Simulator „Lose” sa svojim vlastitim rukama. Kako bi poznati fitness stroj kod kuće.

Često, oni koji su već suočeni s problemom viška težine, znate kako je teško da biste dobili osloboditi od viška kilograma. Prva stvar koja mi pada na pamet - to je stroga dijeta i naporan vježbe. Ali vrlo malo ljudi spremni potrošiti svoje vrijeme, zdravlje i novac, jer isti putovanja u teretanu nisu jeftini. Stvarno se nadam idealne forme uopće? Tu! Zdrava mršavljenja, bez napuštanja svoje kuće, možete pomoći simulator „mršaviti.” Sa svojim rukama, možete to učiniti na vlastitu simulatoru kod kuće.

Što je trener

Ideja izuma pripada hvaljenog trenera Nikole Dolinovu. Ovaj inventivni čovjek izgradio strukturu koja se lako može zamijeniti i ergometar i trčanje, pa čak i natjecati namirnica bazen. Zanimljivo, simulator ne samo zamjenjuje ove vrste opterećenja, ali ih spaja zajedno, tako neutraliziranju negativne aspekte povezane s takvim fizičkog napora. Ovaj pristup je pomogao izumitelj gore da izgube težinu dvadeset kilograma u samo dva mjeseca. I unatoč činjenici da je početna težina Nikolaya Dolinova je oko devedeset kilograma. Slažem se, rezultat je prilično impresivan! Ono što je najvažnije, simulator Dolinova „izgubiti” obavlja ručno jednostavno, čak i za one koji imaju malo zamišlja taj proces.

Sam simulator Dolinova kako slijedi - dva konopa u kojoj svaki kraj petlje. Montirana na zid otvora učvršćenje ili vrata s kukom, koji je uključen u kit. To je sve. Ovaj lagani i kompaktni dizajn, te obuka iz zapanjujući rezultat.

Šanse su svatko tko je zainteresiran za ovaj izum, posjetio je pitanje: „sa svoje ruke” „Kako mogu napraviti simulator” Lose To nije tako teško kao što se može činiti na prvi pogled. Naravno, dom analog je malo drugačiji od patentiranih verzije, ali to je vrlo pogodan za učinkovitu kućnu treninga.

Kako napraviti svoj vlastiti fitness stroja Dolinova

Počnimo s činjenicom da je sve što je potrebno za simulator, možete kupiti u redovnoj trgovini građevinskog materijala. Kupnja proračun dovoljno, a vi jednostavno možete napraviti simulator „izgubiti” Dolinova vlastite ruke.

Trebat će vam:

• Uže. Prilikom odabira konop za buduće trenera, radije užad s visoke čvrstoće. Potrebna dužina - 8 m.
• Pojas sintetički. duljina pojasa bi trebala biti od 3 m, a njegova širina - oko 35 mm.
• Dowel. Fit plastične klinovi - 3 komada.
• Kuke. Kuka treba biti u presjeku od 8 mm, s krajevima u obliku polutke.
• Blokova. Je presjek bloka biti 3 cm. Trebamo dvije jedinice.
• PP cijevi. Duljina cijevi - 50 cm, unutarnji promjer 20 mm -.
• Pila za metal.
• Električna bušilica.
• Bušaće 8 mm širine.

To je sve što je potrebno da bi simulator Dolinova „izgubiti” svojim rukama. Mi smo započeli proizvodnju. Uzmite uže i izrezati ga na dva jednaka dijela. Opaliti krajeve boljih utakmica ili upaljač. Zatim umetnite kraj užeta u blokove.

Sljedeći korak trebate staviti cijev u užetu. Sigurno cijev preko užeta, pretvarajući ga u petlju. Kako bi dobili dizajn ispostavilo jaki i izgledaju više-manje estetski, potrebno je učvrstiti omču, tražim svoju gustu nit. Bolje je napraviti šivaći stroj, ali budući da nije svako domaćinstvo može stroj bodom čvrsto uže, a onda, najvjerojatnije, neće morati raditi s rukama.

U načelu, simulator je spreman. Ostaje samo izbušiti rupu za vijak s polukružnom na prikladno mjesto i pričvrstite ga na simulatoru.

To je puno lakše razumjeti suštinu procesa, kada je dobar primjer kako napraviti simulator „Lose” sa svojim vlastitim rukama. Crteži, međutim, nije toliko važno, jer dizajn je jednostavan.

Kako koristiti simulator

Sada možete početi obuku. Prije nego što počnete trebate napraviti jednostavan vježba. Nekoliko puta možete trenirati na podu u ležećem položaju. Da biste to učinili, ležati na podu, stavite ruke i noge u petlji. Morate premjestiti kao da se voziš bicikl.

Pro trening simulator Dolinova

Prvo, kratkoročni. Za nastavu, trebat će 5 do 10 minuta. Drugo, kompaktnost. Simulator zauzima minimalan prostor i lako ukloniti ako je to potrebno. I unatoč činjenici da je moguće napraviti simulator „Lose” sa svojim vlastitim rukama.

Kao što možete vidjeti, kako bi se izbacilo višak težine i ostati u formi, ne treba koračati sebi dijete i neučinkovit za kupnju skupe opreme. Vi samo možete napraviti simulator „izgubiti” svojim rukama brzo i bez napuštanja doma.