Limun dijeta (5 kg za 2 dana): recept, meni, recenzije

Ne postoji ograničenje do savršenstva! I to je sve o nama, ženama. Vječni problem viška težine opsjeda gotovo sve predstavnike lijepe polovice čovječanstva, a jedino rješenje - aktivno vježbanje i zdravu prehranu. Ali napustiti peciva i slastice pod silom samo malo, a posebno je važno očistiti nekoliko nabora u struku prema najbližem izlazu. U tom slučaju, možete donirati slatkiše i posegnuti za izražavanje dijeta dizajnirane za par dana. To je uistinu čaroban alat, kao „čarobni štapić”. I danas, bliži pogled na jednu od opcija - limun dijeta.

Koje su prednosti ovog predstavnik citrusa obitelji

Limun je vrlo korisno za lik i cijelog ljudskog tijela. Voće sadrži veliku količinu vitamina C - veliki pomagač u borbi protiv viška masnih naslaga.

Limunov sok zbog kompoziciju koja se nalazi u kiselini može značajno usporiti apsorpciju ugljikohidrata i masti dolaze iz hrane. To poboljšava crijevnu pokretljivost i ubrzava proces lipolize. I to je vrlo važno u procesu mršavljenja - potiče uklanjanje iz tijela nagomilanih toksina.

Limun često postaje temelj za brze dijete koje omogućuju da biste dobili osloboditi nekih neželjenih kilograma u par dana. Tijelo u ovom trenutku doživljava puno stresa, glavni problem nakon takve prehrane - da bi rezultat. No, danas se ne radi o tome.

Postoji nekoliko varijacija limuna prehrani.

Ekstremni limun dijeta „5 kg za 2 dana”

Odgovori o tome je različita, a navodno je pokušao - rezultati su. Samo imajte na umu da je ova opcija je dizajniran od limuna prehrane za osobe sa velikom snagom volje i apsolutnog zdravlja.

Za sljedeća dva dana, od vas se traži da ispunite odbijanje hrane. Jedina stvar koja je dopuštena za korištenje - posebna piće. Da bi ga, iscijediti sok od sedam limuna, dodati na njega žlicu meda i žličicu crvene paprike. Zatim, smjesa mora biti temeljito pomiješana i razrijedi s pola litre kipuća voda. Sve osnažujući napitak za taj dan spremno!

Takav limun dijeta „5 kg za 2 dana”, komentira primili su različiti, jer tijelo svake osobe je drugačije i drugačije reagira. No, imajte na umu da ova hrana može držati više od dva dana, ako ne želite da ostatak života jesti dijeta hrana.

Med i limun dijeta

Kao takav, limun dijeta „5 kg za 2 dana”, gdje je izbornik malo mekši od prethodne verzije, također je dizajniran isključivo za dva dana. Pogodan je za one koji su zbunjeni ili strah od kombinacije limuna i feferon. Limun dijeta „5 kg za 2 dana”, recept je sljedeći:

• Sok od 15 limuna;
• 3 litre vrele vode;
• 70 grama meda.

Pomiješajte sve sastojke i dobiti med-limun piće. Da budemo precizniji, limunska dijeta u ovom slučaju je klasična istovar ciklus. Tijekom dva dana, tijelo se čisti od prethodno nakupljenih toksina, paralelne zasićene s vitaminima i mineralima koji se nalaze u soku od limuna i meda. Osim toga, kombinacija meda i limuna smanjuje razinu kolesterola.

Limun kefir dijeta

Još limunske čudo dijeta „5 kg za 2 dana.” Također traje više od dva dana, niskokalorični i jako učinkovit. Izbornik Dijeta je vrlo jednostavna: pola litre jogurta, u kombinaciji s pola limuna za doručak, ručak i večeru.

Limun se može koristiti na uobičajen način, ali smije zamijeniti ga stisnutu sok. U tom slučaju, možete ili ga pomiješati s jogurtom ili pio sam. Osim toga, tijekom dana ne smije piti 2 litre čiste vode. Ako glad postaje apsolutno nepodnošljivo, navečer možete jesti jabuku ili naranču.

Dijeta za limun: prednosti

Ove žuto voće su sposobni, osim željenu težinu, ipak donijeti mnogo koristi.

Prihvaćanje limunovog soka će biti odličan za prevenciju takvog kompleksnog bolesti kao što je dijabetes. Citrus ima pozitivne učinke na probavni trakt. Ona vraća oslabljenu metabolizam i potiče vaskularne zidova. Voće ne samo da pomaže da biste dobili osloboditi od omraženih kilograma, ali i liječi tijelo, to oslobođenje od nakupljenih toksina.

Limuni su također u mogućnosti značajno smanjiti osjećaj gladi. Promatrajući limun dijeta, apsolutno ne mogu brinuti o kalorijama.

