Koja zanimanja doprinose nastanku prekomjerne tjelesne težine?

Nova studija Internet Savjetodavni agencija Harris Interactive istraživanje tržišta pokazuje da u zanimanjima koja uključuju visoku razinu stresa, veći postotak radnika pati od prekomjerne tjelesne težine. Najvjerojatnije, vi ćete biti prilično iznenađeni kako bi pronašli neke zanimanja u ovom popisu.

1. Putnički agenti

Ti ljudi bi trebali učiniti svaki napor da razonoditi za svakog klijenta, planiranje i organiziranje svoje putovanje. Proces uključuje težak teret i stres, jer je, osim potrebe kupaca, putničke agencije uvijek imaju više i trgovini ciljevi koji se žele postići. Osim toga, ovaj rad ima za sjediti satima, što nije pogodno za održavanje zdrave težine.

2. Odvjetnici

U ovom području, stres i naprezanje - uobičajene stvari. Prejedanje zbog tjeskobe i nedostatka kontrole dijela i brojenje kalorija čini to zanimanje jedan od onih koji će doprinijeti debljanje.

3. Socijalni radnici

Kao i putničke agencije, socijalni radnici provode previše vremena sjedeći. Oni često imaju ručak na poslu, a gotovo nikad nemaju sposobnost za obavljanje fizičke vježbe ili obavljanje bilo kakve fizičke aktivnosti tijekom radnog dana.

4. Nastavnici

Kad čujete riječ „učitelj”, što slika dolazi u vaš um prvo? Čovjek sjedi za stolom, zar ne? Nastavnici ne mogu sjediti za stolom gdje se održava nastava, ali sve mu administrativni posao potrebno učiniti dok sjedi: priprema za nastavu, ispitni rad, ispuniti dokumente.

5. umjetnika, dizajnera, arhitekata

Ti razredi idu ruku pod ruku s fleksibilnim rasporedom i samostalan rad. Budući da ovi profesionalci oslanjaju prvenstveno na kreativnosti i inspiracije, oni ne moraju pridržavati strogih rasporeda. Isto vrijedi i za prehranu. Oni jedu kada žele i rade uglavnom sjedeći.

6. administrativni asistenti

Još jedan sjedeći posao, koji uključuje spremnost uvijek da dođe u pomoć drugima. Ovaj rad uključuje svakodnevno previše stresa i tjeskobe, a da ne spominjem klasičan primjer loše navike - večera pravo u ispred računala.

7. Znanstvenici

Intelektualni rad često ide ruku pod ruku s nedostatkom mobilnosti. Znanstvenici previše nestrpljiv, jer oni žele naučiti više i otkriti nove stvari, tako da ponekad zaborave zdrave prehrambene navike. NASA je, na primjer, potiče vježbanje za vrijeme radnog vremena i organizirati programe protiv debljanja.

8. policije

Slika policajac masti koje jedemo u bijegu, već je postala klasik, zar ne? No, jeste li se ikada zapitali zašto? To zanimanje je jedno od najstresnijih. Dovoljno je sjetiti sve papire s kojima se morati suočiti. Za to dečki, hrana je često jedini učinkovit način rješavanja stresa.

9. Stručnjaci u području marketinga i odnosa s javnošću

Ovo je još jedan primjer radi bez fiksnog rasporeda. Ti stručnjaci nemaju dnevne rokove u kojem oni moraju slijediti, ali umjesto toga postoje događaji na koje morate prisustvovati. Većinu vremena ti događaji su u pratnji švedskog stola, a to je razlog zašto je profesija pojavio se na ovom popisu.

10. Programeri

Ovo polje je kombinacija znanosti i kreativnih sferama. Programeri provode previše vremena ispred računala, a istodobno nositi s puno stresa. Oni obično rade do kasno u noć, što dovodi do loše prehrambene navike.

Savjet

Slijedite ove jednostavne pravila da ne bi pretežak, bez obzira na vrstu posla koju obavljate.

• Često ići u šetnju ili u najmanju ruku, koristite stepenice umjesto dizala. Dođite u moj kolega reći „zdravo”, umjesto slanja e-pošte. Ako želite snack, učinite to izvan ureda, umjesto korištenja isporuku.
• Razmislite o poboljšanju kvalitete hrane. Ako ne možete ništa promijeniti u svom pretrpanom rasporedu i treba jesti barem pokušati naručiti zdravu hranu.
• Pijte više vode. Pobrinite se da uvijek imate sa sobom bocu vode.
• Pokušajte zamijeniti aparat za zdravije pića kao što su zeleni čaj.
• Pokušajte češće da se opustite i izbjegavajte stres. Možete pokušati slušati opuštajuću glazbu i praksa duboko disanje.