Fitness model Marika Matesovich: priča o njezinom mršavljenja

Naša današnja junakinja je fitness model Marika Matesovich. Teško je vjerovati, ali prije nekoliko mjeseci, bila je djevojka s hrpom pyshnoteloy kompleksa. Želite li znati kako je uspio izgubiti na težini? Sad znaš sve.

motivacija

Uhvatite lik Marika Matesovich odlučio nakon što je bacio tipa. Njihov odnos je trajao dugo. Mladić je otišao na tanak djevojka. Marika je bio vrlo zabrinut zbog odvajanja od voljene osobe. Ali u nekom trenutku, naša junakinja odlučila raditi na svom tijelu, usprkos tim okolnostima.

početne postavke

Na visini 164 cm Marika Matesovich težio 81 kg. Kao što je ona pretvorila u kolač? U dobi od 15, njezin lik je bio normalan. Žena težine 61 kg. Jedina stvar koja nije odgovarala Mariku je mali trbuščić. Prvo je sjela na jednu dijetu nakon drugog. Ona je uspio izgubiti težinu do 55 kg i ukloniti sloj masti na trbuhu. No, kad je završio dijeta, težina vratila. Tijekom vremena, vaga oznake dosegla 81 kg.

Marika Matesovich povijest mršavljenja

Za početak, naša junakinja je postala jutro jog oko susjednih kuća. Zatim je dodala, skupne obuke. Marika kod kuće rade vježbe za jačanje različite mišiće. Bilo je to u prva 4 mjeseca. Zatim se pridružila teretana, koji posjećuju 3-4 puta tjedno. Ona kombinira snagu i kardio vježbe.

Napredak u Marica pojavio nakon što je započela trenira s trenerom. Prvo, profesionalna zna što je što u obračun ispravan opterećenja. Drugo, ne spušta. Jer obično su djevojke sebe poštedio, a ne izložena u punoj snazi.

Tijekom godine, obuka Marika Matesovich smršavio 26 kg. U ovoj transformaciji svog tijela nije završio. Naša junakinja je postao sve više i više vremena posvetiti fitness. Težina joj povećan na 64-65 kg. To se dogodilo zbog razvoja mišićne mase. Sada je lik djevojke izgleda pametna i privlačna.

Važnu ulogu u procesu gubitka težine i prehrane pravo predstave. Marika uzima prehrambeni 5 puta na dan, u malim dijelovima (100-200 g). postoje dobre masti i životinjskih proteina u svojoj prehrani. Ona je također jede kaša, nezaslađene sokove i povrća. U ljeto, Marika izbornici biti svježe bobice. Dan možete jesti ne više od 150-200 grama borovnica, ribizla ili malina.

Svi oni koji žele izgubiti na težini fitness modela preporučuje pijenje 1,5-2 litre čiste vode dnevno. Ovaj broj ne uključuje čaj, kavu i ostale napitke. Glavno pravilo mršavljenja je potrošiti više kalorija nego što konzumiraju.