Mesomorph, endomorph, Ectomorph. Ključne značajke

Prema Sheldon teoriji, svi ljudi na morfološkim karakteristikama mogu se podijeliti u tri vrste: mesomorph, endomorph, ectomorph. Ovo je jedan od najjednostavnijih i najopsežnijih klasifikacija tipova tijela od trenutno postojećih. Sheldon pokuša ne samo pronaći kriterije za opis fizikalnih parametara u tijelu, ali i kako bi se utvrdilo što je iza temperament određenog izgleda. Prvo, sustav ustavne tipologije odnosi samo na muškarce, ali onda je počeo da se primjenjuje na žene. Želite li znati tko ste - mesomorph, endomorph, Ectomorph? A zatim se pogled na sebe i usporedite s donjim opisima.

Endomorphs

Oni su najsporiji metabolizam, dobro razvijene unutarnje organe, posebno na probavni sustav. Oni su se brzo nakupljaju masnoće i teško rastati s njim. Ljudi ovog tipa su zaobljeni i meko tijelo, kratak vrat i široka struka.

Endomorphs prijateljski i dobroćudni, spor i pažljivi za mjerenje emocionalne i tolerantan. Oni vole fizičku udobnost, jesti i opustiti. Takvi ljudi imaju dobar smisao za humor, društven i nije sklon razdražljivost.

mesomorph

Ova vrsta je također pozvao sportski tip. Odlikuje se proporcionalnim tijelom, srednje visine, širokih ramena, mišićave. Nositelji tih likova imaju tendenciju da se ugojiti, ali su vrlo brzo i reset. Mesomorph lako izgraditi mišića i akumulirati fizičku snagu.

Što se tiče obilježja temperamenta, oni su energičan, hrabar, uporan, rizik-nerad, poput natjecanja i fizičke aktivnosti.

ectomorphs

Oni su mršavi, žilav i kutni. Oni se odlikuju dugim i tankim udovima, obično visok, kratko tijelo, ravna prsa, uskih ramena, minimalnim rezervama masti i slabo razvijenih mišića koje je teško izgraditi.

Ectomorphs poput samoće i izoliranosti, interno stegnute, sramežljiva, umjetnički, skloni mentalnom aktivnošću. Smatra se da su najveći mozak i živčani sustav je dobro razvijen.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - kako definirati?

U stvari, većina ljudi ima obilježja sva tri tipa različitih stupnjeva simptoma. U čistom mesomorph, endomorph, Ectomorph se ne javljaju tako često, i ova podjela je vrlo uvjetno. , Potrebno je koristiti metodu je razvio Sheldon, gdje svaki pojedinac je opisao tri brojevima od 1 do 7. U ovome odgovara na minimum pojavu atribute određenog tipa, a od 7 do preciznije znati tjelesnih - max. To je čista endomorph - je 711, mesomorph - 171, Ectomorph - 117. Čovjek s skladan stas ima opis - 444. Jasno je da je moguće kombinacija 111 i 777.

Mesomorph, endomorph, Ectomorph i bodybuilding

Određivanje pripadnosti jednom ili drugom tipu je posebno važno u bodybuilding za izbor nastavnih metoda. Nakon treninga za endomorphs apsolutno nije pogodna za predstavnike druga dva tipa.

Posebno sretan mesomorph: sportaši s stas imaju najbolje šanse za postizanje izvrsne rezultate u bodybuildingu. Endomorphs može brzo izgraditi mišićnu masu, ali su teško da biste dobili osloboditi od viška masnoće i postići dobar olakšanje. Najteži su ectomorph koji nisu ni dobre performanse snage, niti reagiraju na opterećenje mišića. Oni neće biti u stanju izgraditi velike količine, ali s obzirom na minimalnu količinu masti mišići će uvijek biti olakšanje.