Koji proizvodi su slabi: Za sve korisnike

Ako postoji problem sa stolicom, prvo morate razumjeti njegove uzroke, a propustio prva stvar koja dolazi na ruku u ljekarni counter ili koji su aktivno prodali u oglašavanju kao purgativ isključivo od prirodnih sastojaka. Zatvor, nažalost, ovaj napad je ne samo djeca, čiji je probavni trakt još nije prilagođen, a ne samo starije osobe, čiji je probavni sustav je u stanju nositi se s vlastitim problemima koji se pojavljuju. Kašnjenje od stolica može biti čak i potpuno zdrave osobe kao rezultat patnje stresa, prehrane nepoznate namirnice tijekom putovanja, nedovoljan unos tekućine, pa čak i zbog nedostatka elementarne WC, kada mu je potrebno. Trudna i zatvor rijetko okrugla.

Bez sumnje, laksativi mogu naći u medicini prsima svakog od nas, a da bi bila učinkovita oni su dokazali u praksi mnogo puta. Ipak, prisjetimo se uhvatiti fraza, da lijekovi liječe jedno, a osakatiti ništa drugo u našem tijelu. Ovi laksativi treba biti propisana od strane liječnika, ali to će učiniti samo kad vide prave potrebe. Doista, u slučaju probavnih problema ne bi trebao imati mjesto za sebe, a kamoli zlouporaba laksativa - pa čak i više. Nažalost, mnoge žene koje sanjaju da izgube težinu, koriste laksative redovito i rado čisti želudac i crijeva od svih veći, a uz sve bitne vitamine i minerale, snimljene s hranom. Znam da je laksativ, kao i klistir su zarazna. Tijekom vremena, vaš probavni trakt će shvatiti da još uvijek možete ga temeljito očistiti, a on nije imao razloga za probati. Vi jednostavno neće moći ići na wc bez opuštanje droge. No, znajući koje namirnice su slabi, pomoći će vam da se vrlo manje prilagodbe na svoj način ishrane, kada je to potrebno, bez ikakve štete za tijelo.

Dakle, najpoznatiji proizvodi laksativ akcije - to se suši. Jedite ono što vam je draže - suhe marelice, suhe šljive, grožđice, smokve. Ih bolje popuniti s kipućom vodom, a zatim jesti, piti esencije dobivene. Takav napitak na bazi suhe marelice ili šljive mogu stvarno pomoći i dojenčadi tijekom teškog razdoblja (klistir je bolje odgoditi u slučaju nužde).

Fermentirani hrana također pomoći da se „opustiti” želudac, a ujedno i normaliziraju probavu. No, biti svjesni da jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt, jogurt, acidophilic proizvodi i sl - hrana s laksativni učinak samo kad je dan. Već su tri dana „izvedbu” Naprotiv, dovesti do zatvora. Usput, jedan od najčešćih razloga za kašnjenje stolici je gušavost, pa mliječni proizvodi se preporučuje da se koriste na redovnoj osnovi - za prevenciju.

Svako biljno ulje koje koristimo svakodnevno u hrani, također su uključeni u skupini, za koji kažu: „To su proizvodi slabih”. No, suncokretovo i maslinovo ulje, a kukuruzno ulje i druga ulja će učinak samo ako se koristi u čistom obliku (npr žlicu na prazan želudac) ili kao preljev za salatu, ali ni u kojem slučaju ne zagrijte ulje - to će dovesti štete.

Općenito, prema nutricionisti i drugi liječnici slažu u jednome - onaj koji jede puno povrća, zatvor nije strašna, kao i mnoge druge probleme, u rasponu od nedostatka vitamina i završava s metaboličkim poremećajima (ako nije uzrokovana hormonalnim poremećajima, naravno). Razmišljajući o onome što proizvodi su slabi, ne zaboravite o repe i bundeve, što je korisno za želudac i kuhano i sirovo. Možete preporučiti da koriste povremeno salata „Broom”, koji se sastoji od svježe mrkve, kupusa i celera. To može popuniti s biljnim uljem i vrlo malo soli (idealno za razdoblje od opstipacije, pokušajte jesti bez soli na sve, ili barem nedosalivat). Naziv ovog jela ne uzima se sa stropa - to je lijepo „osvaja” iz crijevima sve što on više nije potrebno.

Ali zaista iznenađujuće u naš popis „Što je hrana slaba” je čokolada. Tko bi pomislio da je to ukusan sadrži tvari koje opuštaju crijeva i očistiti tijelo? Samo da se „liječiti” svoje probave, kupiti čokoladu s najvišim kakao sadržaja, da je najtamnije i sigurno ne mlijeko.

Jednostavno probava za vas!