Zanijemio ruku. Što da radim s tim?

Ovaj neugodan osjećaj je poznat svima: trnci i zimice proganjati noću, obamrlost ruku. Što učiniti, kako da biste dobili osloboditi od tih simptoma, i, općenito, gdje dolazi?

To uzrokuje obamrlost u rukama

Razlozi za to mogu se postaviti. Najviše neškodljiv od njih - obamrlost zbog vaskularne kinked, kada je osoba u neugodan položaj. Naravno, cirkulacija je poremećena. Ista stvar se događa kada spavate visi s kreveta i stoga nijemoj ruke. Što učiniti u ovim jednostavnim slučajevima, to je dobro poznato. Dovoljno da se presele svoje ruke, stišćući i unclenching ruke, masaža prstima, a protok krvi ubrzo je obnovljena. Ud ukočenost često pate stariji ljudi. Među dobne promjene u tijelu, na žalost broja plovila i problemi s opskrbom krvi.

Postoje i drugi, sasvim ozbiljni razlozi. A simptomi nisu tako bezopasni. Na primjer, može biti u pratnji ukočenost, bol u udovima i zglobovima. To se događa da se ruke stalno ukočen, ne samo noću, bez obzira na stav, kao i tijekom dana. To ne pomaže obični gnječenje vježbe. Ovi osjećaji su prvi signal da razvijene osteochondrosis cerviksa ili torakalnih područja kralježnice. Se pojavljuje i kod drugih bolesti kao što je dijabetes, intervertebralnog kila, beriberi. I zato postoji razlog da se pregledan od strane liječnika.

Sve bolesti zbog načina života

Još jedan razlog da mislim o tome zašto otupio ruku da se bave ovim problemom - naše loše navike. Dakle, ako vaše ruke često prešli na prsa, baca jedan za drugim, ako se često baciti natrag glavu natrag i ostati u tom položaju za dugo vremena, postupno se pritisne ramena i lakatni arterija, središnja i ramena živce. To, naravno, uzrokuje obamrlost u rukama. I vrlo veliki problem - sjedeći rad za stolom. Ako cijeli dan provesti na računalu, svakako umrtviti desnu ruku. Liječenje u tim slučajevima, ako ne uključuje promjene načina života, ili barem česte prekide u radu i jednostavnih vježbi za opuštanje i vratiti cirkulaciju krvi u udovima.

Kako se riješiti osjećaja utrnulosti u rukama

Osoba s ovim problemom nije lako, jer je nemirne noći, brojni buđenje, jer je cijelo tijelo obamrlo i zanijemio ruku. Što učiniti prvi? Svatko od nas počne mijesiti rukama, trese resice, i to s pravom. Stručnjaci preporučuju točka self-masaža: u središtu dlana je aktivan točka lao Gong povezana s ramena i cervikalni kanal. Klikom na prokrvljenost se brzo vratiti. Svaka vježba treba biti učinjeno ne samo za ruke, ali i na vrat i ramenog obruča. Morate sjesti i napraviti rotacija glave od ramena do ramena. Samo ne zabaciti. Premjestiti ramena, pokušavajući ih smanjiti koliko god je to moguće pustiti stegnute arterije. To samo po sebi ambulanta. No, i veliki problem je bolje ne šaliti i saznati pravi razlog za vaš liječnik da se tečaj masaža terapija i akupunktura. Ostati zdrav!