Ispuštanje pomoću klupa: kako dobiti i što jesu

Gledajući obuku sportaša uključenih u podizanje snage, možemo zaključiti da je ovaj sport vrlo različit od svih ostalih. Na neki način to je tako. Kod dizanja snage, ili, kako se također zove, triatlon snage, sportaši se ne susreću. Bit natjecanja je da sportaš mora podići najveću težinu u jednom ponavljanju.

Natjecanje u klupama

Pritisak na klupu dodjeljuje se sportašima prilikom vježbe s različitim vrstama opreme ili nedostatkom. Držanje natjecanja za ovu vrstu ponekad se može odvijati kao zaseban događaj.

Međutim, najčešće je klupski tisak uključen u triatlon snage, tj. U dizanju snage. Pored toga, u ovom su sportu izvedene još dvije vježbe: podizanje i čučanj s dvoručnom iglom.

Da bi se postigao klupski tisak, ne mora biti profesionalni niti sudjelovati na najvećim natjecanjima. Možete ga dobiti u svojoj teretani, ako postoje ovlaštene osobe iz sportske organizacije koja ima pravo izdavati dokumente koji upućuju na predaju standarda.

Rasvjeta na stolu

Kao iu bilo kojem drugom sportu, kako bi se stekla kvalifikacijska kategorija, potrebno je ispuniti određene uvjete. Klupska tiskovina izdana je sportašima koji izvode ponavljanje ispravnom tehnikom i pravom težinom. Standardi su u dizanju snage i počinju s drugom mladosti. U ovom sportu postoje tri glavne kategorije kvalifikacija. To su standardni CCM, MS i MSMK. Naravno, što je viša razina pritiska, veća je težina koju morate podići sportašu.

Da bi dobili, recimo, CCM, sportaš će morati obaviti vježbu s dvoručnom iglom težom 97,5 kg s tjelesnom težinom od 52 kg. Što više sportaš teži, teži će biti njegov projektil.

Pritisak na stolu bez opreme

Na području Ruske Federacije postoji nekoliko organizacija koje imaju vlastite, zasebne natječaje za takav sport snage kao i klupa. Službeni potez međunarodne organizacije za podizanje snage (IPF), u Rusiji je Savez Federacije uzgajanja Rusije. Osim toga, postoji još nekoliko, kao što je WPO / WPC. Značajna razlika između tih organizacija je da oni održavaju svoje klupsko natjecanje bez prethodne doping kontrole. Međutim, to ne utječe na tražene rezultate na bilo koji način. Da bi se napunila stolica bez opreme, primjerice CCM, potrebno je obaviti vježbu s istim projektilom na 97,5 kg s istom težinom od 52 kg.

Očitanja kapaciteta AWPC

Dobivanje kvalifikacije za ovu vježbu može se odvijati u kombinaciji s još dvije. Ako se klupski stisak nadopunjuje s preprekom za podizanje i guranjem s trakom, dobit će se kompletno natjecanje za podizanje snage. Metoda provođenja takvih natjecanja je sljedeća: provode se tri pristupa s jednom ponavljanjem u svakoj od njih. Športašu se daju tri pokušaja kako bi mu pružili priliku da se nose s velikom težinom prema kojoj će i biti dodijeljeni kategoriji AWPC (bench press).

Vježbanje u ovoj federaciji ima niže kriterije za dobivanje kategorije kvalifikacije, na primjer, kandidata za gospodara sporta. Dakle, pri 52 kg, potrebno je izvršiti vježbu samo s ljuskom od 82,5 kg, a ne 97,5 kg, kako je potrebno u drugim organizacijama.

Valja napomenuti da i muškarci i žene mogu sudjelovati na ovim natjecanjima. U ženskoj polovici, naravno, njihovi standardi za dobivanje iscjedka. Za primanje naslova KMS, primjerice, sportaš težine 52 kg treba obaviti vježbu s školjkom na 82,5 kg. Ženska natjecanja su odvojena od muških. Usput, svaka federacija ima svoje vlastite uvjete za obavljanje klupa.