Što je Duatlon, i kako se to događa? Potrebna oprema i pravila

Statistika potvrđuje da ski natjecanja, odnosno utrke, izgleda kao puno gledatelja na TV i živjeti. Ovaj sport je najzanimljivije našim sunarodnjacima. Predsjednik Vladimir Putin govori novinarima da je, također, vole gledati ove natjecanja. Tajna takvu popularnost, vjerojatno u blizini običnih ljudi. Dakako, većina ljudi ne samo skijanje i klizanje i znati što Duatlon, za razliku od uvijanja da kontakt slabo razumije.

Razgovarat ćemo više o ovoj sportskoj disciplini - Duatlon. Nositi se s njom, možete u ljetnim mjesecima (biciklizam, trčanje) i zimi. Natjecanje se odvija u nekoliko faza. U ljetnoj sezoni sportaš traje, a zatim vozi bicikl, a treća faza - opet radi. Promjena svim fazama odvija u odvojenom prostoru, a svaki sportaš je pojedinac prostor za opremu.

Duatlon kao i gotovo sve, čak i oni mogu nositi s početnicima koji vole aktivni odmor. Treba napomenuti da je program uključuje samo olimpijsko Duatlon Winter (skije, klizaljke ili skakaonice). Prije sudjelovanja sportaši pokušavaju pratiti odjeljak, a zatim nastavite s konkurencijom. Pobjednik je onaj koji je brži i čišći prevladati udaljenosti.

Obavezni uvjeti

Što je Duatlon, u općim uvjetima, čitatelji već znao, a sada vam reći što su uvjeti za sportaše. Sudionici trčanje staza postupno (uzastopno), bez obzira na vremenske uvjete. faze trasi pre-show na karti i visiti na dan natjecanja na brodu. Staza, koja će pokriti sportaše, uvijek obilježena posebnim znakovima i oznake trake.

Promijenite sve faze, kao i početak i kraj trebao biti u naznačenim točkama. Sportaši u skladu sa svim pravilima i uputama kontrolora i žiri na daljinu. Nepoštivanje najmanje jednom trenutku, igrač je odmah diskvalificiran (eliminirani iz utrke). Prevladavanje put provodi se samo u zaštitne kacige.

sportske opreme

Ski Duatlon obavljati samo u posebnom opremom. Konkretnije, sudionici su dobili cipele, koje mu pomoći da se tijekom klizanja i jogging. Također je potrebno skije sa vezovima za čizme i duge stakloplastike polova, koje ponekad dopiru do brade. Oni pomažu igraču da se presele brže i raspodjelu opterećenja. Što se tiče kostima, oni su ušivenim s debelim likra, što omogućuje tijelu da diše tijekom vježbanja, te nadvladati otpor zraka mase.

udaljenosti

Dakle, ono što je Duatlon? To naizmjence skijaška utrka, u kojoj je prva polovica staze (za muškarce - 15 km za žene - 7,5 km) provodi se u klasičnom stilu, druga faza od sudionika su na klizaljke. Udaljenosti su duge i kratke, najčešći su:

- sprinta - pokretanje (5 km), bicikl (20), treća faza - mali (2,5 km)

- standardni - trčanje 10 km, biciklizam 40 km, dovršava staza trčanje 5 km,

- dugo - trčanje 20 km, bicikla (80 km), trčanje (10 km).

Najpopularnija je sprinta (trčanje 10 km, bicikl 150 km, trčanje na 30 km).

U zimi Duatlon drugim standardima. Najvažnija stvar - pravo pokupiti opremu i fizičke sposobnosti sudionika. Sve ove važne komponente pomoći u prevladavanju trag i postao pobjednik. Tako smo vam objasnio što Duatlon i kako ga proći. Ovaj sport je vrlo zanimljiv i prilično komplicirano. Nakon tako dugo udaljenost ići, posebno u hladno nije tako jednostavno. Naši sportaši - čast i pohvala!

zaključak

Ako želite Duatlon, treba prvo biti obučeni u posebno izrađenim planom. Možete početi s biciklom ili plivanje - na taj način ćete ojačati svoje mišiće. Glavna stvar - ne žuri da se prebacite na prekomjerne šok, kao što će negativno utjecati na srce. Stopa Kapacitet događa glatko u susret inženjering. Uživajte aktivnosti!