Kako ukloniti celulit kod kuće: integrirani pristup

Celulit - je globalni problem žena različitih težina i dobne kategorije. Zabluda da „narančina kora” je samo za pretile žene starije životne dobi. Nažalost, ova bolest (a to je slučaj) ne slika lijepa hip i mlade vitke djevojke.

Da bismo razumjeli pitanje da li je moguće za uklanjanje celulita kod kuće, morate početi razumjeti što je to. Neprijatelj mora znati u osobi, tako da smo odbili složene medicinske uvjete i govori jednostavnim jezikom za nas. Celulit - je nakupljanje masti, zatvoren u gustoj kapsuli. Zato je vanjska manifestacija „narančine kore” izgledati udaraca. Glavni problem u borbi protiv celulita je da ga uklonite koristeći uobičajene metode za uklanjanje viška težine, to je nemoguće, jer je kapsula zid zadržati tjelesne masti u sebi.

Mnogi se pitaju kako brzo uklanjanje celulita kod kuće, bez potrebe za skupim salonu tretmane i masaže. Nažalost, za to brzo je gotovo nemoguće. U principu, jamstvo da hitno kako bi se dobili osloboditi od njega u kabini, također, nitko ne daje. U prvom redu rezultat ovisi o stupnju razvoja celulita, i način borbe. Prvi, drugi i treći stupanj u potpunosti eliminira kod kuće. To će zahtijevati sveobuhvatni pristup, sustavno provođenje postupaka i svoju ustrajnost.

Uklanjanje celulita kod kuće može biti za mjesec dana ili više, pomoću sljedećih metoda:

- pravilnu prehranu;

- scrubs, kupke i oblozi;

- samo-masaža;

- vježba.

Sve ove metode treba koristiti u kombinaciji, te u roku od par mjeseci ćete savjetovati djevojke o tome kako za uklanjanje celulita iz bedara i trbuha.

hrana

Redefinirati svoju prehranu: to sigurno nije sasvim ispravna. Za početak, isključuju slatka, sa snažnom željom, možete dopustiti sebi mali bar tamne čokolade. Umjesto toga, pokušajte koristiti nadomjestke za šećer, najbolji čista prirodna, kao što je stevia. Dimljeni, slano, masno i prženo, alkohol, slatko soda i pušenje - sve to doprinosi taloženju masti, koja je kasnije postaje celulita kvrga.

Pilinzi, kupke i oblozi

Te metode će vam pomoći da uklonite celulit čak i napredni stupanj. Oni se koriste sveobuhvatno. Provesti ovi postupci trebaju biti dan za mjesec dana, ili čak dva.

Kupka od morske soli omogućuje da zaključiti višak tekućine, aktivirati limfna drenaža. Kuhati ih jednostavno: potrebno je zaposliti dovoljan za porinuće problematična područja vode i dodati 2-3 žlice soli. Okupati 10-15 minuta je potrebno. Slijedi šetnja na piling za tijelo. Kuhati mogu biti sami, dovoljno je pomiješati mljevenu kavu s prirodnom morskom soli i gel za tuširanje. Tada noge, bokovi i trbuh trebaju trljati tvrdi spužvu. Kao rezultat tih postupaka, koža treba biti ružičasta i vruće, trnci i reći da su svi metabolički procesi u potkožnom sloju aktiviran.

Sada je vrijeme da napravite wrap: pore su otvorene, te će biti u mogućnosti uzeti maksimum terapijskih sredstava, te ubrzano krovoottok ih dostaviti na celulita depozita. Omatanje može poduzeti sve komponente koje su bez alergijske reakcije. Uklanjanje celulita pomogne plave gline i med, sol, crvena paprika, cimet i, naravno, eterična ulja (čempres, jela, cedar, ružmarina i agrumi). Smjesa se nanosi ravnomjerno na problematična područja, a zatim prekrivena plastičnom folijom. Vrh dressing toplu odjeću. Trajanje liječenja - najmanje 40 minuta. Nakon omatanje kožu je potrebno navlažiti hranjiva krema.

masaža

Masaža je uvijek bio jedan od najmoćnijih načina utjecaja na „narančine kore”: što vam omogućuje da razbiti kapsulu drži loj što je slabljenje pod utjecajem tijela obaviti i scrubs. Vrlo popularni self-masaža vakuum banke. Ova metoda je dostupna ženama, čak i sa prosječnim primanjima, budući da stjecanje banaka jednom, bez dodatnih troškova. Masaža se izvodi uz pomoć ulja, koja je dostupna na šalteru ili sami napraviti, na temelju bilo masti baznog ulja s dodatkom anticelulitnih eteričnih ulja.

tjelesna aktivnost

Sport vam omogućuje da brzo osloboditi tijelo od celulita depozita cijepanjem (masti i toksina). Možete učiti kod kuće kupnjom disk s vježbama, fitness grupe ili teretanu. Brzo uklanjanje celulita pomaže pokrenuti: u svako doba, bio je prvi pomoćnik u borbi.