Korisni proizvodi za štitnjača. Lista proizvoda sadrže jod od

Štitnjača - je najvažniji organ zadužen za izlučivanje tri hormona. Dvije od njih su odgovorni za rast i regeneraciju vezivnog tkiva, a treći je uključen u staničnu metabolizmu kalcija. To je prirodno da bi poremećaji štitnjače dovesti do problema u svim sustavima tijela. Da bi održali normalan rad, morate uključiti u prehranu koristan za proizvode štitnjače.

Koje namirnice su važne za štitnjače

Štitnjača ima ogroman utjecaj na hormonalni osobe. hormoni u njoj regulira vitalne procese:

• disanje;
• lupanje srca;
• gibanje;
• reproduktivne funkcije, i drugi.

Za normalno funkcioniranje štitnjača u cijelosti trebali dobiti jod, selen i cink. Nedostatak ljudskog tijela može dovesti do brojnih bolesti povezanih s oštećenjem hormona. Takvi elementi mogu se dobiti jesti namirnice koje su korisne za štitnjača. Prije svega to je:

• plodovi mora (osobito masne ribe vrste);
• kokoši i prepelice jaja;
• bijelo meso;
• sjemenke sezama, orasi i drugi.

Morska trava kao proizvodi s sadrže jod

Smeđa morska trava alge odavno jeo žive uz more naroda. Vrijednost ovog produkta je što sadrži aminokiseline i jod, koji su lako preraditi u tijelu. Kelp više od 30 vrsta, ali za uporabu hrane samo slatko i zrakast-secirao. Ove dvije vrste i odlučio jesti. To je ne samo okus, ali i činjenica da je alga je bogata elementima mineral u tragovima, kao što su:

• magnezij;
• silicij;
• fosfora;
• željezo;
• jod i mnogi drugi.

Količina joda u ovom proizvodu je gotovo dvostruko dnevna cijena. Osim toga, ovim indeksom alge nadmašuje većinu lijekova i dodataka prehrani. Jedinstven sastav čini ovu algu u rangu s najkorisnijih proizvoda u svijetu. No, na žalost, to nije najukusnije proizvoda. Međutim, ako alge kompetentno nositi, dodati neke začina i začina, možete dobiti vrlo jestive obroke. Sve kuhinje svijeta koriste u svojim receptima, more kelj, samo u Japanu su više od 150. To je sigurno reći da je ovo jedinstven proizvod, ali ima alge i korisna svojstva i kontraindikacije.

Kako korisno alge

Morska trava može se smatrati ne samo hrana, već i pravi lijek. Korištenje njegova velika i proteže se na različitim sustavima ljudskog tijela:

• Visok sadržaj joda u morskoj travi dopuštajući im da regulira štitnjača. Ako koristite Laminaria redovito, može spriječiti razvoj endemske gušavosti. Također je poželjno prehrane morska trava i radijacijsku bolest.
• To je neporeciv prednosti za kardiovaskularni sustav. Morska trava se koristi za liječenje bolesti koronarnih arterija. Proizvod je neophodan za one koji pate od visokog krvnog tlaka.
• Što se tiče probavnog sustava, alge potiče dobro pokretljivost, normalizira stolicu te olakšava unos korisnih sastojaka hrane. Ona poboljšava metabolizam tijela, što pak utječe na poboljšanje ljudskog zdravlja.

S obzirom na jedinstvene kvalitete morske trave, to je ne čudi da se na temelju toga, postoje mnogi lijekovi za razne bolesti, koje su dizajnirane da:

• uklanjanje upalnih procesa;
• smanjuje oticanje;
• osloboditi tijelo od kolesterola.

Laminaria niske kalorijske, što je posebno važno za dijeti.

