Pretilost kod djece

Nažalost, djeca pretilost odavno prestala da se smatra kao rijetki. Svake godine broj punih, debeo i iskreno debele djece svih uzrasta je u porastu. Stvar je u tome što brojni razlozi, najvažniji od kojih su sjedilački način života i loša prehrana.

priroda djeteta je programiran za stalnom pokretu. A današnja djeca imaju gotovo nikakvu priliku aktivno provesti vrijeme u vrtu, a škola treba biti mirno i tiho (osim rijetkih fizkultminutki), pogotovo kod kuće, također, trčati i skakati neće raditi. Odlična prilika za protegnuti noge i izbaciti nagomilane energije hodaju na ulici, no mlađa djeca sama hoda ne pustiti, a roditelji nemaju uvijek vremena i želje da se s akcijske igre i općenito napustiti kuću (primjerice, vikendom, kada možete učiniti kućanske poslove i samo opustiti na kauču). A stariji dečki koji idu sami, često ne trče i ne baviti sportom, ali samo sjesti i razgovarati, igrati na PSP ili mobilni telefon, pumpa se međusobno glazbe i fotografija. Sve manje i manje moguće vidjeti cure i dečki jurnjava loptu ili igraju badminton, skokovi školice ili skakanje užeta. Ispada da je dijete navikne na sjedilački način života, s obzirom na to normalan i ugodan za sebe.

Što se tiče hrane, popularni dečki krekeri, čips, orasi, keksi i hrenovke koje jedu ak puta iu neograničenim količinama, dovesti do činjenice da je pretilost u djece dobiva veliki zamah. Osim toga, često se zavoljeli roditelji pokušati hraniti dijete bolje, ukusnije i posytnee, dodajte više ulja, ne samo dobiti jesti juhu, ali i kruh, kolač snack. I ispada da hrana ne odgovara potrošnji energije, a to, pak, izaziva pretilost kod djece.

Neki roditelji ne vide nikakav poseban problem prekomjerne punine i razvoj pretilosti u svoje dijete - kažu, će rasti i da će se izvući, izgubiti na težini. Naravno, splasnuti djecu donosi osmijeh emocija od majke i bake, ali tri-četiri godine dijete može početi razvijati kompleks o svom izgledu. Nije tajna da su masne djeca često imaju teško vrijeme u dječjim skupinama, oni postaju predmetom ismijavanja i nadimka. Međutim, problem viška težine - nije samo kozmetički defekt. Stvar je u tome da su masne stanice položili u ranim godinama života, tako puna dijete može dobro rasti u punom teen i odraslih, pa čak i ako on izgubiti na težini tijekom vremena, tendencija da se dobije masa će ostati s njim zauvijek, stvara puno problema u odrasloj dobi. Osim toga, pretilost u djece često dovodi do razvoja raznih komplikacija, među kojima je najčešći visoki krvni tlak, razne bolesti kardiovaskularnog sustava, problemi sa zglobovima i kralježnici, dijabetesa tipa 2. Dakle, ako vaše dijete ima dječje pretilosti, roditelji ne bi trebali pokopati svoje glave u pijesak i ne objasni da ima pyatiyurodnoy lik baka, koji je također dijete je debeo, a zatim izgubio na težini i doživotno veličinu habanja 44, ali da djeluje.

Gdje početi liječenje od prekomjerne tjelesne težine? Uz posjet liječniku, koji će pomoći odrediti dječje pretilosti uzrokovana je nezdravi stil života ili zdravstvenih problema (hormonska kvara ili genetske bolesti). Ako ustanovite da dijete ima problema sa zdravljem, liječnik će dati roditeljima savjete i propisati odgovarajući tijek liječenja (ako je moguće). No, ako je pretilost uzrokovana pogrešnim načinom života, onda je to s mamom i tatom (i djedovi i bake, s kojima će biti potrebno provesti detaljnu objašnjenje rada) ovisi o tome da li će dijete biti u mogućnosti da prevlada ove bolesti.

Najvažnija stvar - to je zdrava prehrana i fizička aktivnost. To ne znači da dijete pati od pretilosti, potrebno je zabilježiti u dijelu sportske ili voziti s njim stotinu posude na stadionu, ali je sustavno vježbanje, škola tjelesni odgoj (uz mogućnost ispunjavanja normi na snazi nepotpun), sport, ples može učiniti čuda! Možete pronaći dijete da završi posebnu skupinu zdravlja, što se ponekad stvoren na raznim sportskim klubovima i plesni klubovi. Dijeta za djecu s pretilošću treba uključiti više zelenila, povrća i voća, proteinske hrane i žitarice od cjelovitih žitarica, a manje pečenje i pušili. No, o slatka peciva, kolači, torte i krekeri, te gaziranih šećera vode, čips i druge jestive opasnosti potrebno je tabu. Naravno, komad torte na rođendanu, možete riješiti, ali ima redovito takva hrana ne bi trebalo biti. Ali što je najvažnije - objasniti djetetu zašto ne bi trebali jesti određene namirnice, jer inače će ih pokušati jesti potajno od roditelja.