Kako kuhati borovnica smoothie: recept sa slikom

Smoothies - ukusan zdrav napitak od svježih bobica ili voća. Također, to uključuje mlijeko, piće jogurt i prirodni sok. Borovnica smoothie mogu se pripremiti od svježe ili smrznute bobice. Ovo piće - samo skladište vitamina i delikatan okus borovnice sretne u bilo koje doba godine.

naziv pića dolazi od engleske riječi iz glatko, koji se zove nešto nježno, jedinstven i ugodan.

Konzistentnost piće

Borovnica smoothie trebao biti vrlo gusta, ali tako da se može piti na slamku. Njegova struktura je homogeni dijelovi bobice ne smije pasti. Pokušajte pažljivo prekinuti sastojke miješajući piće u procesu kuhanja. Smrskanih bobice se probavljaju bolje od svježe, koje smo upravo crack.

Borovnica smoothie ima prekrasan ljubičaste boje, tako da izgleda vrlo ukusan.

potrebna oprema

Pripremite borovnica smoothie pomoću miješalica ili mikser. Snažan oštrica će mljeti sastojke sitno i pomiješati dovoljno.

Ako nemate mikser, ali veliku želju upuštati obiteljsku ukusno i zdravo piće, koristiti uobičajen meso brusilicu s finom rešetkom. Pass bobice nekoliko puta, ulijte mlijeko i malo umutiti pjenjačom. Naravno, to neće raditi u tako osjetljivom i uniformi kao priprema uz pomoć blendera.

Pripremite smoothies i pomoću sokovnika. No, u ovom slučaju, piće doseže samo plodine sok, bez pulpe.

Bobice za sokove

Piće se može pripremiti s obje svježih i smrznutih bobica iz. Naravno, to korisno bobica nije dostupan tijekom cijele godine, au nekim područjima to je jednostavno ne raste.

Naravno, svježe bobice vitamini više. Pokušajte koristiti samo njihov kuhati borovnica smoothies. Recept sa slikama pruža uvid u zamršenosti procesa i omogućuje da se osigura da se ništa komplicirano o tome ne postoji.

Ako imate priliku, svakako pripremiti za zimu. Zatim, hladno doba godine na vašem stolu će biti i borovnica smoothie. Isperite bobice, ocijedite, packagi na pakete i saviti ga u zamrzivač. I u zimi prije kuhanja neka briketa istopi izravno u zdjelu miješalica za vrijedne sok je također pala u piće.

mliječni

Najčešće, smoothies od mlijeka. Možete koristiti jogurt, fermentirani pečena mlijeko, tekući jogurt. Ako iz nekog razloga ne jedu mliječne proizvode podrijetlo, zamijenite ih svježim sokom ili kokosovo mlijeko. Usput, borovnica smoothie recept ne sadrži mlijeko i mliječne napitke, to je klasična vegetarijanska kuhinja.

udio proizvoda

Oni koji su već savladali tehnologiju, rijetko koriste mjernu posudu i kuhinjske vage. Borovnica smoothie recept je sasvim demokratski, i ne zahtijeva strogo poštivanje receptu. Pokušajte to učiniti jednom, a zatim možete improvizirati i eksperimentirati s novim okusima oduševljene dom.

Pokušajte sljedeći recept:

• mlijeka - 2 \ 3 šalice;
• Borovnice - pregršt (oko četvrtine šalice);
• vanilija šećer - prstohvat;
• odlicno ostavlja za ukras.

Stavite sve sastojke u blenderu i ubiti na najvišim brzinama. Potrebno je vrlo malo vremena, samo nekoliko sudara. Ulijte napitak u čašu, umetnite slamku i uživati.

Pokušajte zamjenjuje jogurt mlijeko ili sok. Po želji, dodajte nekoliko kockica u piće voća leda.

Bobica voća aditivi

Ako želite različite i nove okuse, probajte dodati drugi voćni napitak. Njihov opći ne smije prelaziti iznos od borovnice. U ljeto to je dobra Smoothies maline, trešnje, ribizle, jagode. Možete baciti u blender krišku zrele breskve ili kruške. U zimi, dobar eksperiment sa egzotično. Banana-borovnica Smoothie je ukusan i konzistentnost je slična blagoj vrhnje. I dalje možete koristiti krišku manga ili kivi. Posebno vrijedni slatko voće i bobice, ako mislite da se pije kiselo. Bolje je dodati slatko piće abrikosku nego žlica šećera.

Prednosti borovnica smoothie

Svakako, prije nego što smoothie od borovnica, vi već znate o prednostima ovog iznenađujuće bobica. Oftalmologa tvrde da je zbog visokog sadržaja beta-karotena promiče dobar vid i briga o zdravlju očiju. Sadržane u borovnica i drugim vitaminima i mineralima i organskim spojevima.

Naravno, ima mnogo prednosti i mlijeko. To zasićuje tijelo s vrijednim proteina i biljnih masti koje sadrži beta-karoten pomoći da se razbiti i apsorbirati se uz maksimalnu korist.

Naravno, imajte na umu da sve što je dobro u umjerenim količinama. ne bi trebao biti zlostavljani, čak i na takav koristan napitak kao borovnica smoothies. Pretjerana konzumacija bobica je ispunjen s alergijskim reakcijama. Kombinacija jogurt ili jogurt sa svježim bobičastim voćem dobre za probavni trakt, ali ako pijete previše smoothies, opterećenje može biti pretjeran.

Borovnica smoothies na izborniku

Ta pića su vrlo skloni čelnih ljudi zdravog načina života. Smoothies su dobri u bilo koje doba dana. To može biti ključna jelo zdrav doručak. Poslužite ga zobene pahuljice, kruh od zrna, tost ili sir kolače.

Perfect smoothies za dječjeg blagdana umjesto gaziranih pića i sokova kupili. I iz toga lako možete pripremiti domaći sladoled. Samo uliti čašu smoothie, ubacite štapiće, zamrznuti - i dobiti odličnu alternativu za kupnju proizvoda.

služiti

Borovnica smoothie izgleda odlično u prozirnom staklenom spremniku: široke čaše, visoku čašu, sladoled zdjele. Za ukrašavanje možete koristiti cimet, estragona, metvice, laticama cvijeća, svježe bobice i voće kriške.