Kako pronaći optimist?

Čovjek - to je mali svijet u kojem se nalazi njegovo poimanje dobra i zla, sreće i blagostanja. Kad pobjede, a kada se povući, ali mi razumijemo. Ljudi koji ne žele da se osjećaju bol rane duše, a ne pokušati ih ili izvučeni zaboraviti od situacije pouka za sebe. Ljudi koji misle negativno, za dugo vremena da se ponovno otvori stare rane i da su apsolutno uvjereni da oni nisu imali sreće u životu.

Mnogi od problema koje stvaramo u svom stavu prema životu. Psiholozi kažu da je pesimist može biti optimističan, ali za to morate raditi na sebi, ako želite. Razviti pozitivan stav prema životu jednostavne vježbe će pomoći, ali ih raditi svaki dan!

Dobra sjećanja. Na kraju dana da se sumiraju i pokušati se sjetiti barem tri dobre stvari koje su se dogodile na vas. To čak može biti sitnica - na primjer, na putu kući ste čuli slavuja ili navečer s partnerom što je otišao u šetnju i jeli nevjerojatno ukusni sladoled, ili ste napravili kompliment prilično poznata osoba. Tijekom vremena, učite pronaći nešto dobro u svakom svom danu - bez obzira da li je dobar za vas. Oni koji koriste ovu tehniku, recimo dva tjedna poboljšava stanje uma.

Loviti loše misli. Mnogi bi se spriječilo da žive život u najvećoj loših sjećanja, uznemirujuće misli i osjećaje. Čini se da zaroniti u njih i utopiti. Ako znate takvu državu, naučiti prebaciti pozornost na nešto dobro svaki put kada počnete razmišljati o loše. Ne dopustite da negativne emocije i misli da preuzme vrh. Tvoja svijest treba jasno naznačiti ono što može i kontrolirati proces razmišljanja. Istraživanja su pokazala da je u tri tjedna osobi naviku ne dopušta sebi da mislim o loše. No, moramo to učiniti dosljedno, dakle, nastaviti.

Ona pomaže meditaciji. Ako je jako teško prebaciti pažnju od negativnih misli u pozitivne, pokušajte meditirati. Istočna praksa pomaže da biste dobili osloboditi od psihičkih blokada, ali pod uvjetom da ćete potrošiti sjednice dnevno.

- Sjednite, opustite se usredotočiti na disanje. Polako brojati unazad od 10 do 1, zamislite da ostavite na obalu rijeke i vidjeti brod. Vi odlučite prošetati oko jezera, lijepo broda u vodu i ići u nju. Uzmi veslo i počinju red.

- Smatrate li da je brod je vrlo teška i da je vrlo teško veslati, primijetili ste na pramcu broda puno teških torbi, to je razlog zašto je to tako teško veslati.

- Možete ići na pramcu broda i pokupiti prvu vreću od „Alarm” znak i baciti ga u more, veslanje je postao lakši, ali to ometa nešto drugo.

- Vrati se u vreće i bacaju sljedeći, uz riječi „strah” redom je čak i lakše, ali postoji neki otpor.

- to je na prijelazu prošlog torbu. Ovaj put to je vreća s riječima „niskog samopouzdanja.”

- Sada ste slobodni, a uživanje u šetnji, lako kliziti preko vode.

- Duboko udahnite, izdahnite polako. meditacija pouka je gotova.

Pravo raspoloženje. Psiholozi vjeruju da su oni koji se rijetko smiješi, ne može razmišljati optimistično. U tom slučaju, potrebno je osmijeh bio iskren, a ne manipulativna. Ali ako loše raspoloženje, ti ili netko nešto loše rekao, ja se ne osjećam kao nasmijana. Što učiniti?

Stručnjaci savjetuju da to učini. Zatvorite oči i misliti na nešto što vas čini pozitivne emocije: dijete zabavne životinje, smiješne situacije, anegdota ... Kao rezultat toga, ne možete pomoći, osmijeh, raspoloženje će biti bolje i loše misli otići.

Nemojte se bojati biti drugačiji. Budi optimističan - ne gledati svijet kroz ružičaste naočale. Upravo suprotno nužno percipirati stvarnost takvu kakva je, bez smanjenja i pretjerali dobre osobine stvari. Povremeno je dobro biti pesimističan, da imaju kritički stav, ali postoji vrijeme kada se želite oraspoložiti, postaviti na dobro. Općenito, moramo biti u stanju biti različiti, ovisno o intuiciji i zahtjevima u ovom trenutku. To je kad se osjećate slobodu i uživati u životu.