Kako pobijediti strah od porođaja ili „Bojim se roditi” - djelotvoran savjete za trudnice

Svaka žena sanja o jednom postane majka. I želja da ga ostvari je mirnija ona se odnosi na teškoće s kojima se susreću u svom putu. Ali postoji jedna uzbuđenje iskustva, koja postoji tako dugo dok postoji čovječanstvo - strah od porođaja. I divlja, odjeveni u životinjske kože, a kraljica - svi su bili jednako teški i bolni korak - rođenje djeteta. I više temeljito pripremljeni trudna s ovom čudesnom procesu, rijetko čuli frazu, „Bojim se roditi!”. Stoga, prijatelji i obitelj treba biti strpljiv i pripremiti s njom, kako bi se nositi s problemima, pa čak i, možda, da idu zajedno roditi.

Odakle početi?

Molimo da ocijenite problem što precizniji

Za nešto da se bori, potrebno je shvatiti. Opišite iskustvo bliske može biti psiholog ili liječnik. Molim te, reci, crtanje - neka vaš strah se zove „Bojim se roditi” stjecanje stvarne značajke. I jasno je da je to zabrinjavajuće - bol, nesigurnost, strah ne nositi uzbuđenja za zdravlje ili nešto drugo djeteta. Sada kada je jasno da brige - možete lako nositi se sa svake točke.

Bol? Razina moderne medicine da se, ako je potrebno, roditi bezbolno, ali mnoge majke usuditi proći kroz ovaj hard način s djetetom tko ima tešku stres kad je prešao iz ugodnog trbuščić mama u pravom, bučnom i hladnom svijetu. Neki lijekovi protiv bolova, postoje deseci vrsta, tako da je bol - problem u potpunosti riješen. Sada, mnogi novi majke nude epiduralnu.

Nepoznato? Idi generički proces gotovo - saznati što više o tome što je više moguće. Odlučuje o rodilištu, liječnik, ne zaboravite reći da ste opsjednuti anksioznost napada - „Bojim se roditi”, neka vam pomoći „saberi se” s napadima panike. Prikupiti torbe, pisati i mislim da kada to učinite - donosi bistrinu uma. Postoje mnogi izvori informacija. Čitajte knjige, konzultirati ginekologa, gledati video - prikupiti više informacija o nadolazećem procesu. I ne zaboravite - samo pozitivne emocije. Imat ćete sve savršeno. Stav - pola bitke.

Strah da ne upravljaju? Priroda je način da, čak i ne znajući ništa, a da nisu okruženi iskusnih asistenata, žene uspješno roditi i roditi mnogo stoljeća. To - kao što je sposobnost da se disati, jesti, piti. Oslonite se na vlastitom tijelu, i naravno, kvalificirani liječnici koji uzimaju svaki dan na desetke žena pri porodu.

Uzbuđenje o mogućim problemima s djetetom ili s vama? Odaberite lijep i iskusnog liječnika, odlučuje u bolnicu, mogu unaprijed pogled, što je razina opreme, okoliš u cjelini, sve ono što će naići na porodu. Takva obuka smiruje, potiče povjerenje u uspješan ishod. Sada uštedjeti i najteže i nedonoščadi, tako da vaš slučaj je sasvim obična i prirodna, da je sve održana na najvišoj razini!

Držite uzbuđenje, strah, tjeskoba uvijek loše, a trudnica - pogotovo! Dakle, izgovarajući ono što vam je stalo, vi ste automatski pucati dio tereta iz srca. Samo početi brinuti - razgovarati o tome, uvijek postoji muž pacijent uši, prijatelj, mama, doktor. Molitva - je također odlično rješenje ako je vjera u Boga je blizu tebe, ona čisti srce, dušu i um. Možete piti svjetlo umirujuće čajeve - metvica, odoljen i druge sedative bilje, ali tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Razmislite o djetetu

Čak i većina minimalne negativne emocije strogo kontraindicirana za vas i vaše dijete - zašto se zamarati mrvice u vašem trbuhu? Zapamtite to uvijek - sve što je u vašem srcu, osjećaju i mrvica. I prije nego što mislimo: „Bojim se da rodi”, razmislite o tome kako vaše dijete se boji napustiti sigurno, toplo i ugodno mamin trbuh. Dakle, morate se nositi s njim, i njega i sebe tješeći, nježno potapšala ga po trbuhu.

To bi trebao ispuniti svoj život s pozitivnim emocijama. Trebalo bi biti moguće izbjeći ili minimizirati sve negativno. Šetnja kroz park, izlet na more, fitness ili na otvorenom yoga, umirujuće glazbe, veliko hranom, volio ljude, osjećaj sreće na hitan sastanak s dijelom vas - sve to će vam pomoći da se izbjegne strah. A dodatni dopust prije rođenja daje slobodu da u potpunosti uživati u nevjerojatna posljednjih mjeseci trudnoće. Uzmi nekoliko foto izbojci u svojoj državi - pristojan dozu endorfina iz takvih klasa zajamčena.

Ne zaboravi rađanje - ne kaznu, nego čarobni trenutak susreta sa svojim beskrvna, vaš dugo očekivani sreća! Razmislite o generičkog procesa na taj način i vi ćete ne samo da nije strašno, pa čak i, naprotiv, s radošću na pomisao da uskoro! Dalje u bolnicu - na ostvarenje najljepšeg čudo na svijetu - nastankom novog života! I nema „Bojim se da rodi” nije potrebno!