Korisno ako posta Bragg?

U 70-ih godina prošlog stoljeća u Americi, prvi put objavljena njegova knjiga, Pol Bregg. „Čudo posta” stvorio bijesom, autor vojskom sljedbenika imaju i do sada, unatoč činjenici da je on više nije živ. Ne, on nije umro od starosti, iako je u to vrijeme iznosila 95 godina. Umro je potopljena s morskog vala, dok jahanje valova.

Post Bragg uključuje kompletnu odbijanje hrane, ali ne ograničavajući se na unos tekućine. Jednostavno rečeno, autor sugerira da ne jede ništa, piti samo destiliranu (samo) vode, barem 2,5 litara. Gladovanje je propisana jednom tjedno tijekom dana, jednom u tri mjeseca tijekom tjedna, a nakon godinu dana za 21 dana.

Sam Bragg tvrdi čudo gladovanje mogao spasiti ljude od toksina koji se nakupljaju u tijelu, djelujući u zraku, zajedno s hranom i vodom. Zato posta preporuča se u mirnom okruženju, u prirodi, u tišini i samoći. Tako voda može koristiti destilirana samo i proizvoda - prirodno. Općenito, post Bragg sugerira postupni prijelaz na vegetarijanstvo.

Preporučuje se početi s jednodnevnog posta je, dan prije nego što je potrebno uzeti laksativ. Gladovanje snop počinje i završava na ručak ili večeru. Prvi put, dok je u tijelu mnogih toksina, osoba vrlo teško učiniti bez hrane, ali ako ćete potrošiti redovito posta Bragg, svaki put postaje lakši.

Od jednodnevnog posta na treba biti postupan, sljedeći dan možete jesti salatu od sirove mrkve i kupus s limunovim sokom. Ne možete ići od gladi pomoću meso, maslac, riba, mliječni proizvodi. One mogu samo svježe voće, sirovo ili kuhano povrće.

Post Bragg nije ograničena samo na jedan dan. Ako ste u roku od četiri mjeseca stupili svaki tjedan dana posta i proveo neko vrijeme tri i četiri od gladi, vi ste spremni za ozbiljnije zauzvrat. Sedam dana, a onda deset dana posta za one koji su izbrisani iz organizma.

Od sedam dana gladovanja morate ići u redu. Post Bragg čini sljedeće preporuke. Do večeri sedmog dana, uzeti 3-5 rajčice, izvadite ih oguliti i ispustiti u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Zatim jesti.

Na prvi dan nakon posta za doručak i ručak dopušteno salata od kupusa, sirove mrkve, celera i sok od limuna. Također je dozvoljeno korištenje kuhano povrće - bundeva, grašak, mrkva, kupus. Također, možete si priuštiti nekoliko kriški bijelog kruha.

Na drugi dan posta možete pojesti komad voća za doručak, prorschennye pšenice, povrće, salata za ručak ili vruće jelo od povrća, večera salata zelje i rajčice.

Sljedeća Bragg preporučuje da svoju prehranu kako slijedi. 60% treba biti biljne hrane, 20% - proizvoda životinjskog podrijetla, još je 20% - mahunarke, žitarice, integralnog kruha, biljno ulje i šećer.

Post Bragg podrazumijeva da osobe s bilo koje bolesti treba brzo pod nadzorom liječnika ili one koji su već upoznati s ovim sustavom, on je prošao kroz njega. Prema autoru, da je post će vam pomoći da biste dobili osloboditi od svih bolesti i zadržati tjelesnu aktivnost starosti.