Bilo učinkovite dodatke prehrani za mršavljenje?

Tko je među onima koji su težine, ne žele izgubiti težinu brzo, jednostavno i bez napora? Mnogi od onih koji žele vjerovati čudesan svojstva droge, kao što su dijetetski dodataka za mršavljenje. Imao par paketima od tableta i - oh la la! Slika kao na slici! Zapravo, stvari nisu tako jednostavne i moramo razumjeti prednosti i nedostatke dodataka prehrani za mršavljenje.

Što su dijetetski dodataka?

Dodataka prehrani za mršavljenje - je biološki aktivni dodaci osmišljeni za izravnu prijem iz hrane. U većini slučajeva oni sadrže vitamine, elemente u tragovima, biljne ekstrakte ili farmakološki aktivne tvari. Su lijekovi koji nisu prošli kliničkim ispitivanjima, ali su ovlašteni provoditi širok raspon potrošača. Recept kada kupujete dodatke prehrani ne trebaju.

Mi ćemo gledati na različite skupine tih tvari na njihovom mehanizmu djelovanja:

1. Prva skupina prehrambenih dodataka koji sadrže komponente koje smanjuju apetit djelovanjem na centar za sitost središnjeg živčanog sustava. Takve dodatke prehrani za mršavljenje mogu sadržavati dijetalnih vlakana koja bubre u želucu te tako mehanički stvaraju osjećaj sitosti i sadrže različite začina. Potrebno je pažljivo proučiti sastav lijeka, jer se u takvim beskrupuloznih proizvođača dodataka prehrani ponekad se dodaju farmakološka sredstva koja potiskuju apetit centralnog podrijetla. Najčešće, to jest sibutramin, koji ima niz nuspojava i kontraindikacija, kao što su trudnoća, dojenje, poremećaja spavanja, razdražljivost. Dokazano je da on ima mnogo alata za mršavljenje.

Uzmi takve dodatke prehrani za mršavljenje mora biti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

2. Lijekovi koji povećavaju masne cijepanje procese u stanicama, takozvani „ulje plamenici”, ili učinkovite dodatke prehrani za mršavljenje. Često su ti lijekovi sadrže foskolin, kofein, tanina, adrenalin, vitamine i minerale. No, nakon što je kupio oglašavanja koji žele izgubiti na težini napora početi jesti bez ograničenja, i to samo dovodi do debljanja. Neke masnoće plamenika, na primjer, L-karnitin, rade samo u kombinaciji s pravilnom fizičkom opterećenju. U drugim slučajevima to je jednostavno skupo „Slijepe”.

3. Treća skupina uključuje tvari koje ometaju apsorpciju masti. Mehanizam djelovanja je varirao

- vežu lipide iz hrane u gastrointestinalnom traktu indigestible za organizam kompleksa;

- povećati oslobađanje vode iz tijela, tj slabim diuretik;

- ubrzati prolaz bolus kroz crijeva, kršeći na taj način, punu apsorpciju hranjivih tvari.

Najbolje je najbolje dodatke prehrani za mršavljenje sadrže dosta prirodnih sastojaka. Najpopularnije u posljednjih nekoliko godina:

- L-karnitin - vitamin-aminokiselina koji stimulira oksidaciju masnih kiselina, štoviše, on se sintetizira u ljudskom tijelu. U fiziološkim doze potpuno siguran čak i za dijete;

- krom pikolinat smanjuje potrebu za slatkim, normalizira metabolizam ugljikohidrata, potiče razgradnju glukoze za oslobađanje energije, a ne njen iskaz u masnih naslaga;

- kitozan smanjuje apsorpciju masnih kiselina iz hrane u crijevima, normalizacijom time kolesterola;

- ekstrakt zelenog čaja potiče metabolizam, vježbanje izdržljivosti kapaciteta, regulira razinu glukoze;

- ekstrakti grejp, ananas, Garcinia cambogia pomoć break down masti, smanjenog apetita, povećana bazalni metabolizam, imaju anti-oxidant djelovanje.

U želji da izgube težinu prilikom uzimanja dodataka prehrani moraju biti u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Pažljivo proučavanje sastava pripreme, rokovima provedbe, upute. Zahtijevaju certifikat kvalitete za proizvod.

2. Slijedite dijeti. Nema dodataka prehrani neće pomoći ako ne se ograničiti na hranu.

3. Potrebno je kompetentno kombinirati unos dodataka prehrani s vježbe, inače pozitivan učinak neće biti.

Na kraju možemo reći da je lijek s točnim doziranjem i pojedinačne preporuke za određenu osobu, uzimajući u obzir spol, dob, prateće bolesti može inteligentno dodijeliti samo dijetetičara.