Najopsežniji popis proizvoda za dojilje

Prednosti majčinog mlijeka napisao brojne članke i pisane dovoljno riječi pedijatara. Ipak, pitanje majčinoj prehrani se dodjeljuje broj do sada. Što je žena jede, ide na njezino dijete kroz majčino mlijeko je. Dovoljno je znati cijeli popis proizvoda za majke dojilje na proces dojenja je uspješno i korisno i za majku i za svoje dijete.

Zašto ne mogu imati sve?

Ako bi mogao jesti nikakvu hranu, onda ti ne bi trebao popis za njegu mama proizvoda. Ipak, vlastiti izvor napajanja je vrlo važno, mora biti korisno, hranjiv i točna. Važno je uvesti raznolikost u prehrani postupno i praćenje stanja djeteta. Popis proizvoda dopušta dojilja, omogućit će učiniti svaki put novi izbornik. U nekom trenutku možda trebati proizvode za pričvršćivanje ili obratno, imati laksativni učinak. Snagom sve hranjive tvari i elementi u tragovima i vitamini dolaze u majčino mlijeko, a sa njim i dijete. Ako netko se boji da bi dobili bolje, dozvoljeno proizvoda - je vrsta prehrane dojilja. Proizvodi ne sadrže masne ili pržene hrane, što će doprinijeti debljanje.

Dnevni jelovnik

Nemojte misliti da je neuspjeh bilo kojeg hrane će se smanjiti vitamine koji su dosljedno se probavljaju. Popis proizvoda za dojilja je bogat i raznolik, uključujući i proteina, masti, ugljikohidrata i elemenata u tragovima koje su toliko potrebne za dječje rastućem tijelu.

Mala popis najvažnijih sastojaka:

- nemasno meso (dijetetski kunića meso, janje file, puran, kokoši i svinjskog);

- mliječni proizvodi (vrhnje, jogurt, kefir, vrhnje, fermentirani pečene malo masnoća);

- niz riža kaša, zobi, heljda;

- tjestenine bez bilo kakve rajčice;

- sirovo povrće (umjereno);

- voće i kompoti.

Što se tiče mliječnih proizvoda, onda ne možete dodati džem, pekmez ili šećer, inače beba jaka plina i kolike mogu pojaviti. Prvi tečajevi, posebno bogato okusom, ne piti. Mnogo bolje jesti laganu slanu juhu, kuhanu piletinu i povrće. Kako biste izbjegli alergijske reakcije uključuju rajčice, krastavci, rotkvice i repa. Možete kuhati variva od drugih sastojaka, kao što su cvjetača, tikvice, mrkva, paprika.

Pro odvojene komponente izbornika

Popis ne završava proizvode dojilja. Sjemenke bundeve i suncokreta mogu se koristiti za užinu, ali u malim količinama. Oni sadrže vitamine, aminokiseline i minerale. Banane su bogate vitaminima E, B6 i C, kao i fosfora, željeza, magnezija i kalcija, i idealno eliminirati zatvor i majčinu depresiju. Vrlo bogata vitaminima smatra kupus pirjana ili ukiseljeno oblik. To je sve što je potrebno za održavanje imunitet beba i ispunite svoje tijelo s vitaminima. Također ne zaboravite jesti kuhana riba, jaja, uključujući i prepelice, jabuke i orasi. Korištenje svih tih sastojaka će pomoći da se izbjegne mnoge od problema povezanih s probavom, imunološki sustav i opće stanje zdravlja majke i djeteta.