Što je biološki sat

Posebnost svih živih organizama je sposobnost da promijeni životne procese u točno određeno vrijeme. Takav biološki sat ima kao jednostavan jednostaničnih organizama, a najviše racionalno biće - čovjeka. Točnost tih satova je upečatljiv, a znanstvenici koji proučavaju to pitanje, stalno otkrivanje novih bioloških ritmova.

Mnogi od ljudskog tijela vitalnih procesa smanjuju svoju aktivnost noću i danju smanjiti intenzitet. Ista stvar se događa s osjetilima. Uz osoba počinje novi dan pogoršava sluh, vid i druge funkcije. Ovaj rad biološki sat.

Studija o problemu uključeni mnogi znanstvenici. Potrebno je riješiti mnoge probleme. Na primjer, problem nesanice muči značajan dio svjetske populacije. Isto tako, nakon što je proučavao ljudski biološki sat, moguće je opravdati lijekove u strogo predviđenom vremenu.

Sposobnost za kontrolu biorhythms ljudi su bili uspješni u liječenju mnogih bolesti, naročito neurološki.

Rad biološkog sata su samo bioritmove. Cijelo vrijeme, koja se proteže od tijela kako bi se smanjila oporavak aktivnosti fizioloških procesa, zove ciklus.

Biorhythms su ekološki i fiziološki prirode. Njihovo trajanje može biti u rasponu od nekoliko sekundi do nekoliko dana.

Fiziološki ritmovi su rad srca, tlak, itd

ritmovi okoliša povezane s promjenama u vanjskom okruženju. Oni mogu biti dnevni, plime ili lunarni i sezonski. Ovi ritmovi i poslužiti kao biološki sati. Tijelo kroz njih savršeno orijentirana na vrijeme i počinje planirati unaprijed za svako razdoblje i uvjetima koji ga čekaju.

Dakle, osoba puna energije ujutro i navečer obavljanje određenih funkcija njegovo tijelo početi opadati. Biološki sat - to je vrlo osjetljiv mehanizam. Njihova učinkovitost ovisi o različitim biokemijskim i hormonska reakcija.

Glavna ulogu ima melatonina. Na drugi način to se zove hormona spavanja. Do večeri, iznos je povećan u tijelu, a čovjek je čvrsto spavao. To se događa kada tijelo sat radi ispravno. Inače, osoba koja pati od nesanice. Danju, količina melatonina se smanjuje njegov izlaz je potisnut i funkcionalnost tijela su obnovljena. Ljudi se osjećaju energijom i spreman za aktivno raditi. Ako prekršite tjelesni biološki sat gubi ritam i spavanja ciklusi i probuditi upetljan.

Razine hormona melatonina ovisi o količini apsorbirane svjetlosti. Ovdje su glavni izvor njegovih očiju. Oni hvatanje čestice svjetlosti i prijenos signala do epifize. Stoga možemo reći da je glavni faktor koji regulira biološki sat, čestice svjetlosti.

Kako se ne bi ometalo biološke ritmove, morate pridržavati određenih pravila. Prvo, kako bi se smanjila količinu svjetla noću, tako da ne ometaju proizvodnju melatonina. Drugo, morate dati svoje tijelo potpuni odmor u predviđenom vremenu. To je ići u krevet na vrijeme, ne preopteretiti tijelo rad u večernjim satima, isključite sve druge predmete koji ometaju odmor (telefon, tablet, laptop, itd) posebno utječe na tijelo rade u noćnoj smjeni. Tako se cijeli ciklus može biti slomljena. Premještanje iz jedne vremenske zone u drugu također je utjecao na biorhythms.

Svi ti čimbenici mogu poremetiti tijelo sat, što će utjecati na cijelo tijelo. Kao rezultat toga, tu je nesanica i neurološki poremećaji.