Oklijevalo - tko je to? Zašto oklijevala prokrastiniruyut

Suvremeni tempo života diktira svoja pravila. Da bi postali uspješni - potrebno je puno raditi, naučiti nešto novo i svi imaju vremena. Oklijevalo - osoba koja želi, ali iz raznih razloga ne čine čak i najpotrebnije stvari. To postaje pravi problem, a ne samo ometati rad, ali i rekreaciju.

Suština odugovlačenje

Fenomen odugovlačenje je odavno poznato. Mnogi od velikih ličnosti iz prošlosti, osobito kreativne ljude poznate po njihovoj nesposobnosti da ispravno organizirati svoje aktivnosti. Međutim, tek na kraju prošlog stoljeća, znanstvenici, psiholozi i sociolozi počeli pomno proučavati ovaj fenomen.

Oklijevalo - osoba koja se stalno odgađa sve slučajeve, bez obzira na njihovu hitnost i važnost. Ona se bavi malim, nebitnim stvarima ili neodređeno vrijeme usavršen, poliranje svaki mali detalj.

Ovo ponašanje je tipično za većinu mladih ljudi, nedavno je pokrenuo nezavisnu korake u životu. Mnogi kraju perebaryvat faza odugovlačenje. Međutim, oko četvrtina odraslih i dalje upuštati ovisnost sve odgođeno.

Perfekcionizam i odugovlačenje - to zajedničko?

Vrlo čest tip „perfekcionističkom-oklijevalo.” To je čovjek koji je toliko predan izradi sve savršeno, što često nije ni početak. On razumije da on nema dovoljno energije, vremena, resursa. I ništa manje od savršenstva - ne slažu.

Druga mogućnost oklijevalo idealist - pokušava napraviti najbolje moguće izvođač počinje beskrajno mljevenje fine detalje. I često to ne učiniti sav posao u cjelini, ali voli da usavrši početni dio. Na kraju, to izgubljenog vremena i truda, ali to nikada nije napravio.

U sebi, želja da se posao dobro i učinkovito pohvalu. Problemi počinju kada je fokus pomaknut od riječi „posao” u riječi „savršena”. Idealno je nedostižna, a to znanje će paralizirati volju oklijevalo. Zašto početak, ako je rezultat, u najboljem slučaju, samo dobro?

Zašto ne mogu prestati oklijevala odložio

Pa zašto oklijevala prokrastiniruyut? Očito je također da ako se odgodi neki važan posao, prije ili kasnije morati suočiti s posljedicama. Ili završiti projekt u žurbi, ili sramota i izgubiti povjerenje, poštovanje, novac.

To treba imati na umu da je oklijevalo - osoba koja jednostavno ne može ići i zaustaviti odgađanje stvari do sutra. To je zbog posebnosti našeg mozga. Ako se teško ili neugodan zadatak, on susretljivo baca ideju kako ukloniti trenutne anksioznosti. Mi ne bi trebali raditi stvari koje ne žele.

Unatoč jednostavnosti ovog pristupa okorjeli oklijevalo je svjesna posljedica svojih postupaka. Svom pseudo-odmor ugrozili budućnost „odmazdu”. Ispostavilo se da su ljudi s jedne strane, ne radi u punoj snazi, a, s druge strane, a ne odmara ispravno. Vremena je proveo neproduktivno.

Oklijevalo ne može samo zaustaviti i pokrenuti. Najčešće je razlog za nemogućnost strukturirati svoje vrijeme. Vrlo često se uzima za velike stvari bez razumijevanja njihova bit. A suočen s prvim poteškoćama, puta, odložio za kasnije „skupiti moje misli.”

Drugi problem s kojima se suočavaju bilo koji veliki oklijevalo - je nesposobnost za planiranje. Njegov plan često izgleda previše općenito. Zamagljena vrijeme početka i kraja, i previše zagušen poslovima.

Kako se nositi s odugovlačenje

Muke s palcem odgoditi sve kvari život, čineći ga manje svijetla. Oklijevalo - čovjek koji ne zna kako da rade, ali ne mogu normalno odmarati. Uostalom, njegove misli su uvijek u sjeni spoznaje odgođenih poslova.

Nakon oklijevalo odluči započeti borbu s loše navike. I najčešće ne uspijeva. Činjenica da je fenomen odgodi do poslije se često miješa s uobičajenim lijenosti. Ali ti pojmovi nisu identične. Ako lijenost može se prevladati jednostavnim naporom volje i vanjske motivacije, pobijediti odugovlačenje nije dovoljno.

Pitanja na koja oklijevala ne mogu doći na posao ili nastaviti slučaj, to je puno dublje od pukog nevoljkost. Najčešće su to različiti oblici straha, zajedno s nemogućnošću da se odredi prioritet. Dakle, nije potrebno ukloniti efekt i uzrokuju.

Prije svega potrebno je razumjeti razlog za odgodu, neku vrstu straha obeshrabrujući učinak. To može biti bilo što - od straha da nije dovoljno da bi se ideal sumnjam svoje kompetencije.

To bi trebao prepoznati i raditi preko svojih strahova, a tek onda nastaviti na sljedeći korak - učenje kompetentno planirati aktivnosti. Većina oklijevala briljantno napraviti popis. Ali najviše od svega u ovome završava.

Glavni problem - popis oklijevala su preopćenite i skupno. Moramo naučiti da podijeli sve stvari u mali, pa čak i najmanjih detalja. Zatim, svaki, pa i najteži posao će biti lako, razumljivi i dostupni.

Ima li nade?

Je li moguće da se jednom zauvijek riješiti navike da odgodi sve ili većina oklijevala su beznadni? Ovo pitanje opsjeda za mlade. A oni koji su već prošli fazu prevladavanja sa sigurnošću reći da je sve moguće.

Moramo premjestiti postupno. To neće raditi u jednom naletu riješiti duge navike. No, s dužnom pažnjom, pravilno introspekciju i malo truda će odugovlačenje može biti prevladana.