo dijeta, to je moguće ukloniti „narančine kore” s nogu i stražnjice. U tom smislu, sveobuhvatan pristup je bitan i sustavna edukacija. Na celulita bore moguće i potrebno, a rezultati tih akcija će biti na ponos svake žene, dopuštajući joj da se osjećaju na bilo koji način atraktivnom i poželjnom.