13-dnevni test: Anđeoska prehrana

Ovo je ime jedne od najpopularnijih i učinkovitih dijeta našeg vremena - anđeoske prehrane. Svaka žena zna: ako se u kratkom vremenu želi riješiti višak kilograma viška tjelesne težine, ojačati njezino zdravlje kako bi poboljšao njezino opće dobro, treba se obratiti tom načinu.

Tzv. Anđeoska ishrana daju najnevjerojatnije rezultate - u razdoblju od dva tjedna (bez jednog dana) možete se osloboditi od 7 i ponekad čak 8 višak kilograma, a izgradnja hrane je tako uspješno organizirana da omogućuje najradikalniji način restrukturiranja metabolizma. Što zauzvrat vodi do uspješnih rezultata - težina ne samo da se smanjuje, već i dugo ostaje stabilna.

Posebnost ovog načina i metode prehrane jest njegovo odvajanje što podrazumijeva izmjenu proizvoda od povrća i proteina. To nije teško jer hrana, prema prehrani, treba uzeti frakcije, jedan dan do šest puta, s intervalima od dva do dva i pol sata. Slijedeći sve preporuke, možete postići nevjerojatan rezultat u tjednu - deset dana nakon početka prehrane, pogotovo jer često preporučuje dijetetičar i nema kontraindikacija. Isto tako, stručnjaci preporučuju tijekom tog razdoblja dnevne vježbe i masažu, tako da je gubitak težine uspješniji i bezbolan.

Općenito, anđeoska dijeta je vrlo jednostavna. Njezin je tjedni izbornik struktura koja bi uvijek trebala biti pri ruci. Prvi dan za doručak trebao bi se piti jedan kava (naravno, bez šećera), na ručku - pojesti dva kuhana jaja "kuhala" malu rajčicu i malo zelene salate. Za večeru možete pripremiti krišku mršavih govedina, kuhati ili pržiti u biljnom ulju, dopuniti ga s dijelom špinata.

Doručak drugog dana trebao bi biti jedan kava od krekera, za večeru, komad pržene govedine s rajčicom i salatom, te za večeru - zdjelu mesa ili masnoće s malo masnoća.

Treći dan se može započeti doručkom u obliku crne kave s krekiranjem. Za ručak, najbolje je pripremiti zelenu salatu i krišku pržene govedine. Večera će se sastojati od dvije kuhane jaja, dijelova salate i kriške slatkog pršuta.

Anđeoska prehrana četvrti dan je crna kava za doručak, jaje, mrkve i kriški sir za ručak i laganu voćnu salatu s kefirom za večeru.

Dan pet: doručak - salata ribanih mrkva, posuta malom količinom sok od limuna. Ručak - dio pržene ribe i veliku rajčicu. Večera - kriška govedine s bočnom jelom zelene salate.

Šesti dan, kada je pobjeda već blizu, umjesto doručka morat ćete popiti šalicu crne kave i pojesti krekerač. Za ručak, dopušteno je kuhati dio pečenog pileta i salate. Večera se sastoji od govedine i iste salate.

Za doručak od sedmog dana možete uživati u nezaslađenoj čaju, za ručak - s malim količinama masti s salatom, za večeru - sa svim jelima, samo u malim količinama i bez šećera. Nakon toga, poželjno je ponoviti gore navedenu prehranu - i čekati očitovanje rezultata.

Općenito, može se reći da je dijeta izbornika Angel Menu prilično stroga: isključivo proteinska hrana, s povrćem i voćem, potpuno isključujući masti i ugljikohidrate. To znači da sve salate treba jesti bez umaka i preljeva, bilo kakve majoneze, kečap i kiselog vrhnja. Zabranjeni su šećer i svi drugi proizvodi koji ga sadrže, uključujući i neke voće - banane, grožđe, persimone i marelice tijekom prehrane, poput krumpira i, naravno, soli. Jedina stvar koju je Anđeoska tvrda dijeta dopuštala je uporaba tekućina: obična i mineralna voda, biljni čaj ili dekocije - sve je to dopušteno, dok se alkohol, slatki sokovi od voća i čaj s šećerom iz razumljivih razloga isključuju ,