Popularnost ove opcije također objašnjava mršavljenja i dijeta na raspolaganju, kao cijena glavni sastojak - limun - sredstva od mnogih. I, naravno, visoke performanse.

Kontraindikacije na limun dijeta

No, ova verzija prehrani je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• ako ste hiperaciditet ili gastrointestinalne bolesti;
• patite od alergije na limun;
• imate dijagnozu „bubrežnih kamenaca bolesti.”

Klasična limun dijeta

No, limun može biti osnova ne samo brz gubitak težine, ali i obično dva tjedna dijeta. Usput, to je idealno mjesto za one koji ne mogu odustati od dobre prehrane. Vi izgubiti višak kilograma, ali ne previše ograničavaju svoju prehranu. Ovaj limun dijeta - recept mršavljenja za lijeni , a temelji se na uvođenju dnevni meni limuna.

Bit prehrani je jednostavan: u jutarnjim satima prema određenoj shemi morati piti razblažen sa sokom voda od limuna. Također je potrebno dodati limun i sve jela, koja su prisutna u svakodnevnom jelovniku.

ovlašteni proizvodi

Naravno, prvo mjesto na popisu - limun. Jedite može ne samo sok, na primjer, ribani polet može se dodati salatama ili juhama.

Nužno prisustvo voća i povrća, koje je dozvoljeno koristiti do pet puta.

Nakon su orasi. Protein je prisutan u pulpi, neutralizira voćni šećer.

Proteini vam pružiti meso i ribu. Samo ne zaboravite proces kuhanja ili prije posluživanja, po mogućnosti, posuti ih sa limunovim sokom.

Limun dijeta, ako ga usporedimo s drugima, ne zahtijeva odbacivanje proizvoda koji sadrže u svom sastavu masnih kiselina. Dakle, plave ribe i orašasti plodovi također mogu biti prisutni u svakodnevnom jelovniku.

zabranjeni proizvodi

Drago mi je da je štovanje takve prehrane ne nameće oštre restrikcije na dnevnoj prehrani. No, još uvijek postoje proizvodi koji smanjuju njegovo djelovanje. To konzervirano voće i povrće, gotovu hranu, masne meso i pite, krumpir, kruh, bijela riža i slastice. Ako ih isključiti u potpunosti nedostaje snaga volje, potrebno je smanjiti njihovu prisutnost u izborniku na minimum.

Jedini uvjet - da biste ograničili unos šećera. Zapamtite da morate uzeti u obzir šećer koji se nalazi u hrani kao što su bijeli kruh, krumpir i bijele riže. Za razdoblje od prehrane potrebno je potpuno izbaciti iz uporabe alkohola i pušenja.

Limun dijeta „5 kg za 2 dana”: Izbornik

To je dizajniran za dva tjedna. Kao što je spomenuto ranije malo, ujutro je potrebno piti vodu s određenom količinom soka od limuna. Ovdje na ovom krugu, a mi ćemo danas govoriti.

Sjeti se da je količina soka varira svaki dan, ali količina vode uvijek ostaje ista. Na prvi dan cijedi limun i razrijeđen sok u čaši vode. Na drugi dan vam je potrebno razrijediti sok od dva limuna u dvije čaše vode i dalje u porastu. Na sedmi dan u prehrani potrebno je iscijediti sok od voća i tri da se raspusti svoje tri litre vode u koju želite dodati žlicu meda. Voda za piće tijekom dana, počevši od sljedećeg jutra broj limuna smanjen. Na 14. dan u prehrani treba ponavljati 7 dana izbornika.

Uvijek piti sok ujutro na prazan želudac. Nakon toga sat vremena ne mogu jesti ništa.

Korisni savjeti i mišljenja

Obrok s prehranom na limun trebao biti podijeljen u nekoliko faza. U prosjeku, postoji potreba svaka četiri sata.

Tijekom dijeta možete priuštiti neke slastice, primjerice, u roku od tjedan dana možete jesti čokoladu.

Osim razrijeđenog soka tijekom dana potrebno je piti tri litre čiste vode. Tako da aktiviraju izlučivanje toksina.

Limunov sok - prilično agresivan proizvod i kako bi se spriječilo oštećenje zubne cakline, piće je bolje piti na slamku. Ako to nije moguće, budite sigurni da isprati usta s otopinom sode.

Nakon završetka dijete ne odustaju upotrebu limuna. Neka mu ostati u izborniku. To će vam pomoći zadržati rezultate.

Recenzije limunske prehrani uglavnom pozitivne. A ako ne zlostavljaju brze promjene, a onda izgubiti neželjene kilograma i održavanje zdrave želudac je vrlo stvaran.