Koliko vode je u čovjeku, te je potrebno piti puno vode?

Mnogi su čuli od djetinjstva, da osobe s 80% vode. Neki stručnjaci vjeruju da je ova brojka pretjerana. Pokušajmo shvatiti koliko je voda u čovjeku, što se smatra normalnim lik, kako se to mijenja u različitim okolnostima ljudskog postojanja, uloga u životu ljudskom tijelu ima metabolizam je voda-sol, i zašto trebate piti puno vode.

Voda i dob

Količina vode u tijelu svakoga od nas značajno varira s godinama. Mlađa osoba, više je to. Na primjer, mjesečni embrij sadrži 97% vode, samo rođena beba - do 80%. S godinama, ljudi vole „isušiti” starije osobe sastoji se od vode samo 57%. Dakle, odgovor na jednostavno pitanje o tome koliko vode je osoba prije svega ovisi o dobi. Nadalje, sadržaj ljudskog tijela varira u različitim organima. Poznato je da većina od toga u mozgu - do 85%.

Vode i bolesti

Znanstveno je dokazano da 70% ljudi iskustvo blage dehidracije. To se često pripisuje povećanim umora tijekom dana, pogoršanje mozga (on pati od dehidracije prvi), i druge zajedničke oboljenje. Znanstvena istraživanja su dovela do zanimljivih rezultata: samo potrošnja vode u dovoljnoj količini može smanjiti vjerojatnost razvoja raka debelog crijeva za 45%, mjehura - za 50%. Jedan od najčešćih, nažalost, rak, i to rak dojke, također se proširiti u skladu s pravilima unosa tekućine.
Za pogoršanja je dovoljna da se sadržaj vode u organizmu manja od samo 2% normalni. Kako odrediti koliko vode je u jednoj osobi - norma?

Normalan sadržaj vode

Ispada da starost nije jedina stvar koja utječe na tu brojku. Mnogo ovisi o ljudskom tijelu. Ljudi normalne težine (normalne težine - visina u centimetrima minus 100 cm, plus ili minus 5 kg, međutim, određivanje težine sustava, postoje i mnogi) sadrži oko 65% vode. A ta brojka se smatra normalnim. U svakom slučaju, to rezultira udžbenik „Normalno fiziologiju” Smirnova, određivanje koliko je voda u osobi.

Gore stvari imaju ljudi s visokim punini, vode oni zamjenjuju lipide, njegov sadržaj može biti smanjena na 55% ili manje (ovisno o stupnju pretilosti). No, tanki ljudi mogu biti i do 70% sastoji od vode.

Zašto nam treba voda?

Rad svakog živog organizma temelji se na hranjivu unos i izlučivanje metaboličkih produkata. Jednom unutra, zajedno s tvarima korisnim neutralizira štetne jetre. No, uklanjanje otpadnih tvari nepotrebnih zauzet bubrega. Oni moraju izlaz raznih soli, kiselina, hormona stresa (isto kao adrenalin). No, za normalnu koncentraciju bubrega od tih tvari ne smije biti previsoka, i mogućnosti da ih otopiti samo voda. Inače, tijekom vremena, razviti zatajenje bubrega, tj bubrezi ne mogu nositi sa radom i izlaz, a ne sve toksina iz tijela. Preostale suspendiranih čestica formira pijesak i kamenje u bubrezima sa svim svojim posljedicama.
Štetne tvari akumuliraju u tijelu, što dovodi do njegovog kroničnog trovanja. Rezultat - gotovo sve naše bolesti. Stoga nije ni važno pitanje koliko vode osobu onoliko koliko je potrebno da se uništi, pa tijelo radi bez problema, u normalnom načinu rada.

Koliko vode treba popiti?

Što liječnici učiniti kada pacijent dođe k njima s trovanja? Oprati želuca, crijeva i krvi (staviti IV s vodom ili izotoničnom otopinom). U takvim izvanrednim uvjetima sve intracelularni tekućina je zamijenjen u nekoliko dana. Normalno (kako kažu liječnici) to bi trebalo biti učinjeno u roku od 25 - 30 dana. U praksi, većina ljudi nedopotreblyaet tekućine, i ažurirati svoje tijelo za oko 160 dana. U stvari, vrlo tužna slika.
No, svatko može pomoći sebi. Norma unos tekućine zapravo ovisi o tome koliko je osoba iz vode na njegovu dob, zanimanje , pa čak i doba godine. Na primjer, za osobu težine 60 kg pravilo ne smije biti manja od 1,8 litara.