Psihologija je pozitivna - sjajan način da se život promijeni na bolje

Pozitivna psihologija je jedna od grana znanja o ljudskoj psihologiji koja se pojavila krajem 90-ih godina prošlog stoljeća. Glavni cilj ovog odjeljka je pronaći optimalne uvjete za prosperitetni život i prosperitet kako za pojedinca tako i za zajednicu. Iako je to ranije bilo riječi, Martin Seligman se smatra utemeljiteljem pozitivne psihologije . Nakon čitanja ovog članka saznat ćete glavne aspekte koji će vam pomoći da se osjećate kao sretna osoba.

Psihologija je pozitivna: što je to?

I sama riječ "pozitivna" u ovom izrazu kaže puno. Uobičajeno je da je sreća labav koncept: vidimo radost u ljubavi, drugo u novcu, a treći ima dovoljno čokolade i zanimljiv roman koji će se osjećati zadovoljan. Tajna sreće svakome je samo pozvana da otvori pozitivnu psihologiju.

Nova industrija je u potpunosti izgrađena na životnoj afirmirajućoj rezervi neke osobe, ovaj pristup je vrlo različit od službene znanosti. Na recepciji kod uobičajenog psihologa osoba uči, u čemu je razlog nesreće. Pozitivna psihologija razmatra problem s potpuno drugačije točke gledišta. Glavni zadatak je pronaći, otkriti snage osobe i podučiti ih kako ih koristiti za vlastitu korist. Ako se osoba koncentrira na razvijanje snage svoje prirode, lako može prevladati sve njegove depresije i naglašava.

Povijesna pozadina

Ranije riječ "psihologija" bila je povezana s liječenjem ljudi koji su imali abnormalnosti u ponašanju koje su patile od raznih mentalnih bolesti.

Već u 50-ih godina prošlog stoljeća, među mislilacima i filozofima počeo je razvijati teoriju koja se usredotočuje na pozitivne aspekte ljudske naravi i, prema tome, za sreću. Osobito se razlikuju: E. Fromm, K. Rogers i A. Maslow.

1998. godina bila je prekretnica u povijesti psihologije. M. Seligman postao je predsjednik Američke udruge psihologa. Pozitivna psihologija postala je glavna tema razvoja i studiranja. Nakon toga organizirao je i održao Međunarodnu konferenciju i Svjetski kongres o ovoj temi.

Koja je upotreba?

Ova grana psihologije može u potpunosti promijeniti svjetonazor čovjeka. Osoba koja prakticira vesele aspekte spoznaje počinje svijetom percipirati na drugačiji način. Njegovo svjetonazor i uvjerenja radikalno se mijenjaju.

Učenje ove grane znanosti Čini jasno da je sve što se događa prvo zamišljeno u mislima, a zatim shvatilo. Svaka osoba je odgovorna za svoju sreću, tako da sretni događaji mogu biti lako dizajnirani.

Takva uvjerenja su lako dostupna i razumljiva bilo kojoj osobi, lako ih se provjerava u praksi, eksperimentirajući s njihovim mislima. Ovo učenje postaje sve popularnije svaki dan, jer moto: "pozitivno u misli, onda - pozitivan u životu" - radi.

Osnove učenja

Psihoterapija, rješavanje problema rada, samopomoć, obrazovanje, upravljanje stresom uključuje pozitivnu psihologiju. Seligman je dokazao da korištenje temelja pozitivnog mišljenja može motivirati ljude da razviju svoje najbolje sposobnosti i aspekte karaktera.

Važno je samo shvatiti da ignoriranje problema nije opcija. Korištenje pozitivnog mišljenja uvelike proširuje i nadopunjuje načine rješavanja problemskih situacija.

Evo nekoliko primjera nekih zaključaka iz pozitivne psihologije:

1. Svaka osoba je odgovorna za to je li sretan ili ne.
2. Najbolji način da porazite svoje frustracije je razviti svoje snage.
3. Rad je važan čimbenik dobrobiti. Osoba koja se bavi poslom uvijek se osjeća važnim i sretnim.
4. Novac ne daje sreću, ali kupovanje za druge ljude može vas i njih učiniti mnogo sretnijima.
5. Razvoj optimizma, altruizma i sposobnosti zahvaljivanja pomaže vam da se osjećate sretnim.

Kako uživati u životu

Više pozitivno! Ovdje je moto osobe koja prakticira ovo učenje. Stalno biti u dobrom raspoloženju, vjerovati u njihovu snagu i postići svoje ciljeve pomoći posebnim izrazima - afirmacije.

Stručnjaci za pozitivnu psihologiju savjetuju vam da sami odaberete nekoliko izraza koji vam pomažu prilagoditi se pozitivnom ishodu uzbudljivog problema. To mogu biti izrazi kao što su: "Ja sam lako pronaći put iz bilo koje situacije", "Ja sam dobar", "svi moji problemi su rješivi", "Ja sam najbolji na ovom svijetu", "Zadovoljan sam".

Fraze koje su najprikladnije za vašu situaciju, trebate zapisati list. Zatim ih treba ponoviti na glas ili za sebe sve dok interno ne vjerujete da je sve stvarno tako.

Ako se počnete pozitivno razmišljati, tada ćete u dogledno vrijeme svjedočiti čudesnim promjenama u vašem životu: imat ćete dobro raspoloženje, naučit ćete vidjeti lijepu čak iu najmanjim manifestacijama, a samopouzdanje pomoći će u rješavanju bilo kakvih problema.

To je ono što čuda mogu stvoriti pozitivnu psihologiju! Knjige o ovoj temi pomoći će vam da naučite više o tome kako bolje promijeniti život i postati sretni.

Preporučujemo da proučavamo ovu temu knjigom M. Seligmana, koja se zove "Nova pozitivna psihologija". Vjerujte u sebi - i uspjet ćete!