Što štete može donijeti zdravlje alge

Korisni proizvodi za štitnjače, kao što su alge, u našem slučaju, na žalost, i može uzrokovati ozljede. Dakle, postoji nekoliko nijansi:

• Važno je uzeti u obzir mjesto rasta algi. Uostalom, alge imaju tendenciju da apsorbiraju vodu iz mora, ne samo hranjivih tvari, ali i štetna. Ako morska trava uzgaja u vodama s problematičnom ekološke situacije, može sadržavati različite štetne tvari sve do radioaktivnih elemenata.
• Ne preporuča se koristiti Laminaria ljude koji mogu biti alergični na jedan od njegovih komponenti. Reakcijska tijelo može biti nepredvidljiva (s osip napadima daha). Dakle, poželjno je da se testirati na prisutnost takvih reakcija.
• Zbog visokog joda sadržaja morska trava nije poželjno uključiti u prehranu osoba s hipertireozom. Prvo morate proći odgovarajući ispit za otkrivanje tu činjenicu.

namirnice koje sadrže jod

Štitnjače je božji dar! Ako kršite funkcioniranje tijela može doći do takve manifestacije:

• poremećaji spavanja;
• neočekivano smanjenje tjelesne temperature;
• da nema objašnjenja za snižavanje krvnog tlaka;
• Nagle promjene težine u bilo kojem smjeru, a niz drugih patoloških procesa.

U takvim slučajevima, postoji potreba za korekcijom joda, ali se ne preporuča da uzimaju lijek, to je poželjno da posjetite liječnika kako bi pomogao napraviti popis zdravih prehrambenih proizvoda. Ako liječnik dijagnosticira hipotireoza, pacijent će biti ponuđena najvrijedniji sadržaj proizvoda joda. Ovdje su samo mali popis proizvoda koje sadrže jod od:

• krumpir pečena - sadrži više od jedne trećine dnevnog norme jod;
• Brusnica - u njemu, osim za dnevnu dozu joda, prisutnost vitamina K i C;
• alge - sadrži jod u količini od više od dvije dnevne brzine;
• Riba crvene kavijara - jača imunološki sustav;
• školjke u ulju;
• iodized sol i mnogi drugi.

Također je potrebno imati na umu da ljudi s patologije štitnjače zabranjena alkoholna pića, marinade i začini.

Proizvodi za normalnu funkciju štitnjače

Za prevenciju nedostatka joda, pogotovo ako je taj problem već dogodio, to bi trebalo biti u vašoj prehrani često uključuju plodove mora, osobito ove:

• lignje i škampi;
• otopinom soli;
• školjke u ulju;
• ulje jetre bakalara;
• bilo koje ribe;
• alge.

Ako netko nije volio alge, to može potrajati malo suho odvojeno od hrane. I to je moguće malo dodati gotovom juhu ili salatu, kao i mesna jela. Štitnjače također voli i druge namirnice joda-bogata:

• persimona;
• rajčice;
• salata;
• Jeruzalemske artičoke;
• low-fat mliječnih proizvoda,
• proizvodi od žitarica.

Koje namirnice ne možete jesti u bolesti štitnjače

Za normalno funkcioniranje osobe štitnjača treba jesti pravilno da bi se dobili potrebne vitamine i minerale. Međutim, treba imati na umu da postoje proizvodi koji su štetni za štitnjača. Prije svega, trebate izbjegavati jesti:

• gazirana pića i ostale, koje se mogu pripisati umjetnu hranu;
• alkohol;
• sol;
• Proizvodi koji sadrže bojila i konzervanse (kobasica, čipovi, krekeri okusom);
• margarina, umjetnih masti.

To tijelo obično isporučuje odgovarajuću količinu hormona, potrebno je posavjetovati se s liječnikom o prehrani koja će uključivati korisne proizvode za štitnjača.

Približan dijeta za probleme sa štitnjačom

U poremećaja štitnjače u radu stručnjaka nude uključuju sljedeće tečajeve u prehrani:

• Za doručak možete pripremiti jela od žitarica u obliku rastresita ili mlijeko kaša, puding ili puding. Ipak, kao što je gore preporučeno, to je poželjno imati pečeni krumpir.
• Za ručak možete kuhati vegetarijansku juhu ili juhu, druga je pogodan varivo od povrća. Dobra kuharica voće pilav. Kao osnova za jednostavno mora salate mogu se koristiti kupus, korisna svojstva i kontraindikacije za prijem koji su gore opisani.
• Voće slastica mogu se pripraviti u obliku želatine, compotes i sušenog voća želea.
• Kruh može biti zamijenjen ne-yeasted kolača.

Pravilno odabrana prehrana može poboljšati svoje zdravlje.